Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Шумилова

was last seen 3 December at 05:43

57 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Шумилова понравилось

21 July 2018 at 13:50

Мир added a video

16 July 2018 at 15:48

video-add.html

3:07 1 544 Аэросъемка Большого Меншиковского дворца (Ораниенбаум) Save to my page

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 0

Елена Шумилова понравилось

21 July 2018 at 11:31

Флай леди

19 July 2018 at 19:03

community-post.html

Кому тарелочку?

Фото: ionela_maria1 (instagram)

#foodpornbon

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 2

Елена Кербер

ВИТАМИНКИ!!!!!!!!!!!!

19 July 2018 at 19:17

Нравится

Фируза Гаффарова

Мнеее ням-ням

20 July 2018 at 7:05

Нравится

Елена Шумилова понравилось

7 November 2017 at 4:27

Флай леди added a photo

6 November 2017 at 20:07

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Елена Шумилова понравилось

12 October 2017 at 3:23

Гурмэ

11 October 2017 at 19:06

community-post.html

Мясо "Гармошка" - вкуснятина неописуемая!

Ингредиенты:
мясо мякоть (свинина/говядина)- 1 кг (+-)
помидор- 2 шт
сыр твердый- 200 гр
чеснок- 3 зубчика
Маринад:
лимонный сок- 1 ст.л
соевый соус- 2-3 ст.л
горчица- 1 ст.л
оливковое или растительное масло- 2 ст.л

Приготовление:
Выбрать ровный (прямоугольный), плотный кусок мяса (как на буженину). На мясе сделать поперечные надрезы, не дорезая до конца. Смешать компоненты для маринада и смазать мясо со всех сторон и в надрезах, по вкусу посолить, поперчить. Оставить мясо мариноваться на 10-12 часов. Нарезать ломтиками сыр и кольцами помидор more…

4Нравится4 людям

Нравится273Нравится273 людям

Комментировать 2

нина зотеева

11 October 2017 at 21:04

Нравится1

Лариса Путина

19 December 2017 at 20:35

Нравится

Елена Шумилова понравилось

10 October 2017 at 23:16

Здоровье

10 October 2017 at 22:20

community-post.html

Попробуй — и ты увидишь, как все меняется чудесным образом !

1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
more…

Нравится123Нравится123 людям

Комментировать 8

8 comments

Никола Тэсла

небуду ограничивать себя во всём

11 October 2017 at 11:56

Нравится

Екатерина Вайгачева

Спасибо :

11 October 2017 at 16:21

Нравится

Елена Шумилова понравилось

6 October 2017 at 8:28

Женский дневник added a photo

5 October 2017 at 21:20

photo-add-collage.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать 0

Елена Шумилова понравилось

10 August 2017 at 2:48

Похудение

9 August 2017 at 14:24

community-post.html

❤ спортивной парочке!

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 4

4 comments

СТЕФАНИЯ НИКАКАЯ

для Елена Каралли: завидуйте молча

9 August 2017 at 15:03

Нравится1

Елена Каралли

для СТЕФАНИЯ НИКАКАЯ: Свою дурь держите молча, а не выплёскивайте наружу. Уж никак не может немолодая дама завидовать девчонке, которая показала свою голую попочку, ведь попка есть у каждого. Выставить голую попку --... more

9 August 2017 at 20:51

Нравится1

Елена Шумилова понравилось

29 July 2017 at 9:40

Здоровье

28 July 2017 at 21:00

community-post.html

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.

Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но вс more…

Нравится293Нравится293 людям

Комментировать 11

11 comments

Надежда ***

для Наташа Рыжова: физиологические изгибы позвоночника несут амортизационную функцию, снимая нагрузку смежпозвоночных дисков .Сглаживая или усиливая поясн. лордоз вы усиливаете давление на межпозвонковые диски. ждите... more

31 July 2017 at 8:58

Нравится

Надежда ***

Упражнение хорошее только делайте правильно. И почему японский метод? В русской классической лечебной физкультуре есть целый комплекс мероприятий под общим названием "облёживание",это упражнение одно... more

31 July 2017 at 9:03

Нравится1

Елена Шумилова понравилось

27 July 2017 at 7:25

Здоровье

26 July 2017 at 17:48

community-post.html

#лечебная_физкультураdoc_aibolit

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

Упражнение №3 more…

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 2

Ольга Ефремова

26 July 2017 at 17:53

Нравится

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

26 July 2017 at 22:54

Нравится1

Елена Шумилова понравилось

23 July 2017 at 16:54

Мир added 2 videos

30 June 2017 at 12:49

video-add.html

4:06 13 599 Поздравление детям на свадьбе 2:04 10 718 Парень спас и откормил истощённого пса.

Елена Шумилова понравилось

9 July 2017 at 10:51

ЗОЖ

8 July 2017 at 17:59

community-post.html

Нравится655Нравится655 людям

Комментировать 27

27 comments

Петро Семёнов

для : диоксид серы не нужен, чем крепче вино, тем надёжнее его хранение, чтобы не морочиться с сахаром, некоторые добавляют натурспирт, от такого вина всегда болит голова, при излишнем употреблении, от... more

12 July 2017 at 8:09

Нравится1

Петро Семёнов

для : слушай пацак, нерусь зловонная, ты даж говорить не мошь нормально, потому-что зачат был ненормально, как все тее подобные, ещё оно о вине пытается жевать, ты кроме бормотухи и браги ничё не видел... more

12 July 2017 at 16:09

Нравится

Елена Шумилова понравилось

9 July 2017 at 10:44

Похудение

8 July 2017 at 22:47

community-post.html

4 Маринада для рыбы🐠🍋🌽🌶

Сохраните себе обязательно!📌

1.) Соленая рыбка за 2 часа

Рыбу, приготовленную таким способом, можно кушать уже через 2 часа. Но еще вкусней она получится, если постоит немного в холодильнике и пропитается маслом. Но и сразу она очень хороша. В этот раз я солила сразу и селедку, и скумбрию вместе. Вы берите рыбку на свой вкус.

Потребуется:

2 рыбки
лук по вкусу (его можно побольше, очень вкусный)
вода комнатной температуры 400 мл
соль 2 столовых ложки без горки
масло оливковое 200 мл
лавровый лист 3 штуки
гвоздика 3 штуки
перец горошком 10 штук more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 3

3 comments

маргарита баженова

9 July 2017 at 1:07

Нравится

natalia kirsanova

9 July 2017 at 10:07

Нравится1

Елена Шумилова понравилось

9 July 2017 at 10:42

Флай леди

9 July 2017 at 8:17

community-post.html

Овощной пирог

Ингредиенты:

● Кабачок – 1 шт.
● Цукини – 1 шт.
● Морковь – 3 шт.
● Масло оливковое– 1 ст л
● Мука цельнозерновая пшеничная – 50 г
● Вода холодная – 4 ст.л.
● Соль – по вкусу
● Яйцо куриное – 3 шт небольших
● Сыр твердый – 150 г
● Молоко – 300 мл
● Чеснок – 2 зубка

Приготовление:

Готовим начинку. Очищаем морковь. Цукини и кабачок режем с кожурой тонкими полосками, так же поступаем с морковью (чтобы полоски были очень тонкими можно воспользоваться овощерезкой, а морковь можно настругать с помощью овощечистки). Полоски овощей должны быть одинаковыми по ширине, поэто more…

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 2

Анастасия Данилова

9 July 2017 at 8:24

Нравится

Расима Раимбакиева

9 July 2017 at 11:03

Нравится

Елена Шумилова понравилось

4 July 2017 at 0:48

Похудение

3 July 2017 at 19:49

community-post.html

Красота - она и в Китае красота! Кто поддержит? ❤

Нравится720Нравится720 людям

Комментировать 9

9 comments

Александра Гаврилова

Все , люди, по своему красивы. кто-то внешне, кто-то душой, а девочка АНГЕЛОЧЕК, пусть остается на всю свою жизнь такой красавицей.

4 July 2017 at 4:09

Нравится13You and others like this12 людям

Жан _

21 July 2017 at 14:54

Нравится

Viera Fadeeva

5 October 2017 at 22:15

Нравится

Елена Шумилова понравилось

21 June 2017 at 6:42

Гурмэ

20 June 2017 at 19:27

community-post.html

Супер-пицца

Тесто на пиццу (2 шт. диаметром 30 см.).

Ингредиенты:

- 2/3 ст. теплой воды;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ч. л. сахара;
- 0,5 ч. л. соли;
- 6,5 гр. сухих дрожжей;
- 2-2,5 ст. муки;

Рецепт:

1. Воду смешиваем с оливковым маслом;
2. Муку смешиваем с дрожжами, сахаром и солью в большой миске;
3. Делоем углубление в муке и выливаем туда воду с оливковым маслом;
4. Замешиваем не тугое тесто;
5. Ставим тесто на полчаса в теплое место.

Когда тесто подойдет разделяем на две части, раскатываем и кладем ингредиенты по вкусу. more…