Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Жанар Матева

was last seen 9 March at 16:14

47 лет / Астана, Казахстан

Нам с теми хорошо,кто мир наш понимает!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Жанар Матева changed their profile photo

20 October 2017 at 6:25

anketa-avatar.html

Жанар Матева added a photo

20 October 2017 at 6:25

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Жанар Матева set profile photo

7 July 2017 at 14:39

anketa-avatar.html

Жанар Матева added a photo

7 July 2017 at 14:39

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Жанар Матева понравилось

21 February 2016 at 16:37

Идеальная | Школа жизни

21 February 2016 at 16:10

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. more…

Нравится33Нравится33 людям

Комментировать

Жанар Матева понравилось

13 December 2015 at 9:47

Идеальная | Школа жизни

7 December 2015 at 16:19

community-post.html

ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ! ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА ЗА 6 МИНУТ

Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места. more…

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Жанар Матева subscribed to the group

13 December 2015 at 9:42

community-join.html

Идеальная | Школа жизни

53 456 участников

Жанар Матева понравилось

13 December 2015 at 9:38

Искусство Отношений

12 December 2015 at 20:10

community-post.html

С помощью Техники Исполнения Желаний:

Вы узнаете !!!
- Как встретить надежного и верного мужчину и обрести счастливую семейную жизнь!
- Как привлечь в семью спокойствие, благополучие и навсегда избавиться от семейных ссор и конфликтов!
- Как правильно загадать желание на семейное счастье, чтобы оно на 100% исполнилось!

Попробуйте бесплатный курс: ...

Нравится12Нравится12 людям

Жанар Матева понравилось

19 November 2015 at 18:56

Мир

14 November 2015 at 11:01

community-post.html

Мечеть Кул Шариф

Мечеть Кул Шариф – одно из самых красивых мест в Казани. Построенна мечеть на територии Казанского кремля, торжественное открытие состоялось 24 июня, в 2005 году, как раз к 1000-летнему юбилею Казани.

Архитектура мечети воссоздает разрушенную много веков назад соборную мечеть аль-Кабир (13 век), которая находилась в городе Булгар.

Высота четырех больших минаретов – 57 метров, есть еще два малых, центрального купола мечети – 39 метров, его диаметр – 17,5 метров. Общая площадь участка, который занимает мечеть – 19 тысяч квадратных метров. Купол мечети напоминает шапку-корону,...