Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:18
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:13
community-post.html
44 comments
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:12
community-post.html
15 comments
Как страус спряталась. И правильно, потому, что многие мужики на лицо не глядят!
2 August 2016 at 11:46
Нравится
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:12
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
5 comments
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:12
11 comments
Зачем же мять такую красоту, может легкий оральный массаж?
1 August 2016 at 18:09
Нравится
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:11
хотелось бы по внимательней рассмотреть этот "газон"))))))
14 November 2016 at 0:46
Нравится
Надежда Кошелева
понравилось
8 December 2016 at 8:11
11 comments
Надежда Кошелева
subscribed to 3 groups
14 January 2016 at 15:27
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматные розы
от
Wlad
Wasiljew
Добрый Санта
от
Михаил
Раскин
дизайн интерьеров
1 566 465
Other people named Надежда Кошелева in My World