Мутус Анимус

was last seen 3 July at 06:29

48 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Мутус Анимус subscribed to 4 groups

14 December 2016 at 7:31

community-join.html

шайбу

1 201 952 участника

Спорт

1 703 208 участников

Здоровье

1 511 704 участника

View all

Мутус Анимус прокомментировал

5 March 2016 at 16:56

перекачаные верха трапеций на фоне всего остального смотятся как-то не очень

Со спортом по жизни!

5 March 2016 at 13:03

community-post.html

Солдат - это профессия, боец - черта характера, а воин - состояние души.

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 10

10 comments

Кайрат Абсадыков

для Мутус Анимус: но в фильме он хорошо сыграл

5 March 2016 at 18:45

Нравится

Пётр Гайдук

АРМИЯ - ЭТО ИНСТРУМЕНТ ЗАЩИТЫ ИНТЕРЕСОВ ГОСУДАРСТВА, А СОЛДАТ - ЭТО ТОТ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ПО СВОЕЙ СУТИ ПРИЗВАН ( ИЛИ НАНЯТ ) ДЛЯ ТОГО, ЧТО БЫ ЕСЛИ ПРИКАЖУТ - УБИВАТЬ...

5 March 2016 at 20:46

Нравится

Мутус Анимус прокомментировал

6 February 2016 at 9:46

при постоянной (и не сильно большой) нагрузке, без её увеличения, крепатуры не будет. а чтобы расти нужно работать по полной, и тогда болеть обязательно будет.

ЗОЖ

5 February 2016 at 17:10

community-post.html

ПОЧЕМУ БОЛЯТ МЫШЦЫ

Боль в мышцах после тренировок – привычное ощущение для любого спортсмена. Дискомфорт может возникать из-за недостаточной разминки или чрезмерной нагрузки на мышцы и чаще всего довольно быстро проходит. Существует также "запаздывающая мышечная боль", которая обычно появляется на следующий день после похода в спортзал.

Все дело в микроскопических повреждениях, которым подвергаются мышцы во время тренировки. Но боль вызывают не столько сами повреждения мышц, а скорее то воспаление, которое возникает в них. Через несколько дней происходит восстановление структуры мышц и б more…

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 6

6 comments

Лариса Яковенко

это хреновые тренировки! Эсли постоянно и правильно заниматься - ничего не болит! Наоборот, болит, когда не занимаешься!

5 February 2016 at 17:56

Нравится1

Мутус Анимус

для Лариса Яковенко: при постоянной (и не сильно большой) нагрузке, без её увеличения, крепатуры не будет. а чтобы расти нужно работать по полной, и тогда болеть обязательно будет.

6 February 2016 at 9:46

Нравится

Мутус Анимус прокомментировал

30 January 2016 at 8:26

не пойму зачем тут чередовать подтягивания с отжиманиями. я их вообще делаю отдельно

ЗОЖ

29 January 2016 at 16:10

community-post.html

ПРОГРАММА тренировок (турник, брусья, пресс).

Эта программа предназначена для увеличения мышечной массы и выносливости, путем комплексной проработке всех основных мышц на турнике и брусьях.

Сразу необходимо заметить, что новичкам она не подойдет. Заниматься по этой программе следует уже достигнув некоторых результатов (12-15 подтягиваний и отжиманий в одном подходе). Если пока это для вас невыполнимо можно попробовать более простую , но не менее продуктивную программу тренировок.
more…

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 2

Олег Парасочкин

Автор этих строк, а мышцы при таких нагрузках святым духом будут кормиться? Надо, как минимум, хотя бы 2-3 месяца наладить сбалансированное питание, укрепить структуру мышц ... я лично в свои 62 года... more

29 January 2016 at 20:02

Нравится

Мутус Анимус

не пойму зачем тут чередовать подтягивания с отжиманиями. я их вообще делаю отдельно

30 January 2016 at 8:26

Нравится

Мутус Анимус добавил 10 аудиозаписей

24 January 2016 at 9:02

audio.html