Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА

was last seen 23 November at 20:22

Карталы, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

6 September 2017 at 11:30

Школа красоты

5 September 2017 at 18:29

community-post.html

Нравится273Нравится273 людям

Комментировать 10

10 comments

Intelletto La natura-Илонна

для БЕРЕГИНЯ .: Санкт-Петербург... +11.6... в доме не включают отопление

7 September 2017 at 18:14

Нравится

Наталья Важенина

для Intelletto La natura-Илонна: Да рано еще отопление включать, надо же, чтобы несколько дней температура была не выше +8, по крайней мере, у нас такой регламент, так что ждем-с, либо потепления, либо отопления.

7 September 2017 at 20:42

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

1 September 2017 at 8:44

Красота своими руками

31 August 2017 at 1:24

community-post.html

Набираем петли по методу Джуди Беккер. Край получится как фабричный.

3Нравится3 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится460Нравится460 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Ян

А дальше как вязать? Судя по фото , надо еще пару спиц?

1 September 2017 at 6:06

Нравится

1_4 Агриппина

джуди бекер бла-бла, тысячу лет люди сети плели

3 September 2017 at 1:04

Нравится1

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

31 August 2017 at 9:20

Сегодня в Челябинске

31 August 2017 at 9:01

community-post.html

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Галиулин Павел

Скоро : болото Миасс((

31 August 2017 at 10:55

Нравится1

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

28 August 2017 at 12:00

Кулинарная книга

28 August 2017 at 11:55

community-post.html

Лосось, запеченный в фольге

Для сытного и вкусного обеда на 1 человека :
1 стейк лосося
Несколько долек лимона
Приправы по вкусу (перец ,сушеный базилик)
Фольга для запекания.

Стейк лосося помыть, посолить с двух сторон, выложить на фольгу для запекания ,а её в свою очередь - на противень . Посыпать специями и выложить дольками лимон . Фольгу завернуть, чтобы у нас получился конвертик .
Отправить в разогретую до 180-200 гр духовку на 20-25 минут

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

22 August 2017 at 12:10

Здоровье

22 August 2017 at 8:04

community-post.html

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.

Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
more…

Нравится1639Нравится1639 людям

Комментировать 44

44 comments

лариса якушева

Спасибо, очень ценные упражнения, я как раз была у вертебролога, и он посоветовал мне такие же упражнения. Еще раз спасибо за поддержку!

25 August 2017 at 22:49

Нравится2You and others like this1 человеку

Лана Борисевич

Вот уже пошла 3-я неделя, как я лечусь у невролога после попытки выполнить данную гимнастику, - боль не проходит, хромаю, передвигаюсь с трудом. лечение не помогает. ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ТО, ЧТО... more

30 August 2017 at 23:46

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

16 August 2017 at 15:28

Похудение

16 August 2017 at 6:37

community-post.html

Сохрани себе 📌

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 2

Лариса Дмитриченко

спасибо

16 August 2017 at 10:49

Нравится

Россия Сила

пригодится

16 August 2017 at 11:37

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

15 August 2017 at 15:27

Сегодня в Челябинске

15 August 2017 at 5:01

community-post.html

- Полезное. #Челябинск

45 достопримечательностей Челябинской области, которые нужно посетить. Делайте себе репост, чтобы не потерять и не забыть. Поделитесь с друзьями.

1. Александровская сопка
2. Аргазинское водохранилище
3. Аркаим
4. Бали, каолиновый карьер у Кыштыма
5. Вишневые горы
6. Заповедник Зюраткуль
7. Игнатьевская пещера
8. Ильменский заповедник
9. Карабаш
10. Киселевская пещера
11. Коелга
12. Река Багаряк
13. Коркинский разрез
14. Мендаркин полуостров
15. Буланый камень
16. Озеро Тургояк и остров Веры
17. Заозерный хребет
18. Озеро Иртяш
19. Озеро Синара more…

Нравится999Нравится999 людям

Комментировать 51

51 comments

Магия мечты

Шутки шутками, но край фантастически красивый! Вся мощь природы перед глазами

19 August 2017 at 13:31

Нравится1

Сергей Образцов

а так и надо посмотрели и поехали отдыхать на море за границу,над беречь свою природу

26 August 2017 at 23:27

Нравится2You and others like this1 человеку

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

15 August 2017 at 14:58

Здоровье

15 August 2017 at 14:30

community-post.html

ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ.

1. Растяжка плеч
Лежа на животе, вытяните руку ладонью вверх под прямым углом по отношению к телу. Можете немного нажать на нее левой рукой.
Находитесь в таком положении так долго, как считаете необходимым.

2. Растяжка плеч на блоках
Встаньте на колени, поставьте перед собой два йога-блока, поставьте на них локти. Сведите руки, наклоните голову вниз, поставьте руки на спину. Продержитесь так 10 глубоких вдохов.

3. Стоя на коленях, поднимите правую руку к потолку, согните правый локоть и позвольте правой руке упасть между лопатками. more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Angela Князева

для : zadolbali

15 August 2017 at 14:49

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

4 July 2017 at 15:22

Взгляд изнутри

4 July 2017 at 13:16

community-post.html

Нравится348Нравится348 людям

Комментировать 21

21 comments

людмила нестерова

для : Про минет вы зря всякую гадость в рот не беру а вот насчет принять это абсурд я ему сказала что объебки не подбираю извините за грубость но так и было

6 July 2017 at 16:24

Нравится

людмила нестерова

для : Да что же такое?Я ЕГО НЕ ПРОСТИЛА И НЕ ПРИНЯЛА НЕ ГОВОРЯ УЖЕ О СЕКСУАЛЬНЫХ ПРИСТРАСТИЯХ

6 July 2017 at 21:40

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

29 June 2017 at 14:57

Мир

29 June 2017 at 13:00

community-post.html

Как нарезать арбуз красиво и быстро. Три способа

3:1090 987Как нарезать арбуз красиво и быстро. Три способаSave to my page

Нравится4321Нравится4321 человеку

Комментировать 187

187 comments

Лиза Каткова

режем пополам,берём ложку и едим @

29 June 2017 at 21:04

Нравится168You and others like this167 людям

Viera Fadeeva

5 October 2017 at 22:15

Нравится

ПАРКЕТ СЕРВИС ПАРКЕТ СЕРВИС

3:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]Гимн Советского Союза* Официальное исполнениеuploaded:ПАРКЕТ СЕРВИС ПАРКЕТ СЕРВИС - id784376676

1 May 2018 at 10:27

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

28 June 2017 at 7:53

Фигура мечты

27 June 2017 at 17:44

community-post.html

Картофель по-гречески
🔸на 100грамм - 100.8 ккал🔸Б/Ж/У - 2.35/2.72/17.44🔸

Ингредиенты:
картошка – 0,5 кг.
чеснок – 1 небольшой зубок
сок лимона – 1/4 стакана
сухой орегано – 1ч.л.
оливковое масло – 2 ч.л.
вода – 1/2 стакана
соль, черный перец – на вкусу
накрошенная петрушка

Приготовление:
Картофель (желательно молодой) очищаем и нарезаем на половинки. Противень застилаете фольгой и укладываете картошку. Приготовим массу из оливкового масла, сока лимона, нарезанного чеснока и орегано, зальем ею картошку. more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

27 June 2017 at 12:43

Похудение

27 June 2017 at 11:24

community-post.html

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ

Очень эффективные способы 👇

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

27 June 2017 at 9:50

Кулинарная книга

26 June 2017 at 9:55

community-post.html

Медовик без масла — легкий и неимоверно вкусный!

Недавно готовила. Получилось намного изысканней чем магазинный вариант. Этот рецепт специально для любителей медовой выпечки.

Ингредиенты:
Для теста:
яйца — 3 штуки
сахар — 1 стакан
жидкий мед — 2-3 стол. ложки
сода — 1 чайн. ложка
мука — 3 стакана.

Для крема:
сметана (лучше жирную) — 0,5 л. сметаны
сахар — 1 стакан.

Приготовление:
В эмалированной посуде смешать яйца, сахар и мед. Смесь в посуде поставить на маленький огонь и, постоянно помешивая, довести до растворения сахара (смесь должна быть жидкой и стекать с ложки струйкой). Не доводит more…

Нравится546Нравится546 людям

Комментировать 4

4 comments

Ольга андреева

26 June 2017 at 20:16

Нравится

Алекс - Иоганнес фон Виттельсбах

ням

26 June 2017 at 21:33

Нравится2You and others like this1 человеку

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

23 June 2017 at 13:51

Супер-мама

23 June 2017 at 3:04

community-post.html

Извините, а Вы мне лайк не оставите? 🍓

Нравится236Нравится236 людям

Комментировать 7

7 comments

Ольга Шевченко

Наелся клубники!!! Больше НЕ-МО-ГУ!!!

24 June 2017 at 15:21

Нравится

Степашка Незнаю

Теперь на попке никогда морщинок не будет

26 June 2017 at 8:44

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

20 June 2017 at 11:47

Школа Кулинарии

20 June 2017 at 10:57

community-post.html

Американская кухня: рецепты и блюда США!

Американская кухня сегодня — это симбиоз десятка различных национальных кухонь мира: ...

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

13 June 2017 at 15:40

ЗОЖ

9 June 2017 at 19:43

community-post.html

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 3

3 comments

Светлана Шалаева

для Ольга Халимова: а с заморочками интереснее! сложнее значит интереснее!

10 June 2017 at 13:28

Нравится

Лев Расченхяев

можно попробовать)

11 June 2017 at 18:03

Нравится

НАТАЛЬЯ СОКОЛОВА понравилось

6 June 2017 at 10:47

Похудение

6 June 2017 at 10:37

community-post.html

Убираем жир с низа живота.

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…