Надежда Коченова

was last seen 24 September at 09:52

35 лет / Волгоград, Россия

Write a message Подружиться Send gift

24 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Коченова понравилось

1 July 2019 at 19:46

Здоровое тело

1 July 2019 at 17:06

community-post.html

Йoгa для вaшегo здopoвья😉 Сохраняй к себе! 📌

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

6Нравится6 людям

9Нравится9 людям

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 1

Людмила Краснощёкова

1 July 2019 at 19:41

Нравится1

Надежда Коченова понравилось

3 May 2019 at 12:49

Workout | Будь в форме added a photo

2 May 2019 at 17:00

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 0

Надежда Коченова понравилось

20 March 2017 at 16:07

Здоровое тело

20 March 2017 at 15:18

community-post.html

⚾ ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОГИ? ⚾

Прямо сейчас встань и сделай ?

⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз. more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Viacheslav Degtiarev added a post

11 December 2016 at 17:08

user-post.html

15$ за ответы на вопросы ! Зарабатывай легко !

...

<Hажмиmе чmо бы оmкрыmь>

Нравится Комментировать

Надежда Коченова subscribed to the group

5 October 2016 at 18:18

community-join.html

Cookpad рецепты с фото

774 880 участников

Надежда Коченова понравилось

7 September 2015 at 19:46

Валентина Балашова added a photo

30 May 2015 at 6:51

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Надежда Коченова subscribed to the group

2 September 2015 at 16:37

community-join.html

Интересные события Волгограда

139 211 участников

Надежда Коченова понравилось

25 August 2015 at 23:21

Вокруг света - туризм и путешествия

25 August 2015 at 21:40

community-post.html

Прованс, Франция

11Нравится11 людям

12Нравится12 людям

10Нравится10 людям

14Нравится14 людям

10Нравится10 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится256Нравится256 людям

Комментировать 4

4 comments

Elena Herbaut

какие краски! хочу в Прованс

26 August 2015 at 0:38

Нравится

Василий Бирюкин

))

26 August 2015 at 10:40

Нравится

Надежда Коченова понравилось

25 August 2015 at 23:21

Интеллектуальный юмор

25 August 2015 at 22:00

community-post.html

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 1

Надежда Коченова понравилось

25 August 2015 at 23:19

Евдокия Герасимчукова set a cover for her profile

23 August 2015 at 0:27

photo-add-cover.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Надежда Коченова понравилось

20 November 2014 at 11:08

Workout | Будь в форме

20 November 2014 at 11:01

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать

Надежда Коченова понравилось

14 November 2014 at 14:51

Хитрости жизни

14 November 2014 at 14:50

community-post.html

ОЧЕНЬ БЫСТРАЯ ПИЦЦА

Ингредиенты:
- 0,5 л. кефира
- 2 яйца
- 2 ст.л. растительного масла
- 0,5 ч.л. соды
- 0, 5 ч.л. соли
- муки сколько возьмет тесто (чтобы не липло к рукам).

Приготовление: ...