Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Юшина
понравилось
2 March 2018 at 7:12
community-post.html
gift-open.html
Татьяна Юшина
понравилось
16 February 2017 at 12:33
community-post.html
26 comments
Татьяна Юшина
понравилось
9 January 2017 at 7:10
community-post.html
Правила питания
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
more…
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
more…
4 comments
такое съесть и шпалы укладывать --быстренько ножки протянешь
29 December 2016 at 20:47
Нравится1
Татьяна Юшина
понравилось
30 December 2016 at 7:16
community-post.html
Интенсивная тренировка для ног и пресса
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.
1. Ноги
Перекрестный выпад ягодичные мышцы
Встаньте: ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте - так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги.
2. Шаг икроножные мышцы more…
34 comments
для : От этого вырастают только грыжа, горб и живот
30 December 2016 at 11:05
Нравится10для : нет у нас этажей- на 1-ом живём и попу на машине возим ежедневно вот и приходится то что на картинках...
1 January 2017 at 7:46
Нравится1
Татьяна Юшина
понравилось
30 December 2016 at 7:14
community-post.html
"Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.
Добавь себе ✏
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время. more…
Добавь себе ✏
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время. more…
71 comments
а что ты этим хочеш показать разве у у тебя нет бойфренда
11 January 2017 at 18:47
Нравится
Татьяна Юшина
понравилось
30 December 2016 at 7:14
community-post.html
3 comments
Татьяна Юшина
понравилось
13 December 2016 at 15:36
community-post.html
Как приготовить Сникерс?
Ингредиенты:
Для первого слоя:
200 г молочного шоколада
50 г конфет-ирисок
50 г сливочного масла
Для второго слоя:
4 ст.л. сливочного масла
1 стакан сахара
1/4 стакана сгущенного молока
1 1/2 стакана зефирного крема
50 г арахисового масла
1 ч.л. ванилина
1 1/2 стакана нарезанного соленого арахиса
Для третьего слоя:
400г конфет-ирисок
1/4 стакана густых сливок
Для четвертого слоя:
200г молочного шоколада
50г конфет-ирисок
50г сливочного масла
Для зефирного крема:
3 белка
2 ст. ложки варенья
3 ст. ложки сахара
1 ч.л. желатина
1/4 стакана воды
1/4 ч.л. соли
Рецепт: more…
Ингредиенты:
Для первого слоя:
200 г молочного шоколада
50 г конфет-ирисок
50 г сливочного масла
Для второго слоя:
4 ст.л. сливочного масла
1 стакан сахара
1/4 стакана сгущенного молока
1 1/2 стакана зефирного крема
50 г арахисового масла
1 ч.л. ванилина
1 1/2 стакана нарезанного соленого арахиса
Для третьего слоя:
400г конфет-ирисок
1/4 стакана густых сливок
Для четвертого слоя:
200г молочного шоколада
50г конфет-ирисок
50г сливочного масла
Для зефирного крема:
3 белка
2 ст. ложки варенья
3 ст. ложки сахара
1 ч.л. желатина
1/4 стакана воды
1/4 ч.л. соли
Рецепт: more…
Татьяна Юшина
понравилось
13 December 2016 at 12:23
community-post.html
Татьяна Юшина
понравилось
12 December 2016 at 5:43
community-post.html
Вот что изобретательная мастерица сделала с обычными пластиковыми пакетами: придумка на МИЛЛИОН!
Вязание из пакетов как вид рукоделия стало необычайно популярным в последние пару лет. Изобретательные мастерицы придумали, как этот непритязательный материал превратить в уникальные дизайнерские вещи.
Вязание из пакетов
Техника вязания из полиэтиленовых пакетов ничем не отличается от обычного вязания крючком или спицами. За исключением лишь самой пряжи. Чтобы сделать полиэтиленовые «нитки», нужно сложить пакет, как показано на фото, отрезать ручки и донышко и нарезать его на колечки. more…
Вязание из пакетов как вид рукоделия стало необычайно популярным в последние пару лет. Изобретательные мастерицы придумали, как этот непритязательный материал превратить в уникальные дизайнерские вещи.
Вязание из пакетов
Техника вязания из полиэтиленовых пакетов ничем не отличается от обычного вязания крючком или спицами. За исключением лишь самой пряжи. Чтобы сделать полиэтиленовые «нитки», нужно сложить пакет, как показано на фото, отрезать ручки и донышко и нарезать его на колечки. more…
View all
Татьяна Юшина
понравилось
9 December 2016 at 7:28
community-post.html
Чистим организм за один день
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
Этап №3 more…
Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день.
Этап №3 more…
Татьяна Юшина
понравилось
8 December 2016 at 14:51
community-post.html
3 comments
для : У нас красную икру не делают. Тут совсем другая рыбка водится.
8 December 2016 at 8:54
Нравится
Татьяна Юшина
понравилось
8 December 2016 at 14:49
3 comments
Татьяна Юшина
понравилось
5 November 2016 at 18:23
community-post.html
Сохрани себе на стенку, чтобы не потерять!
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи
Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
Чтобы улучшить цвет лица: more…
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи
Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
Чтобы улучшить цвет лица: more…
9 comments
Татьяна Юшина
понравилось
19 October 2016 at 11:03
community-post.html
Татьяна Юшина
понравилось
19 October 2016 at 8:01
Татьяна Юшина
понравилось
19 October 2016 at 8:01
community-post.html
Татьяна Юшина
понравилось
17 October 2016 at 14:57
community-post.html
Два простых рецепта домашней шаурмы
Первый вариант:
Ингредиенты:
Бездрожжевой лаваш (сырный) — 1 лист
Укропный соус — 2 ст. л.
Свинина (жареная) — 150 г
Морковь по-корейски — 40 г
Свежие помидоры — 40 г
Свежие огурцы — 30 г
Свежий болгарский перец — 30 г
Укроп — по вкусу
Кисло-сладкий соус — 2 ст. л.
Калорийность шаурмы (на 100 г) — 243 ккал
Приготовление:
1. Распределите укропный соус поверх листа сырного лаваша.
2. Распределите жареную свинину и морковь.
3. Выложите немного ломтиков помидоров и огурцов.
4. Добавьте ломтики болгарского перца и укроп.
5. Полейте кисло-сладким соусом. more…
Первый вариант:
Ингредиенты:
Бездрожжевой лаваш (сырный) — 1 лист
Укропный соус — 2 ст. л.
Свинина (жареная) — 150 г
Морковь по-корейски — 40 г
Свежие помидоры — 40 г
Свежие огурцы — 30 г
Свежий болгарский перец — 30 г
Укроп — по вкусу
Кисло-сладкий соус — 2 ст. л.
Калорийность шаурмы (на 100 г) — 243 ккал
Приготовление:
1. Распределите укропный соус поверх листа сырного лаваша.
2. Распределите жареную свинину и морковь.
3. Выложите немного ломтиков помидоров и огурцов.
4. Добавьте ломтики болгарского перца и укроп.
5. Полейте кисло-сладким соусом. more…
View all
Татьяна Юшина
понравилось
13 October 2016 at 10:22
16 comments
для : С точки зрения развития процесса эволюции, мы не баблчки - мы мгновения и экологическое бедствие для планеты Земля ....
14 October 2016 at 19:06
Нравится1
Татьяна Юшина
понравилось
13 October 2016 at 4:15
community-post.html
Я люблю свою работу, я приду сюда в субботу или даже, в воскресение, здесь я встречу День Рождения, Новый год, 8 марта, ночевать здесь буду завтра, если я не заболею, не сорвусь, не озверею..!
12 October 2016 at 22:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� ������
от
Любовь
Кулакова
������� �����
от
Natalia
Pushkova
C����� ����
от
Natalia
Pushkova
�������
от
Natalia
Pushkova
������� �����
от
Natalia
Pushkova
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 532
Типичный Новосибирск
267 234
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 868
Other people named Татьяна Юшина in My World
