Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Скиданова
понравилось
24 October 2015 at 8:35
community-post.html
KUNSULU YEDRESSOVA
даа))
23 October 2015 at 15:43
Нравится
Анастасия Скиданова
понравилось
13 September 2015 at 12:56
community-post.html
Банановый пирог с молоком. Просто и вкусно!
Бананы - 3 штуки
Масло сливочное - 80 г
Яйцо куриное - 2 штуки
Сахар - 1 стакан
Мука пшеничная - 1,5 стакана
Молоко - 100 мл
1. Бананы размять в кашу и перемешать с маслом, яйцами сахаром. Затем добавить муку и соду, влить молоко.
2. Выпекать 30 минут при 200 градусах
Бананы - 3 штуки
Масло сливочное - 80 г
Яйцо куриное - 2 штуки
Сахар - 1 стакан
Мука пшеничная - 1,5 стакана
Молоко - 100 мл
1. Бананы размять в кашу и перемешать с маслом, яйцами сахаром. Затем добавить муку и соду, влить молоко.
2. Выпекать 30 минут при 200 градусах
Анастасия Скиданова
понравилось
17 August 2015 at 11:56
community-post.html
Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками
*Энергетическая ценность на 100 г - 150,0 ккал, б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г.
Ингредиенты:
Лаваш (тонкий)
Крабовые палочки - 300 гр
Яйцо куриное - 4 шт
Огурец - 1 шт
Сыр плавленый - 200 гр
Зелень
Соль.
Способ приготовления:
Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Закрутить лаваш в плотный рулет. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.
*Энергетическая ценность на 100 г - 150,0 ккал, б - 9,3 г, ж - 4,0 г, у - 17,3 г.
Ингредиенты:
Лаваш (тонкий)
Крабовые палочки - 300 гр
Яйцо куриное - 4 шт
Огурец - 1 шт
Сыр плавленый - 200 гр
Зелень
Соль.
Способ приготовления:
Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш промазать сыром. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Закрутить лаваш в плотный рулет. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.
Анастасия Скиданова
понравилось
17 August 2015 at 11:54
community-post.html
Как убрать "ушки" на бедрах.
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз....
1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз....
Анастасия Скиданова
понравилось
17 August 2015 at 11:52
community-post.html
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:...
1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.
3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:...
согласна только с Чистая вода, и орешки. И помидоры...остальное наоборот. Предпочитаю..-самое высококалорийное...-с курицы шкурку. И белое мясо и красное..-дело вкуса и пристрастия. И гены,при этом... more
14 August 2015 at 18:09
Нравится
Анастасия Скиданова
понравилось
17 August 2015 at 11:47
community-post.html
Анастасия Скиданова
понравилось
13 August 2015 at 7:26
community-post.html
Овсяное печенье (для детишек с 1,5 лет)
1. 2 стакана (200 граммовых) овсяных хлопьев;
2. 100 г. сливочного масла;
3. 3 столовые ложки сахара, или фруктозы (без горки);
4. 1 яйцо;
5. 2 столовые ложки сметаны;
6. 3 столовые ложки муки;
7. 1/3 ч.л. соды;
8. ванилин.
1. Сначала из овсяных хлопьев мы сделаем овсяную муку. Проще и быстрее всего это сделать в кофемолке. Насыпаем в кофемолку по 100 г. хлопьев, включаем на 5 секунд и овсяная мука готова. Так повторяем 4 раза.
2. К овсяной муке добавляем обычную муку и ванилин, перемешиваем....
1. 2 стакана (200 граммовых) овсяных хлопьев;
2. 100 г. сливочного масла;
3. 3 столовые ложки сахара, или фруктозы (без горки);
4. 1 яйцо;
5. 2 столовые ложки сметаны;
6. 3 столовые ложки муки;
7. 1/3 ч.л. соды;
8. ванилин.
1. Сначала из овсяных хлопьев мы сделаем овсяную муку. Проще и быстрее всего это сделать в кофемолке. Насыпаем в кофемолку по 100 г. хлопьев, включаем на 5 секунд и овсяная мука готова. Так повторяем 4 раза.
2. К овсяной муке добавляем обычную муку и ванилин, перемешиваем....
Анастасия Скиданова
понравилось
9 August 2015 at 17:10
Анастасия Скиданова
понравилось
9 August 2015 at 17:09
community-post.html
"Уголок"
1) Подведите нижнее веко черным кайалом, нарисуйте коричневым карандашом "волну" на верхнем веке. Аккуратно растушуйте край линии.
2) Нанесите матовые черные тени в уголок глаза
3) Нанесите на подвижное веко мятные перламутровые тени
4) Во внутренний уголок глаза нанесите хайлайтер или светлые перламутровые тени
5) Нарисуйте стрелку вдоль ресничного края гелевой или жидкой подводкой
6) Добавьте накладные реснички
Готово!
1) Подведите нижнее веко черным кайалом, нарисуйте коричневым карандашом "волну" на верхнем веке. Аккуратно растушуйте край линии.
2) Нанесите матовые черные тени в уголок глаза
3) Нанесите на подвижное веко мятные перламутровые тени
4) Во внутренний уголок глаза нанесите хайлайтер или светлые перламутровые тени
5) Нарисуйте стрелку вдоль ресничного края гелевой или жидкой подводкой
6) Добавьте накладные реснички
Готово!
Анастасия Скиданова
понравилось
9 August 2015 at 16:59
community-post.html
Рулет "5-минутка"
Ингредиенты:
-1 банка сгущенки
-1 яйцо
-1 стакан муки
-0,5 ч..л. соды
Приготовление:
Всё перемешать. Тесто вылить на прямоугольный противень, застеленный бумагой для выпечки, разровнять. Выпекать 5-7 минут в разогретой духовке.
Начинка - любой крем, джем, в данном случае - шоколадно-ореховая паста "Нутелла".
P.S. Ещё один момент: если есть у вас минут 10 в запасе (пока чайник греется и на стол накрываете) - заверните горячий рулетик в фольгу, чтобы он медленнее остывал, тогда он будет более мягкий и сочный....
Ингредиенты:
-1 банка сгущенки
-1 яйцо
-1 стакан муки
-0,5 ч..л. соды
Приготовление:
Всё перемешать. Тесто вылить на прямоугольный противень, застеленный бумагой для выпечки, разровнять. Выпекать 5-7 минут в разогретой духовке.
Начинка - любой крем, джем, в данном случае - шоколадно-ореховая паста "Нутелла".
P.S. Ещё один момент: если есть у вас минут 10 в запасе (пока чайник греется и на стол накрываете) - заверните горячий рулетик в фольгу, чтобы он медленнее остывал, тогда он будет более мягкий и сочный....
7 comments
Анастасия Скиданова
понравилось
4 August 2015 at 5:25
community-post.html
Анастасия Скиданова
понравилось
3 August 2015 at 14:44
community-post.html
Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита....
Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.
Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита....
Анастасия Скиданова
понравилось
3 August 2015 at 14:36
community-post.html
Самое эффективное упражнение от обвисшего живота!)
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечат...
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечат...
7 comments
для : техника выполнения бодифлекс немного отличается
26 February 2020 at 19:22
Нравится
Анастасия Скиданова
понравилось
7 July 2015 at 9:02
community-post.html
3 comments
Анастасия Скиданова
понравилось
29 June 2015 at 12:27
community-post.html
РИСУЕМ СТРЕЛКУ
1) Возьмите скошенную кисть (важно, чтобы кисть имела очень ровный край) и наберите на ее кончик небольшое количество гелевой подводки.
2) Проведите тонкую линию от уголка глаза по направлению к кончику брови. Если не получается ровно, возьмите простой лист бумаги, приложите к уголку глаза под углом и проведите по нему линию.
3) От внешнего кончика стрелки проведите вторую линию к центру подвижного века.
4) От внутреннего уголка глаза проведите линию до центра подвижного века, чтобы соединить рисунок.
5) Заштрихуйте кончик стрелки. Дайте подводке подсохнуть.
Готово!
1) Возьмите скошенную кисть (важно, чтобы кисть имела очень ровный край) и наберите на ее кончик небольшое количество гелевой подводки.
2) Проведите тонкую линию от уголка глаза по направлению к кончику брови. Если не получается ровно, возьмите простой лист бумаги, приложите к уголку глаза под углом и проведите по нему линию.
3) От внешнего кончика стрелки проведите вторую линию к центру подвижного века.
4) От внутреннего уголка глаза проведите линию до центра подвижного века, чтобы соединить рисунок.
5) Заштрихуйте кончик стрелки. Дайте подводке подсохнуть.
Готово!
Анастасия Скиданова
понравилось
31 May 2015 at 10:48
community-post.html
Привычки людей, которые довольны своими отношениями:
1. Они ложатся спать в одно и то же время
Счастливые пары воздерживаются от соблазна отправляться в спальню по отдельности. Они ложатся спать в одно и то же время, даже если одному из партнеров нужно проснуться раньше, чем другому.
2. Они развивают общие интересы
Когда первоначальная страсть проходит, приходит осознание, что для того, чтобы людям было хорошо друг с другом, у них должны быть общие интересы. Не стоит недооценивать важность времени, проведенного друг с другом. Если общих интересов у вас нет, то их можно развивать. Например,...
1. Они ложатся спать в одно и то же время
Счастливые пары воздерживаются от соблазна отправляться в спальню по отдельности. Они ложатся спать в одно и то же время, даже если одному из партнеров нужно проснуться раньше, чем другому.
2. Они развивают общие интересы
Когда первоначальная страсть проходит, приходит осознание, что для того, чтобы людям было хорошо друг с другом, у них должны быть общие интересы. Не стоит недооценивать важность времени, проведенного друг с другом. Если общих интересов у вас нет, то их можно развивать. Например,...
4 comments
Анастасия Скиданова
понравилось
29 May 2015 at 13:14
15 comments
Анастасия Скиданова
понравилось
27 May 2015 at 5:11
community-post.html
МЫЛЬНЫЕ ПУЗЫРИ
► РЕЦЕПТ 1. Обычные мыльные пузыри
1/3 чашки детского шампуня без слез, 1/4 чашки воды, 2 чайных ложки сахара, 1 капля пищевого красителя.
► РЕЦЕПТ 2: Тягучие мыльные пузыри
1/4 чашки жидкости для мытья посуды, 1/4 чашки глицерина (из аптеки), 3/4 чашки воды, 1 столовая ложка сахара.
► РЕЦЕПТ 3. Классический
Обыкновенное хозяйственное мыло нужно мелко настрогать, растворить в горячей воде (можно даже очень сильно разогреть для этого)
Примерные пропорции таковы — 10 частей воды к 1 части мыла.
► РЕЦЕПТ 4. Для очень больших пузырей...
► РЕЦЕПТ 1. Обычные мыльные пузыри
1/3 чашки детского шампуня без слез, 1/4 чашки воды, 2 чайных ложки сахара, 1 капля пищевого красителя.
► РЕЦЕПТ 2: Тягучие мыльные пузыри
1/4 чашки жидкости для мытья посуды, 1/4 чашки глицерина (из аптеки), 3/4 чашки воды, 1 столовая ложка сахара.
► РЕЦЕПТ 3. Классический
Обыкновенное хозяйственное мыло нужно мелко настрогать, растворить в горячей воде (можно даже очень сильно разогреть для этого)
Примерные пропорции таковы — 10 частей воды к 1 части мыла.
► РЕЦЕПТ 4. Для очень больших пузырей...
Анастасия Скиданова
понравилось
17 May 2015 at 10:24
community-post.html
13 comments
для : Та не за что Мужчина тоже человек и ему нужны и внимание,и забота,и ласка,а женщина для того,чтобы мужчина не терял навыков охотника(мамонты вымерли)...вот женщины и дают эти ощущения: своим... more
18 May 2015 at 8:45
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 081 803
Вестник Android
805 006
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 868
Other people named Анастасия Скиданова in My World