Татьяна Ращектаева

Татьяна Ращектаева subscribed to the group

7 January 2020 at 9:36

community-join.html

Худеем вместе

118 107 участников

Татьяна Ращектаева понравилось

7 January 2020 at 9:35

Худеем вместе

4 February 2014 at 15:34

community-post.html

Как похудеть?
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)...

Нравится1034Нравится1034 людям

Комментировать 25

25 comments

Владислав Милютин

Ребят, составлю индивидуальную программу питания и тренировок. Даю пошаговое руководство. Пишите в л.с!

18 November 2016 at 16:25

Нравится

Алена Девина

...

30 November 2016 at 9:09

Нравится

Татьяна Ращектаева понравилось

7 January 2020 at 9:33

Худеем вместе

7 February 2014 at 14:12

community-post.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

Действие: снижение веса и очищение организма

Результат:7-12 кг за 2 недели.

Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. -есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)-можно фрукты, но...

Нравится3361Нравится3361 человеку

Комментировать 184

184 comments

Дмитрий Колесов

для Валентина Парфенова: а я слив поел грязных и так отравился что з4 дня похудел с 93 кг до 83 кг потом быстро набрал

18 September 2023 at 18:07

Нравится

Анастасия Сысова

Девочки добавляйтесь в наш бесплатный чат по ПП. Худеем вместе. Чат ватсап. Не стесняйтесь ...

9 August 2024 at 10:46

Нравится

Татьяна Ращектаева set profile photo

4 January 2020 at 8:36

anketa-avatar.html

Татьяна Ращектаева set a cover for her profile

4 January 2020 at 8:36

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Татьяна Ращектаева понравилось

21 September 2016 at 18:29

Покорми мозг ©

2 October 2014 at 19:01

community-post.html

Самые короткие страшилки в мире

1. Я укладываю ребенка спать, а он говорит мне: "Папа, проверь монстров под кроватью". Cмотрю под кровать, чтобы его успокоить, и вижу там своего ребенка, который смотрит на меня с ужасом и дрожащим голосом говорит: "Папа, там кто-то другой в моей кровати".

2. Врачи сказали пациенту, что после ампутации возможны фантомные боли. Но никто не предупредил о том, как холодные пальцы ампутированной руки будут чесать другую.

3. Не могу двигаться, дышать, говорить и слышать — вокруг темнота все время. Если б я знал, лучше бы попросил кремировать меня.
...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Татьяна Ращектаева changed their profile photo

2 October 2014 at 19:43

anketa-avatar.html

Татьяна Ращектаева понравилось

2 October 2014 at 19:35

Покорми мозг ©

2 October 2014 at 19:01

community-post.html

Самые короткие страшилки в мире

1. Я укладываю ребенка спать, а он говорит мне: "Папа, проверь монстров под кроватью". Cмотрю под кровать, чтобы его успокоить, и вижу там своего ребенка, который смотрит на меня с ужасом и дрожащим голосом говорит: "Папа, там кто-то другой в моей кровати".

2. Врачи сказали пациенту, что после ампутации возможны фантомные боли. Но никто не предупредил о том, как холодные пальцы ампутированной руки будут чесать другую.

3. Не могу двигаться, дышать, говорить и слышать — вокруг темнота все время. Если б я знал, лучше бы попросил кремировать меня.
...

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 15

15 comments

Котёл Барин

Про интернет по любому самое страшное )

3 October 2014 at 8:51

Нравится

Асем Умурзакова (Тасанова)

мой муж зашел домой, на кухне папа сидит кушает, муж прошел дальше и разговаривал с ним из дальней комнаты, папа перестал отвечать, муж подумал вышел на улицу, отца долго не было, муж выходит на... more

3 October 2014 at 13:51

Нравится

Татьяна Ращектаева subscribed to 2 groups

21 January 2014 at 19:48

community-join.html

Покорми мозг ©

294 287 участников

Татьяна Ращектаева installed a game

14 January 2014 at 13:15

app-install.html

Заколдованный Лес

Приключение начинается! Зеркало в темной комнате оказалось волшебным, и теперь тебя ждет невероятно путешествие в параллельный мир. Рискни и открой тайну Зачарованного леса.

158 258

Играть

Татьяна Ращектаева installed a game

9 January 2014 at 11:05

app-install.html

Привидения

Добро пожаловать в Город Привидений! Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город! Скорей навстречу приключениям!

499 807

Играть

Татьяна Ращектаева subscribed to 2 groups

8 January 2014 at 20:11

community-join.html