Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

****Chah* ***

was last seen 12 January at 12:40

48 лет / Саратов, Россия

как жизнь прекрасно!!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

******Chah*** *** понравилось

13 February 2019 at 15:02

Маникюр | Ногти

13 February 2019 at 12:55

community-post.html

❤ или 💔
жду Ваш выбор в комментарии

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 2

Comment deleted

******Chah*** *** понравилось

9 February 2019 at 8:15

Здоровье

8 February 2019 at 22:20

community-post.html

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ
Добавь на стену, полезная статья!

1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.

2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.

3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.

4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 7

7 comments

Олег Иванцов

для Елена Назаренко (Васильева): От любой болезни можно и нужно избавиться, прекратив питаться губительной термообработанной (варной) пищей. Наша природная пища есть только сырые фрукты- овощи+ сырая родниковая вода со всеми живыми... more

13 February 2019 at 0:48

Нравится

Олег Иванцов

для Елена Назаренко (Васильева): На сегодняшний день у человечества осталось два тотальных заблуждения: 1. Полезность и необходимость термообработанной (вареной) пищи, вместо природной видовой (сырые фрукты). 2. Лечебные свойства... more

13 February 2019 at 0:49

Нравится

******Chah*** *** понравилось

9 February 2019 at 8:11

Похудение

9 February 2019 at 4:57

community-post.html

ТРЕНИРОВКИ НА СЖИГАНИЕ

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течение 30 сек.

Упражнение 2. Лодка + отжимания. Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению "Лодка". Чередуйте движения в течение 30 секунд. more…