Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Максим Морозов
installed a game
5 January 2017 at 18:40
app-install.html
Дикий Запад
Играть
Попробуй себя в роли настоящего покорителя Дикого Запада: построй дом, заведи семью, помогай соседям и защищай свое ранчо от диких животных!
1 188 240
Максим Морозов
понравилось
5 January 2017 at 18:39
community-post.html
Всего 20 минут в день, чтобы быть в форме!
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день.
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе. more…
68 comments
Максим Морозов
понравилось
5 January 2017 at 18:39
9 comments
Для такого интерьера площадь нужна не менее 25 кв.м
5 January 2017 at 20:52
Нравится1Для маленьких квартир есть хорошее решение шкаф-кровать с диваном. Кровать убрали - гостиная. Кровать достали - спальня. И не надо делить хорошую большую комнату на 2 части.
13 January 2017 at 14:02
Нравится1
Максим Морозов
subscribed to the group
5 January 2017 at 18:01
community-join.html
Максим Морозов
понравилось
17 November 2016 at 14:47
5 comments
Максим Морозов
subscribed to 2 groups
16 November 2016 at 10:54
community-join.html
Максим Морозов
subscribed to the channel
14 November 2016 at 7:41
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.