Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Серикбай Мусагалиев
понравилось
6 August 2016 at 23:01
Серикбай Мусагалиев
понравилось
6 August 2016 at 22:59
community-post.html
Серикбай Мусагалиев
понравилось
14 July 2016 at 12:53
community-post.html
Серикбай Мусагалиев
понравилось
8 July 2016 at 15:04
Серикбай Мусагалиев
понравилось
5 July 2016 at 20:04
Серикбай Мусагалиев
понравилось
2 July 2016 at 0:55
Серикбай Мусагалиев
понравилось
23 June 2016 at 10:05
community-post.html
Серикбай Мусагалиев
понравилось
17 June 2016 at 10:01
community-post.html
Золотые правила питания от Дмитрия Яшанькина.
Взвестесь. Цифру, которые показали ваши весы нужно умножить на 2,5 и вы получите количество белка, необходимого в день. Независимо от того сколько вы весите, женщина или мужчина., свой вес вы умножаете на 3,5 и получаете суточную норму углеводов для человека который занимается спортом и хочет хорошо выглядеть. Если вы худеете, то уменьшите эту цифру до 3 или увеличьте до 4, если вы набираете массу. Если вы весите 70 кг, то умножаете эту цифру на 3,5 и получаете примерно 250 г углеводов в день. Это может быть овсянка, крупы, овощи или фрукты.
more…
Взвестесь. Цифру, которые показали ваши весы нужно умножить на 2,5 и вы получите количество белка, необходимого в день. Независимо от того сколько вы весите, женщина или мужчина., свой вес вы умножаете на 3,5 и получаете суточную норму углеводов для человека который занимается спортом и хочет хорошо выглядеть. Если вы худеете, то уменьшите эту цифру до 3 или увеличьте до 4, если вы набираете массу. Если вы весите 70 кг, то умножаете эту цифру на 3,5 и получаете примерно 250 г углеводов в день. Это может быть овсянка, крупы, овощи или фрукты.
more…
Серикбай Мусагалиев
прокомментировал
17 June 2016 at 10:00
Молодец👌😜
Колёса
added a video
video-add.html
Знаки приоритета вроде как просты и понятны. А что, если знаков нет совсем? Или, к примеру, есть спорные ситуации на перекрёстке со светофором. Об этом новая...
Серикбай Мусагалиев
added a video
video-add.html
Серикбай Мусагалиев
понравилось
17 June 2016 at 9:56
community-post.html
Кто кого должен пропустить? Новая серия "Молодец, Колёса, молодец!"
Знаки приоритета вроде как просты и понятны. А что, если знаков нет совсем? Или, к примеру, есть спорные ситуации на перекрёстке со светофором. Об этом новая серия.
Кстати, как вам такой видеоформат с вопросами? Пишите в комментариях свои отзывы.
Знаки приоритета вроде как просты и понятны. А что, если знаков нет совсем? Или, к примеру, есть спорные ситуации на перекрёстке со светофором. Об этом новая серия.
Кстати, как вам такой видеоформат с вопросами? Пишите в комментариях свои отзывы.
Серикбай Мусагалиев
прокомментировал
12 June 2016 at 19:26
Очень красивая фигура👌😍😀
14 comments
Серикбай Мусагалиев
понравилось
12 June 2016 at 19:19
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
