qaz qaz

qaz qaz понравилось

11 August 2020 at 17:57

ЗОЖ

11 August 2020 at 16:07

community-post.html

Oна пpocтoй фитнeс инcтруктoр. И eй 63 гoда. С улыбкoй пo жизни!
3oж

21Нравится21 человеку

25Нравится25 людям

26Нравится26 людям

19Нравится19 людям

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 7

7 comments

Валентина Денисова

Природа матушка многое дает нашему внешнему виду!

11 August 2020 at 21:32

Нравится1

Валентина Денисова

для Маруся Яя***: Спасибо, Таисия.

12 August 2020 at 17:15

Нравится1

qaz qaz понравилось

31 July 2019 at 16:10

ЗОЖ

30 July 2019 at 21:19

community-post.html

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать 4

4 comments

моиша шульман

для Александр Шанцев: шанцев пидор

31 July 2019 at 18:46

Нравится1

Санек журавлев

для Александр Шанцев: шанцев пидор

31 July 2019 at 23:28

Нравится

qaz qaz installed a game

30 May 2019 at 19:52

app-install.html

ЛОМОНОСОВ

Уважаемые гости, к вашим услугам уютное кафе, чат, любимые напитки, лучшая музыка и многое другое. Незабываемые впечатления от ПОЗИТИВНОГО ОБЩЕНИЯ!!!

31 131

Играть

qaz qaz subscribed to 2 groups

30 May 2019 at 18:28

community-join.html

qaz qaz subscribed to the group

30 May 2019 at 18:28

community-join.html

Записки Казановы

1 951 075 участников

qaz qaz понравилось

24 January 2018 at 23:52

ЗОЖ

26 December 2017 at 10:04

community-post.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 13

13 comments

Татьяна Харлей

Неужели они не видят, как этим перекачиванием себя уродуют

27 December 2017 at 0:12

Нравится

Людмила Гусарева

для Татьяна Харлей: Я понимаю надо заниматься .держать себя в тонусе .мышцы ..делать зарядку ..тренажеры ..Но не уродовать ..Оставаться женственной ...

27 December 2017 at 7:23

Нравится2You and others like this1 человеку

qaz qaz понравилось

24 January 2018 at 23:51

Со спортом по жизни!

26 December 2017 at 4:09

community-post.html

Аппетитная 😍

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать 13

13 comments

Андрей Русских

для Анастасия Белова: Это баба конь или булки базуки

28 December 2017 at 15:42

Нравится1

Kosmofucker Universe

сунешь не туда и как пассатижами перекусит бедненький писулёк))

29 December 2017 at 23:06

Нравится

qaz qaz понравилось

8 November 2017 at 22:12

ЗОЖ

7 November 2017 at 19:43

community-post.html

Дед Толя, 76 лет. Респект.

Нравится642Нравится642 людям

Комментировать 34

34 comments

Галина Каширина

для Людмила Вольчик: На тело нужно смотреть,а не во что одет.

15 December 2017 at 12:21

Нравится

Галина Каширина

Мужчина в отличной форме!Класс!!!

15 December 2017 at 12:23

Нравится

qaz qaz понравилось

6 November 2017 at 18:14

ЗОЖ

6 November 2017 at 14:36

community-post.html

Мама и дочь.

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 7

7 comments

Татьяна Татьяна

для Геннадий Петросов: вы случайно не тесть?))))))))))

12 November 2017 at 13:39

Нравится

Геннадий Петросов

для Татьяна Татьяна: И не тесть, и не зять. Мысли вслух.

14 November 2017 at 7:45

Нравится

qaz qaz понравилось

4 November 2017 at 0:28

ЗОЖ

28 October 2017 at 19:00

community-post.html

Чемпионка России по тайскому боксу.

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 5

5 comments

Joker ?

Очнулась утром и подошла к зеркалу......

29 October 2017 at 1:37

Нравится

Олег Петрович

Че то Ебало Бычье Пиздец

29 October 2017 at 8:18

Нравится

qaz qaz понравилось

4 November 2017 at 0:27

ЗОЖ

28 October 2017 at 10:04

community-post.html

Идеальна?

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 16

16 comments

Наталья Кудрявцева

для Наталья Довгаль: 😂😂😂

21 November 2017 at 0:14

Нравится

Анатолий Герасименко

если каму есть что показать

23 November 2017 at 17:27

Нравится

qaz qaz понравилось

24 October 2017 at 0:09

Со спортом по жизни!

6 March 2017 at 1:09

community-post.html

💬Го чат: Сколько часов в день вы спите?

Нравится481Нравится481 человеку

Комментировать 31

31 comments

иван лищенко

днем не сплю ночью 5 часов

9 March 2017 at 16:57

Нравится

Евгений Горбачев

4

10 March 2017 at 1:01

Нравится

qaz qaz понравилось

23 October 2017 at 23:59

ЗОЖ

15 October 2017 at 10:04

community-post.html

Точеная.

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 23

23 comments

Хаким Каюмов

Наверное Станки хорошие были!!!

21 October 2017 at 20:38

Нравится

Хаким Каюмов

для : В наше время уже цифровые пошли и результат есть , как видешь!!!

27 October 2017 at 22:05

Нравится

qaz qaz понравилось

18 September 2017 at 14:56

ЗОЖ added a photo

18 September 2017 at 14:47

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

qaz qaz понравилось

10 September 2017 at 19:29

Со спортом по жизни!

23 August 2017 at 18:24

community-post.html

Программа тренировок по воркауту, на развитие мышечной выносливости и мышечной массы.

1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений

2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.

• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений

3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.

• 3 подхода, от 10 до 15 повторений

4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.

• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 1

Barrera AS

"Лесенку" не пробовали?

23 August 2017 at 20:12

Нравится

qaz qaz понравилось

17 August 2017 at 21:57

Со спортом по жизни!

17 August 2017 at 17:32

community-post.html

9 секретов успешного жиросжигания

Используйте в своем жиросжигательном цикле следующие моменты, которые смогут Вам помочь:

1. Читинг. Понятно, что необходимо соблюдать диету, если Вы хотите похудеть, однако «читинг» способен помочь Вам. Суть читинга состоит в том, чтобы увеличить приход калорий на один день один раз в неделю или две. Если Ваша норма потребления калорий составляет, скажем, 2500 ккал, то попробуйте устраивать день, когда Вы потребляете 3000 или 3200 ккал - это поможет Вам не только быстрее сжигать жир, но и становиться рельефным за более короткие сроки. Эксперты говоря more…