Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Альберт Нигматуллин

was last seen 26 December at 12:32

49 лет / Казань, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Альберт Нигматуллин понравилось

14 January 2016 at 7:47

Мото-охота

14 January 2016 at 7:30

community-post.html

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 2

Вася Васильев

унитазовоз заднеприводной

14 January 2016 at 7:49

Нравится

Я Танкист

...

14 January 2016 at 13:01

Нравится

Альберт Нигматуллин прокомментировал

14 January 2016 at 7:46

надо попробовать

ЗОЖ

14 January 2016 at 7:10

community-post.html

Программа подтягиваний

День 1

Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.

День 2

«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.

День 3
more…

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 3

3 comments

Елена Сомова

Мне своё отражение не очень нравится, но колбасный вид культуристов меня пугает

14 January 2016 at 9:54

Нравится1

Яна Барабаш

для Елена Сомова: меня пугают модницы и культуристы-они готовы на любые жертвы

14 January 2016 at 12:05

Нравится

Альберт Нигматуллин installed a game

12 January 2016 at 15:05

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

717 706

Играть

Альберт Нигматуллин прокомментировал

12 January 2016 at 15:04

моторчик сколько лошадок?

ирина гурьянова added a photo

1 September 2013 at 8:20

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Альберт Нигматуллин

моторчик сколько лошадок?

12 January 2016 at 15:04

Нравится

Альберт Нигматуллин subscribed to 26 groups

12 January 2016 at 15:03

community-join.html

Приколы за рулем

1 837 612 участников

СССР - Вспомним лучшее

3 004 371 участник

View all

Альберт Нигматуллин installed 2 games

23 October 2013 at 0:18

app-install.html

Метро 2033

Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...

943 368

Играть

Осада!

Город в осаде! Орда гнусных чудовищ вот-вот прорвется через ворота. Используйте смертоносные ловушки, магию и могучих героев, чтобы одолеть врагов!

299 840

Играть

Альберт Нигматуллин прокомментировал

26 February 2013 at 22:45

молодчики

СНЕЖАНА БЛИНОВА added a video

26 February 2013 at 22:45

video-add.html

4:35 78 Omsk-Bachata Save to my page

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 18

18 comments

Сергей Похмурко

ребята явно танцами занимались

9 September 2013 at 16:21

Нравится

Альберт Нигматуллин понравилось

31 January 2013 at 21:57

serik esengaliev added a video

31 January 2013 at 21:57

video-add.html

3:54 2 449 Видеосъемка, которая получила 9 премий.... Save to my page

Нравится1682Нравится1682 людям

Комментировать 84

84 comments

Асел Какимбек

БЕДНЕНКИ

4 December 2013 at 17:57

Нравится

Талшын Казимбетова

так жестоко

13 January 2014 at 23:50

Нравится

Альберт Нигматуллин installed a game

31 January 2013 at 21:33

app-install.html

Любимые слоты

Классические игровые автоматы. В приложении "Любимые Слоты" представлены классические игровые автоматы компании Игрософт. Поиграйте в самые лучшие игровые автоматы. Играя в нашем игровом клубе, Вы участвуете в ежедневных рейтингах и турнирах, за которые получаете вознаграждение в виде бесплатных фишек. Фишки для игр можно получить двумя способами : • Купить их за валюту ОК • Получить бесплатный ежедневный бонус до 1000 фишек. • Выиграть фишки в Колесе Фортуны, которое можно крутить бесплатно 1 раз в сутки.

112 554

Играть

Альберт Нигматуллин прокомментировал

20 March 2012 at 17:56

правильно сказала

ольга кохан wrote

11 March 2012 at 20:55

status.html

Все, что делает женщина по дому — незаметно. Заметно становится, когда она это не делает.

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 15

15 comments

Людмила Маратова

А никто не против к чему ирония?

17 March 2012 at 19:01

Нравится

Альберт Нигматуллин

правильно сказала

20 March 2012 at 17:56

Нравится

Альберт Нигматуллин понравилось

20 March 2012 at 17:55

Галина Чалмаева wrote

18 March 2012 at 18:50

status.html

Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие – отсутствием!

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Альберт Нигматуллин прокомментировал

20 March 2012 at 17:54

вам хорошо,а у нас снег и вьюга

Татьяна Медведева wrote

19 March 2012 at 13:43 from Mail.Ru Агент

status.html

Сегодня вышла на улицу,а там солнышко... Настроение сразу поднялось, весна приближается.

Нравится Комментировать 1

Альберт Нигматуллин

вам хорошо,а у нас снег и вьюга

20 March 2012 at 17:54

Нравится

Альберт Нигматуллин installed a game

20 March 2012 at 8:52

app-install.html

Это новейшая Ролевая Онлайн игра с тысячами игроков - вампирами, оборотнями и воинами света. Монстры, кланы, замки, драконы и массовые битвы - все это ждет тебя в Другом Мире!

230 389

Играть

Альберт Нигматуллин прокомментировал

24 January 2012 at 14:55

А что с ним делать тезка? Как поживаете?

Альберт Санников shared a link

23 January 2012 at 14:09

share-add.html