Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей муравин
понравилось
4 January 2018 at 22:55
community-post.html
ПЛАНКА - УБОЙНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы. Причём всего одно упражнение задействует сразу все основные группы мышц кора:
поперечная мышца — помогает поднимать большой вес;
прямая мышца — помогает лучше прыгать, она же отвечает за «кубики»;
косые мышцы — расширяют возможности бокового наклона и скручивания в талии; more…
3 comments
Людмила Голубкина
еще бы регулярность и силу воли на это)))
7 January 2018 at 16:04
НравитсяAndrew Finsov
А если руки выпрямил а пузо лежит на полу, какую планку лучше делать?
8 January 2018 at 8:48
Нравится1
сергей муравин
понравилось
4 January 2018 at 22:51
community-post.html
115 comments
сергей муравин
понравилось
14 July 2017 at 23:23
community-post.html
Огуречный сок — «ЖИВАЯ» вода для вашего здоровья
Этот напиток вернёт здоровье, очистит и омолодит организм
Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека.
Этот природный эликсир обладает способностью растворять и выводить вредные вещества, которые годами накапливались в организме — желудочно-кишечном тракте, печени, почках, мочевом пузыре и т.д. К тому же он очищает кровь от токсинов. more…
Этот напиток вернёт здоровье, очистит и омолодит организм
Огурец на 95-97% состоит из воды, однако это не обычная вода из крана, а «живая», структурированная самой Природой, которая имеет целебную силу. Ученые выяснили, что при применении огуречного сока происходит омоложение всего организма человека.
Этот природный эликсир обладает способностью растворять и выводить вредные вещества, которые годами накапливались в организме — желудочно-кишечном тракте, печени, почках, мочевом пузыре и т.д. К тому же он очищает кровь от токсинов. more…
4 comments
сергей муравин
понравилось
29 September 2016 at 23:08
36 comments
для : Если у человека нет времени, значит он и не живёт. Критика это инструмент который сбрасывает "розововые очки" с тех, кто является потребителем по жизни. У меня лично 24 часа свободно и при этом я... more
2 October 2016 at 10:12
Нравится
сергей муравин
subscribed to 25 groups
10 May 2016 at 23:20
community-join.html
сергей муравин
понравилось
31 January 2015 at 22:42
community-post.html
Эволюция стиля — 100 лет за 100 секунд
Фантастическое видео. Целая эпоха всего лишь в одном танце.
Фантастическое видео. Целая эпоха всего лишь в одном танце.
1:40224 610Эволюция стиляSave to my page
301 comments
Ты чё курнул иль крышу снесло от кого посильней! Жендос ты где
18 September 2016 at 4:11
Нравится1
сергей муравин
понравилось
11 January 2015 at 19:16
7 comments
Главное не то,что выучила,а то,что с выражением и там где надо!!!!
21 December 2014 at 17:29
Нравится2
сергей муравин
понравилось
11 January 2015 at 19:13
community-post.html
Собеседование на самую трудную работу в мире
4:06165 399Самая трудная работа в мире! Собеседование.Save to my page
542 comments
Спасибо за такое неожиданное признание в любви!!!! Великолепное решение авторов о том, как напомнить всем детям Земли о значении Матери в жизни каждого из нас!!!!!!!!Вот это класс!!!!!!
8 May 2015 at 13:40
Нравится
сергей муравин
понравилось
11 January 2015 at 0:01
25 comments
сергей муравин
понравилось
7 January 2015 at 18:09
community-post.html
Вечно эти собаки пристают к котам со своей дружбой
2:51260 468Dogs Annoying Cats with Their Friendship - Huffington PostSave to my page
598 comments
сергей муравин
понравилось
4 December 2014 at 1:09
сергей муравин
понравилось
4 December 2014 at 1:07
community-post.html
Неоновые водопады
Фотографы подсветили водопады Северной Калифорнии неоновыми палочками.
Необычное световое шоу устроили Шон Ленц (Sean Lenz) и Кристоффер Абилдгаард (Kristoffer Abildgaard). Вооружившись светящимися палочками и долгой выдержкой, они сняли серию фотографий под названием «Neon Luminance» (Неоновая подсветка).
Мощные неоновые палочки «Cyalume», способные светиться разными цветами, фотографы бросали в водопады Северной Калифорнии и делали снимки при выдержке от 30 секунд до 7 минут, чтобы захватить все переливы цвета. Для получения более сложных снимков использовалась связка ср...
Фотографы подсветили водопады Северной Калифорнии неоновыми палочками.
Необычное световое шоу устроили Шон Ленц (Sean Lenz) и Кристоффер Абилдгаард (Kristoffer Abildgaard). Вооружившись светящимися палочками и долгой выдержкой, они сняли серию фотографий под названием «Neon Luminance» (Неоновая подсветка).
Мощные неоновые палочки «Cyalume», способные светиться разными цветами, фотографы бросали в водопады Северной Калифорнии и делали снимки при выдержке от 30 секунд до 7 минут, чтобы захватить все переливы цвета. Для получения более сложных снимков использовалась связка ср...
View all
сергей муравин
понравилось
15 October 2014 at 23:35
Идеи для жизни
added a video
video-add.html
Очень необычно и интересно!
Быстрая смена цвета жидкости, удивите друзей!
Быстрая смена цвета жидкости, удивите друзей!
сергей муравин
subscribed to the channel
3 September 2014 at 0:20
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
