Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Крутиковских
понравилось
16 December 2019 at 11:26
community-post.html
А хочешь я тебе приснюсь,
В твой сон приду я осторожно.
Губами губ твоих коснусь,
Во сне с тобою всё нам можно.
А хочешь ветром прилечу,
Взъерошу волосы слегка.
Что я люблю я промолчу,
Потом скажу,ну а пока...
А хочешь капелькой дождя,
Стеку я струйкой по плечу.
А ты поймёшь, что это я,
Поймёшь как я к тебе хочу.
А хочешь буду льдинкой я,
В твоём вине,что пьёшь с друзьями.
Ты только вспоминай меня,
Ночами долгими и днями.
А хочешь буду эхом я,
В твоей квартире у окна.
И вдруг услышишь ты меня,
И ты поймёшь,что я одна.
И зайцем солнечным к тебе,
Могу прилечь я на подушку. more…
В твой сон приду я осторожно.
Губами губ твоих коснусь,
Во сне с тобою всё нам можно.
А хочешь ветром прилечу,
Взъерошу волосы слегка.
Что я люблю я промолчу,
Потом скажу,ну а пока...
А хочешь капелькой дождя,
Стеку я струйкой по плечу.
А ты поймёшь, что это я,
Поймёшь как я к тебе хочу.
А хочешь буду льдинкой я,
В твоём вине,что пьёшь с друзьями.
Ты только вспоминай меня,
Ночами долгими и днями.
А хочешь буду эхом я,
В твоей квартире у окна.
И вдруг услышишь ты меня,
И ты поймёшь,что я одна.
И зайцем солнечным к тебе,
Могу прилечь я на подушку. more…
42 comments
Алексей Борисов
мне хочется сказать тебе что подарила ты мне счастье, мне хочется гореть в огне твоей любви безумно, страстно. Делить с тобой и день и ночь и жизнь прожить не разделимо мне хочется тебя любить и быть... more
13 November 2019 at 20:46
Нравится16You and others like this15 людямНаталья Втюрина
красиво, очень красиво, звучит на одном дыхании
8 December 2019 at 19:31
НравитсяТатьяна Гончарова
9 December 2019 at 15:46
Нравится2You and others like this1 человеку
Наталья Крутиковских
понравилось
19 November 2018 at 9:51
community-post.html
4 comments
Наталья Крутиковских
понравилось
21 February 2018 at 9:29
community-post.html
ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечат more…
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечат more…
Наталья Крутиковских
понравилось
15 January 2018 at 13:31
Наталья Крутиковских
понравилось
13 July 2016 at 7:17
community-post.html
Белковое меню на неделю🍴🍓🍋🍆
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух!
🔹 Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
🔹 Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока more…
Прекрасный пример фитнес-меню, разработанного специально для тех, кто точно знает, что только в здоровом и подтянутом теле может быть здоровый дух!
🔹 Понедельник:
1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
🔹 Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока more…
Наталья Крутиковских
понравилось
7 June 2016 at 13:05
community-post.html
4 comments
Наталья Крутиковских
понравилось
7 June 2016 at 12:55
community-post.html
Экспресс-тренировка на 10 минут
- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх);
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову);
- 5-6 раз баланс на одной ноге (задержка — 5 вдохов-выдохов);
- 5-6 раз отжимания из положения упор лежа;
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно;
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа;
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
- 10-15 глубоких приседаний (руки вверх);
- 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову);
- 5-6 раз баланс на одной ноге (задержка — 5 вдохов-выдохов);
- 5-6 раз отжимания из положения упор лежа;
- 12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно;
- 20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа;
- 10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе.
Наталья Крутиковских
subscribed to 2 groups
23 May 2016 at 12:40
community-join.html
Наталья Крутиковских
понравилось
23 May 2016 at 12:38
Наталья Крутиковских
subscribed to 5 groups
19 June 2015 at 6:15
community-join.html
Наталья Крутиковских
subscribed to 10 groups
19 June 2015 at 6:15
community-join.html
Наталья Крутиковских
installed a game
10 September 2011 at 15:29
app-install.html
Создай его, ухаживай за ним, обустраивай его быт. Заводи романтические отношения между Покемонами. (Тысячи вещей для дома и питомца в магазинах игры).
462 153
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 579
Кемерово онлайн
172 083
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 786
Other people named Наталья Крутиковских in My World
