Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Mорозова
subscribed to the group
19 April 2020 at 10:39
community-join.html
Марина Mорозова
понравилось
19 April 2020 at 10:34
community-post.html
Тренировка на нижний пресс.
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги – одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению «велосипед». Позиция потребует от вас небольшого наклона корпуса назад, поэтому садитесь ближе к краю. Итак, вы приняли исходное положение. Задержитес more…
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги – одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению «велосипед». Позиция потребует от вас небольшого наклона корпуса назад, поэтому садитесь ближе к краю. Итак, вы приняли исходное положение. Задержитес more…
5 comments
Nervok Crazy
Качай данное приложение и начинай зарабатывать по 5к руб в день-...
24 October 2021 at 18:50
НравитсяGamorra aze
29 May 2022 at 9:02
Нравится
Марина Mорозова
понравилось
8 April 2020 at 14:38
community-post.html
Лариса Мондрус. Песня "Формула вечности", Голубой огонек 1967 г.
3:166 463Лариса Мондрус. Песня "Формула вечности", Голубой огонек 1967 г.Save to my page
40 comments
Талантливая певица. Голос бесподобный! Жалко, что вместо нее мы слушали самозванных примадоннн, коррролев и их прислугу......
7 April 2020 at 21:09
Нравится43Эта певица жива и здравствует. Голос классный ,но выглядит уже конечно не так молодо... Помню ее лирические дуэты с начинающим М.Магомаевым на эстраде!
17 April 2020 at 8:03
Нравится4Красотка ! у моих родителей в 1960-е годы были пластинки с её песнями !
20 April 2020 at 19:03
Нравится
Марина Mорозова
понравилось
8 April 2020 at 14:34
Мир
added a video
video-add.html
3:16
6 463
Лариса Мондрус. Песня "Формула вечности", Голубой огонек 1967 г.
Save to my page
Марина Mорозова
понравилось
8 April 2020 at 14:32
Марина Mорозова
понравилось
23 October 2019 at 8:40
Марина Mорозова
понравилось
23 October 2019 at 8:38
Марина Mорозова
понравилось
23 October 2019 at 8:38
Марина Mорозова
понравилось
30 January 2019 at 20:19
community-post.html
ВАРИАНТ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Марина Mорозова
понравилось
31 August 2017 at 16:51
community-post.html
6 comments
для : а бэушную купить не пробовали,как то продавала новую коляску,так только за штуку продала.
29 August 2017 at 16:18
Нравится
Марина Mорозова
понравилось
29 August 2017 at 20:14
community-post.html
«Ни о чем не жалейте»
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли. more…
Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.
Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.
Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство...
Не жалейте, что вам не досталось их бед.
Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли. more…
308 comments
Марина Mорозова
subscribed to the group
29 August 2017 at 8:28
community-join.html
Марина Mорозова
добавила 2 аудиозаписи
12 October 2016 at 22:06
audio.html
Марина Mорозова
понравилось
23 July 2016 at 11:58
community-post.html
29 comments
Марина Mорозова
понравилось
25 June 2016 at 21:39
community-post.html
61 comments
Марина Mорозова
понравилось
25 June 2016 at 21:32
community-post.html
35 comments
Не должен, а фраза от жестокости твоей. Ведь ему же теперь плохо, а тебе хорошо. Более того - это сугубо твоя точка зрения, что "не любил", может любил, а ты и не понимала. Жизнь покажет: подарки... more
11 July 2016 at 11:51
Нравится1
Марина Mорозова
subscribed to the group
31 May 2016 at 21:15
community-join.html
Марина Mорозова
понравилось
27 May 2016 at 21:59
community-post.html
— Принцесса! Прин-цес-са-а-а-а! — заорали под окнами. — Прекрасная принцесса здесь живет?
Она раздраженно вздохнула и высунулась из окна:
— Чего тебе?!
Внизу стоял принц. Обыкновенный прекрасный принц, конь в комплекте.
Принц задрал голову:
— Принцесса, говорю, здесь живет?
Она поморщилась и заорала в ответ:
— Нет ее! Гуляет во полях, да во лесах, цветы собирает. Завтра приходи!
Принц внимательно посмотрел наверх, потом вытащил кусок пергамента и сравнил рисунок с белобрысой головой, которая сейчас торчала из окна:
— Я тебя узнал! Ты же принцесса, зачем обманываешь?!
more…
Она раздраженно вздохнула и высунулась из окна:
— Чего тебе?!
Внизу стоял принц. Обыкновенный прекрасный принц, конь в комплекте.
Принц задрал голову:
— Принцесса, говорю, здесь живет?
Она поморщилась и заорала в ответ:
— Нет ее! Гуляет во полях, да во лесах, цветы собирает. Завтра приходи!
Принц внимательно посмотрел наверх, потом вытащил кусок пергамента и сравнил рисунок с белобрысой головой, которая сейчас торчала из окна:
— Я тебя узнал! Ты же принцесса, зачем обманываешь?!
more…
70 comments
для : А раньше и деревья были выше и реки глубже...и водка слаще...
17 June 2016 at 10:22
Нравится
Марина Mорозова
понравилось
18 May 2016 at 13:01
35 comments
У каждого живого существа свой мир... и он бывает очень даже красивый !!!
18 May 2016 at 22:24
Нравится32
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.