Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ферат нартаев

was last seen 11 May at 22:08

40 лет / Симферополь, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ферат нартаев понравилось

11 May 2017 at 22:07

Ты не поверишь!

11 May 2017 at 22:07

community-post.html

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 3

3 comments

Юлия (Иулия) .

3:28

[ - ][ md5 ][ М ][X]Largo - Мама inmuse.infoАрт-Группа Ларгоuploaded:иришка irishka - id1110728467

12 May 2017 at 7:19

Нравится

Юлия (Иулия) .

12 May 2017 at 7:20

Нравится

ферат нартаев понравилось

1 April 2017 at 22:15

Be smart - умный журнал

1 April 2017 at 22:14

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 3

3 comments

Владислав Маляренко

Или ты думаешь что у них мозгов не хватит лестницу поставить блядина английская

1 April 2017 at 22:29

Нравится

Ирина Скородумова

бывает часто нелегко найти разумный и простой выход

2 April 2017 at 0:29

Нравится

ферат нартаев понравилось

26 March 2017 at 23:28

Со спортом по жизни!

26 March 2017 at 21:49

community-post.html

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 2

Максим Мухтаров

☺👍☝

27 March 2017 at 6:17

Нравится

Александр Смирнов

это зависть и страх к тебе, либо выдержишь либо сдохнешь.

27 March 2017 at 8:16

Нравится

ферат нартаев понравилось

26 March 2017 at 23:26

Со спортом по жизни!

26 March 2017 at 22:23

community-post.html

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. ПИТАНИЕ НА НОЧЬ

Еще недавно считалось, что сон - это благодатный период восстановления сил после дневных трудов. Увы, оказывается, это не совсем так. Для тех, кто стремится прибавить в весе, ночной сон - враг номер один. Он серьезно замедляет мышечный рост, поскольку в пику вашим усилиям настраивает организм на катаболический лад.

Казалось бы, все должно происходить с точностью до наоборот: разрушаться мышечная ткань должна днем, в процессе тренинга, а прирастать ночью, когда мышцы отдыхают. На самом же деле ночной "отдых" оборачивается крушением всех бодиби more…