Надежда Обухова
was last seen 21 October at 08:26Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Обухова
понравилось
5 March 2017 at 22:38
community-post.html
Длительный комплекс упражнений для мышц живота.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
Упражнение 2. Для косых мышц живота.
И. п. – тоже. На счет 1-2-3 туловище, направляя его к левой ноге, на счет 4 – опустите. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте 10 подходов по 30 повторений. more…
Лилия Ахмедова
5 March 2017 at 14:26
Нравится
Надежда Обухова
понравилось
4 September 2016 at 15:38
community-post.html
Танец привел зрителей и судей в неистовый восторг
1:4393 020Танец привел зрителей и судей в неистовый восторгSave to my page
270 comments
Надежда Обухова
понравилось
4 September 2016 at 15:32
community-post.html
Маленький способный пианист
2:175 896Маленький способный пианистSave to my page
23 comments
Надежда Обухова
понравилось
4 September 2016 at 15:29
Надежда Обухова
понравилось
3 August 2016 at 7:20
Надежда Обухова
понравилось
3 August 2016 at 7:18
community-post.html
Обязаны ли вы дышать в алкотестер инспектора?
Вас останавливает инспектор ДПС и просит "дунуть в трубочку". Вы уверены в себе и соглашаетесь, и вдруг прибор показывает, что вы пьяны. Поздравляем, вы все сделали не так. А как правильно? Опытом делится наш юрист.
Есть, конечно, и совсем непьющие люди, но чаще всего в таких случаях терзают сомнения. А вдруг еще не выветрилось с выходных, невзирая на то, что сейчас уже конец недели?! И вы, как большинство водителей, совершаете еще одну ошибку. Говорите инспектору, что да, все же три дня назад согрешили и выпили одну бутылку пива, наивно more…
Вас останавливает инспектор ДПС и просит "дунуть в трубочку". Вы уверены в себе и соглашаетесь, и вдруг прибор показывает, что вы пьяны. Поздравляем, вы все сделали не так. А как правильно? Опытом делится наш юрист.
Есть, конечно, и совсем непьющие люди, но чаще всего в таких случаях терзают сомнения. А вдруг еще не выветрилось с выходных, невзирая на то, что сейчас уже конец недели?! И вы, как большинство водителей, совершаете еще одну ошибку. Говорите инспектору, что да, все же три дня назад согрешили и выпили одну бутылку пива, наивно more…
Надежда Обухова
понравилось
16 July 2016 at 12:41
Надежда Обухова
понравилось
18 March 2016 at 11:00
community-post.html
Дайвер обнаружил реку... под водой
Анатолий Белощин — профессиональный дайвер и фотограф. Недавно во время путешествия по Мексике он занимался дайвингом в сеноте Ангелита. Сенот — это образовавшийся в результате обвала стен пещеры своеобразный колодец. На дне колодца, как и положено, имеется вода. Кроме как в Мексике, такое больше нигде не встречается. Во время своего погружения дайвер запечатлел уникальное природное явление — подводную реку.
more…
Анатолий Белощин — профессиональный дайвер и фотограф. Недавно во время путешествия по Мексике он занимался дайвингом в сеноте Ангелита. Сенот — это образовавшийся в результате обвала стен пещеры своеобразный колодец. На дне колодца, как и положено, имеется вода. Кроме как в Мексике, такое больше нигде не встречается. Во время своего погружения дайвер запечатлел уникальное природное явление — подводную реку.
more…
Надежда Обухова
понравилось
23 February 2016 at 9:24
Надежда Обухова
subscribed to the group
14 January 2016 at 21:22
community-join.html
Надежда Обухова
понравилось
31 December 2015 at 22:16
8 comments
Чем выше горы, тем ниже приоры! Лада седааан! Баклажан!
1 January 2016 at 4:46
Нравится
Надежда Обухова
понравилось
9 May 2015 at 7:11
community-post.html
Эта песня занесена в Книгу Рекордов Гиннеса, в записи этой композиции принял участие детский хор более чем в сотню тысяч голосов!
3:4863 939Tell Me Why-Declan GalbraithSave to my page
415 comments
для : Ребенок поет песню, и хорошую песню! Не он же воюет, и во всем мире войны ведет.
4 July 2017 at 14:42
Нравится
Надежда Обухова
понравилось
15 January 2015 at 13:09
community-post.html
Все, что делает женщина — незаметно. Заметно становится, когда она это не делает.
91 comments
Надежда Обухова
понравилось
15 January 2015 at 13:09
community-post.html
Я никому не буду доказывать, что я хорошая. Пусть мне попробуют доказать, что я плохая.
128 comments
В себе уверена вполне, и светлый образ мне не нужен.Всем, кто судачит обо мне, скажу, что я на много хуже...
14 November 2016 at 22:37
Нравится
Надежда Обухова
subscribed to 2 groups
15 January 2015 at 13:08
community-join.html
Надежда Обухова
subscribed to 2 groups
23 November 2014 at 12:03
community-join.html
Надежда Обухова
subscribed to 5 groups
16 November 2014 at 8:39
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.