Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Бурдуковская
понравилось
6 February 2016 at 18:36
community-post.html
Мясная гармошка
Ингредиенты:
> мясо мякоть (свинина/говядина)- 1 кг (+-)
> помидор- 2 шт
> сыр твердый- 200 гр
> чеснок- 3 зубчика
Маринад:
> лимонный сок- 1 ст.л
> соевый соус- 2-3 ст.л
> горчица- 1 ст.л
> оливковое или растительное масло- 2 ст.л
Приготовление:
1.Выбрать ровный (прямоугольный), плотный кусок мяса (как на буженину). На мясе сделать поперечные надрезы, не дорезая до конца.
2.Смешать компоненты для маринада и смазать мясо со всех сторон и в надрезах, по вкусу посолить, поперчить. Оставить мясо мариноваться на 10-12 часов. more…
Ингредиенты:
> мясо мякоть (свинина/говядина)- 1 кг (+-)
> помидор- 2 шт
> сыр твердый- 200 гр
> чеснок- 3 зубчика
Маринад:
> лимонный сок- 1 ст.л
> соевый соус- 2-3 ст.л
> горчица- 1 ст.л
> оливковое или растительное масло- 2 ст.л
Приготовление:
1.Выбрать ровный (прямоугольный), плотный кусок мяса (как на буженину). На мясе сделать поперечные надрезы, не дорезая до конца.
2.Смешать компоненты для маринада и смазать мясо со всех сторон и в надрезах, по вкусу посолить, поперчить. Оставить мясо мариноваться на 10-12 часов. more…
3 comments
Владимир Кравчук
Вкуснота
6 February 2016 at 15:49
НравитсяLencom .
и сырое очень аппетитно выглядит
6 February 2016 at 15:59
Нравится1
Надежда Бурдуковская
понравилось
6 February 2016 at 18:34
11 comments
Надежда Бурдуковская
понравилось
6 February 2016 at 18:31
14 comments
Уши, они же УХИ, это очень серьезно. Вот, на пример, один мальчик, с очень смешными ушами, сорвал поминки...
7 February 2016 at 14:44
Нравится1
Надежда Бурдуковская
понравилось
6 February 2016 at 18:29
4 comments
Не хотелось бы такой темноты, первое впечатление сразу- поезд люксовое купе.
6 February 2016 at 21:01
Нравится
Надежда Бурдуковская
понравилось
10 December 2015 at 13:57
community-post.html
9 comments
в Финляндии говорили на фермах выращивают обычным способом-на земле.Кто ездил заработать на сборе ягод когда-то очень уставали,но платили им хорошо
11 December 2015 at 4:26
Нравится
Надежда Бурдуковская
понравилось
10 December 2015 at 13:56
community-post.html
Надежда Бурдуковская
понравилось
10 December 2015 at 13:54
community-post.html
Вот так бы у людей...а то наше общество частично деградирует... но надежда есть...
10 December 2015 at 14:29
Нравится
Надежда Бурдуковская
понравилось
10 December 2015 at 13:53
community-post.html
Надежда Бурдуковская
subscribed to the group
10 December 2015 at 13:49
community-join.html
Надежда Бурдуковская
понравилось
8 December 2015 at 8:19
community-post.html
6 comments
Надежда Бурдуковская
понравилось
8 December 2015 at 8:14
community-post.html
3 comments
Надежда Бурдуковская
понравилось
28 July 2015 at 11:58
community-post.html
Надежда Бурдуковская
понравилось
7 May 2015 at 9:49
community-post.html
19 comments
Надежда Бурдуковская
понравилось
3 May 2015 at 10:35
Надежда Бурдуковская
понравилось
25 April 2015 at 13:41
community-post.html
Куриное филе запеченное в соусе
на 100грамм - 142.21 ккал
Б/Ж/У - 18.24/6.15/1.81
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг;
Сливки жирные 1 чашка;
Горчица 1 ч.л.;
Чеснок 3 зубчика;
Тимьян 4 веточки;
Сыр твердый 100 г;
Масло оливковое;
Соль по вкусу;
Перец по вкусу;
Приготовление:
1.Время приготовления - 40 минут
2.Нагрейте духовку до 200ᵒС.
Хорошо посолите и поперчите филе с двух сторон.
3.Нагрейте сковороду и обжарьте филе с двух сторон до уверенной румяной корочки....
на 100грамм - 142.21 ккал
Б/Ж/У - 18.24/6.15/1.81
Ингредиенты:
Куриное филе 1 кг;
Сливки жирные 1 чашка;
Горчица 1 ч.л.;
Чеснок 3 зубчика;
Тимьян 4 веточки;
Сыр твердый 100 г;
Масло оливковое;
Соль по вкусу;
Перец по вкусу;
Приготовление:
1.Время приготовления - 40 минут
2.Нагрейте духовку до 200ᵒС.
Хорошо посолите и поперчите филе с двух сторон.
3.Нагрейте сковороду и обжарьте филе с двух сторон до уверенной румяной корочки....
Надежда Бурдуковская
понравилось
1 March 2015 at 9:28
community-post.html
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ДЕВУШЕК В СПОРТЗАЛЕ
В современном мире женский бодибилдинг пользуется своей популярностью. Все больше девушек, женщин начинают заниматься в тренажерном зале. То ли он не внимательности тренера, то ли от нехватки информации, женщины совершают ряд ошибок на занятиях. В этой статье приведены самые популярные ошибки, на которые стоит обратить внимание.
1. Повторение одних и тех же упражнений каждый день. Во время тренировки мышцы очень сильно устают. И чтобы им восстановиться необходимо время. Каждой группе мышц нужно давать время на отдых (не менее 48 часов) между заняти...
В современном мире женский бодибилдинг пользуется своей популярностью. Все больше девушек, женщин начинают заниматься в тренажерном зале. То ли он не внимательности тренера, то ли от нехватки информации, женщины совершают ряд ошибок на занятиях. В этой статье приведены самые популярные ошибки, на которые стоит обратить внимание.
1. Повторение одних и тех же упражнений каждый день. Во время тренировки мышцы очень сильно устают. И чтобы им восстановиться необходимо время. Каждой группе мышц нужно давать время на отдых (не менее 48 часов) между заняти...
Надежда Бурдуковская
понравилось
1 March 2015 at 9:27
community-post.html
СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность...
1. Низкокалорийные продукты
Пять главных героев: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты
Пять главных героев: овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
Пять главных героев: обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира
Пять главных героев: нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность...
Надежда Бурдуковская
понравилось
1 March 2015 at 9:24
community-post.html
Рельефный пресс. Как сжечь жир на животе?
Предположим, что вам срочно понадобилось прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязательно выполнять аэробные сессии. Тем временем, есть гораздо более короткий путь. Для этого достаточно объединить в одной программе аэробику и упражнения на пресс.
Разумеется, такая тренировка будет интервальной. Наверняка вы немало слышали об эффективности интервального тренинга, поэтому сомнений возникнуть не должно. К тому же, различные научные изыскания подтверждают приоритет таких тренировок перед обычными, где ставка делае...
Предположим, что вам срочно понадобилось прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязательно выполнять аэробные сессии. Тем временем, есть гораздо более короткий путь. Для этого достаточно объединить в одной программе аэробику и упражнения на пресс.
Разумеется, такая тренировка будет интервальной. Наверняка вы немало слышали об эффективности интервального тренинга, поэтому сомнений возникнуть не должно. К тому же, различные научные изыскания подтверждают приоритет таких тренировок перед обычными, где ставка делае...
Надежда Бурдуковская
понравилось
28 February 2015 at 13:26
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Надежда Бурдуковская in My World
