Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Дурнова

was last seen 25 September at 11:27

38 лет / в активном поиске

Только лучшая подруга знает,насколько стиснуты зубы за растянутыми в улыбке губами.......

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Дурнова понравилось

12 October 2015 at 9:16

Фигура мечты

11 October 2015 at 18:30

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Павел Жуков

о что будет?

12 October 2015 at 20:37

Нравится

Надежда Дурнова понравилось

12 October 2015 at 9:14

Фигура мечты

12 October 2015 at 0:00

community-post.html

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 1

Сестричка Грубиянова

не "поменьше мучное и сладкого", а убрать их напрочь! и правильное сочетание бжу. жир просто на одних упражнениях не сгорит, увы.

12 October 2015 at 10:59

Нравится

Надежда Дурнова subscribed to 3 groups

18 September 2015 at 10:02

community-join.html

Похудение

1 385 012 участников

Спорт

1 701 182 участника

Фигура мечты

493 100 участников

Надежда Дурнова понравилось

1 September 2015 at 23:07

Ирина Скопцова added a video

6 October 2009 at 22:57

video-add.html

АЛЕКСАНДР МИХАЙЛОВ 25 ДЕКАБРЯ 2009 ГОДА

2:35 19 509 Александр Михайлов - песня "Липа вековая". Save to my page

Нравится287Нравится287 людям

Комментировать 33

33 comments

Мария Симонян

Грустная, но прекрасная, от души идет ! Спасибо !

25 February 2020 at 9:21

Нравится1

Nelli Fedoseeva

Замечательное исполнение!!!!!!!!!!!!!!!!!

22 April 2021 at 22:23

Нравится1

Надежда Дурнова installed a game

4 July 2014 at 14:02

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

873 639

Играть

Надежда Дурнова subscribed to the group

26 June 2014 at 13:26

community-join.html

"Сокровища пиратов" - официальная группа игры

463 399 участников

Надежда Дурнова installed a game

7 May 2014 at 11:22

app-install.html

Волшебные Шарики

Увлекательная игра поможет скоротать часок-другой. Уникальные шарики, в которые уже играют больше 6 миллионов человек по всему миру. Присоединяйтесь и зовите друзей!

142 640

Играть

Надежда Дурнова installed 2 games

6 March 2014 at 11:02

app-install.html

Загадки Атлантиды 2

Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!

423 669

Играть

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 655