Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталья Кобылева

was last seen 23 September at 14:30

40 лет / Саки, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Кобылева понравилось

11 October 2017 at 22:39

Маникюр | Ногти

9 October 2017 at 13:34

community-post.html

💕💕

Нравится516Нравится516 людям

Комментировать 9

9 comments

люба каргина

жили у бабуси ....

12 October 2017 at 12:59

Нравится

Svetlana Zakirova

12 October 2017 at 19:32

Нравится

Наталья Кобылева понравилось

9 October 2017 at 1:13

Маникюр | Ногти

8 October 2017 at 15:00

community-post.html

Нравится540Нравится540 людям

Комментировать 10

10 comments

Ольга Вольхина

9 October 2017 at 15:56

Нравится

Елена Сивцова

Красиво, но себе я бы оформила все ноготочки одинаково)

10 October 2017 at 13:37

Нравится1

Наталья Кобылева subscribed to 22 groups

9 October 2017 at 1:06

community-join.html

Идеальная свадьба

602 940 участников

Интересные факты

3 028 982 участника

Ржунимагу

872 989 участников

View all

Наталья Кобылева installed a game

8 May 2017 at 13:29

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 965

Играть

Наталья Кобылева понравилось

14 March 2017 at 21:54

Фигура мечты

1 March 2017 at 16:30

community-post.html

Мой выбор. Мои тренировки. Мои ошибки. Моя жизнь.

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Наталья Кобылева понравилось

14 March 2017 at 21:53

Фигура мечты

1 March 2017 at 19:49

community-post.html

Утренняя зарядка для похудения.

Выполняем упражнения правильно:
1) Приседания — это упражнение тоже годится в качестве разминки. Во время приседания спина должна быть прямой и садиться нужно не до конца, а так, чтобы согнутые в коленях ноги составляли 90 градусов. Присели — задержались в этом положении на короткое время. Во время приседания мышцы должны быть напряжены, во время выпрямления — расслаблены. Выполняя приседания, вы не только укрепите мышцы спины, но и уберете жировые отложения на животе и ногах. more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Наталья Кобылева понравилось

14 March 2017 at 21:53

Похудение

1 March 2017 at 21:09

community-post.html

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТРОЙНОГО ТЕЛА!

Великолепный комплекс отличных упражнений для того, чтобы взбодриться и быть в хорошей форме:

- ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре – выдох;
- широко расставляем ноги, сгибаем правую ногу, трижды пружинисто наклоняемся к носку левой, прямой ноги. Выполнить по 4-6 наклонов к каждой ноге;
- расставляем ноги, выполняем круговые движения тазом, при этом втягиваем и выпячиваем брюшную стенку. Повторить по 6-8 раз в каждую сторону; more…

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

💐 ☀️

а сутулым,хромоногим,жирным гимнастику?

1 March 2017 at 21:11

Нравится

Наталья Кобылева понравилось

14 March 2017 at 21:53

Похудение

1 March 2017 at 18:37

community-post.html

🍴14 важнейших принципов правильного питания👍

🔸 Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🔸 Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🔸 Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
🔸 Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
🔸 Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
🔸 Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
🔸 Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 1

Джамиля Фомина(Галимова)

спасибо кто выставил

2 March 2017 at 11:53

Нравится

Наталья Кобылева changed their profile photo

9 March 2017 at 11:26

anketa-avatar.html

Наталья Кобылева added a photo

9 March 2017 at 11:26

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Наталья Кобылева понравилось

28 January 2017 at 23:46

Фигура мечты

28 January 2017 at 19:03

community-post.html

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем любые лекарства

1. Красная свекла.

Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.
А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). more…