Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ИРИНА МУР
понравилось
5 April at 10:12
ИРИНА МУР
понравилось
8 September 2017 at 23:55
ИРИНА МУР
понравилось
8 September 2017 at 23:54
ИРИНА МУР
понравилось
12 March 2017 at 11:33
community-post.html
10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ, от которой вы точно не потолстеете🌯🍅🍆🌽
Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть? Конечно, сделать шаурму своими руками!
Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете!
1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт
2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта
more…
Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть? Конечно, сделать шаурму своими руками!
Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете!
1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт
2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта
more…
ИРИНА МУР
понравилось
12 March 2017 at 11:30
community-post.html
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
more…
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
more…
ИРИНА МУР
понравилось
2 March 2017 at 11:03
community-post.html
Топ-9 вкуснейших блюд с гречкой 🍴
1. Гречка-по купечески
✒ Ингредиенты:
> 300-400 гр. мяса
> 1 стакан гречки
> 1 луковица
> 1 средняя морковь
> 1 маленький зубок чеснока
> 1 лавровый лист
> соль,молотый перец по вкусу
✒ Приготовление:
1. Мясо порезать небольшими кубиками,слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.
2. Затем долить не много воды,добавить лавровый лист, и потушить мясо под крышкой на маленьком огне до готовности.
3. Гречку перебрать,залить кипятком минут на 5,затем воду слить. more…
1. Гречка-по купечески
✒ Ингредиенты:
> 300-400 гр. мяса
> 1 стакан гречки
> 1 луковица
> 1 средняя морковь
> 1 маленький зубок чеснока
> 1 лавровый лист
> соль,молотый перец по вкусу
✒ Приготовление:
1. Мясо порезать небольшими кубиками,слегка обжарить на сковороде с растительным маслом.
2. Затем долить не много воды,добавить лавровый лист, и потушить мясо под крышкой на маленьком огне до готовности.
3. Гречку перебрать,залить кипятком минут на 5,затем воду слить. more…
View all
ИРИНА МУР
понравилось
2 March 2017 at 10:59
community-post.html
Безумно вкусные яблоки с творогом
🍃 На 100 гр - 56 ккал . белки - 4 . жиры - 1 . углеводы - 7 .🍃
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. more…
🍃 На 100 гр - 56 ккал . белки - 4 . жиры - 1 . углеводы - 7 .🍃
Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный
Ингредиенты:
• 5 шт. яблок
• 200 г творога обезжиренного
• 100 г натурального йогурта
• 1 лайм или половинка лимона
• 1 яйцо
Приготовление:
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. more…
ИРИНА МУР
понравилось
15 February 2017 at 0:18
community-post.html
🔹Творожный завтрак: лёгкость на весь день!🔹
🔸Итого на 100 грамм - 111 ккал🔸 Белки- 13 🔸Жиры - 0🔸Углеводы - 15🔸
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 500 г
• Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
• Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
• Изюм 40 г
• Манка 4 столовые ложки
• Стевия
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в кастрюле (лучше с помощью миксера).
2. Слегка смазать форму растительным маслом. Выложить получившуюся творожную массу в форму для выпекания.
3. Поставить в разогретую духовку (130 С) на 20-25 минут. Вынуть из духовки. Посыпать корицей.
🔸Итого на 100 грамм - 111 ккал🔸 Белки- 13 🔸Жиры - 0🔸Углеводы - 15🔸
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный 500 г
• Молоко обезжиренное 5 столовых ложек
• Корица 1/2 чайной ложки (опционально)
• Изюм 40 г
• Манка 4 столовые ложки
• Стевия
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в кастрюле (лучше с помощью миксера).
2. Слегка смазать форму растительным маслом. Выложить получившуюся творожную массу в форму для выпекания.
3. Поставить в разогретую духовку (130 С) на 20-25 минут. Вынуть из духовки. Посыпать корицей.
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:16
community-post.html
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:15
community-post.html
7 comments
Я не куртизанка если ты меешь вввиду альфонса Тарзана и его владелицу тупую Королеву не то)))
13 February 2017 at 10:01
Нравится
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:14
4 comments
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:13
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:11
community-post.html
ИРИНА МУР
понравилось
13 February 2017 at 19:09
community-post.html
12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
more…
1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
more…
ИРИНА МУР
subscribed to 2 groups
13 February 2017 at 19:08
community-join.html
ИРИНА МУР
понравилось
11 February 2017 at 9:29
ИРИНА МУР
понравилось
8 February 2017 at 16:39
ИРИНА МУР
понравилось
13 March 2016 at 22:24
gift-open.html
ИРИНА МУР
понравилось
12 November 2014 at 22:28
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Светлана
Чурикова
Other people named ИРИНА МУР in My World
