Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Мещерякова
понравилось
20 January 2018 at 18:41
community-post.html
⚡ Формула расчета калорий: основной обмен
а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).
ОО = а + б – в
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года
а = 569 more…
а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92
Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).
ОО = а + б – в
Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года
а = 569 more…
Валерий Скобелев
для Виктор Гринь: Это продукты сейчас такие, растет грудь и задница.
20 January 2018 at 21:11
Нравится
Наталья Мещерякова
понравилось
1 January 2018 at 21:29
community-post.html
24 comments
Наталья Мещерякова
понравилось
11 November 2017 at 22:20
Наталья Мещерякова
понравилось
22 October 2017 at 21:17
3 comments
Наталья Мещерякова
понравилось
20 May 2017 at 20:06
Наталья Мещерякова
понравилось
30 November 2016 at 0:53
6 comments
Наталья Мещерякова
понравилось
27 November 2016 at 4:08
community-post.html
Ажурное платье спицами
Размеры: 42/44 (46/48) 50/52
Отличающиеся данные для размера 46/48 приведены в скобках, для размера 50/52 - после скобок. Если указано только одно значение. то оно относится ко всем трем размерам.
вам потребуется: 550 (600) 650 г сине- зеленой (цв.22) пряжи «Divino» (75% хлопок, 25% вискоза. 110 м/50 г) фирмы Lana Grossa: прямые спицы № 4.5; крючок № 4.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
more…
Размеры: 42/44 (46/48) 50/52
Отличающиеся данные для размера 46/48 приведены в скобках, для размера 50/52 - после скобок. Если указано только одно значение. то оно относится ко всем трем размерам.
вам потребуется: 550 (600) 650 г сине- зеленой (цв.22) пряжи «Divino» (75% хлопок, 25% вискоза. 110 м/50 г) фирмы Lana Grossa: прямые спицы № 4.5; крючок № 4.
Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
more…
Наталья Мещерякова
понравилось
3 November 2016 at 18:29
10 comments
да детишек хоть..надцать родить можно, их и себя ещё содержать надо достойно.
5 November 2016 at 0:11
Нравится3для : Вы опередили. Только мне другое казенное учреждение напомнило, вон и решетки на окнах.
А так то, хорошо сделана мебель: смотрится очень качественно, прям как элитное
А так то, хорошо сделана мебель: смотрится очень качественно, прям как элитное
5 November 2016 at 18:05
Нравится1
Наталья Мещерякова
subscribed to the group
2 November 2016 at 22:13
community-join.html
Наталья Мещерякова
понравилось
30 October 2016 at 11:54
community-post.html
4 comments
ИЗВИНИТЕ,ЛЮБЛЮ СНЕЖИНКИ,НО.... НЕ В ТЕХНИКЕ КВИЛЛИНГ.....НАТУРАЛЬНАЯ ...Я....
30 October 2016 at 2:06
Нравитсядля : НЕТ,УЛЯ. ОБОЖАЮ СНЕЖИНКИ!НИ ОДНОЙ ВЕДЬ ПОХОЖЕЙ! СПС.ЗА КОМЕНТ.)
31 October 2016 at 7:22
Нравится
Наталья Мещерякова
понравилось
3 October 2016 at 22:33
26 comments
Наталья Мещерякова
subscribed to the group
3 October 2016 at 22:29
community-join.html
Наталья Мещерякова
понравилось
1 October 2016 at 23:44
community-post.html
Плесень в цветочном горшке-методы предупреждения.
Одной из довольно частых проблем при выращивании комнатных растений является грибковое заболевание. Если в цветочном горшке появилась плесень, это признак неправильного ухода за цветком. Белесый налет на поверхности почвы порой не вызывает опасений у цветоводов, а этот момент как раз и становится началом развития грибковой болезни.
Почему появляется плесень в горшке с цветами? more…
Одной из довольно частых проблем при выращивании комнатных растений является грибковое заболевание. Если в цветочном горшке появилась плесень, это признак неправильного ухода за цветком. Белесый налет на поверхности почвы порой не вызывает опасений у цветоводов, а этот момент как раз и становится началом развития грибковой болезни.
Почему появляется плесень в горшке с цветами? more…
17 comments
Наталья Мещерякова
subscribed to the group
21 September 2016 at 20:20
community-join.html
Наталья Мещерякова
понравилось
20 August 2016 at 12:32
community-post.html
УНИКАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ И УЧЕНЫХ
1. Если щекочет в горле...
Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин:
Если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... more…
1. Если щекочет в горле...
Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...
К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
3. Для мужчин:
Если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... more…
7 comments
Наталья Мещерякова
понравилось
20 August 2016 at 12:17
community-post.html
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
Добавь себе на стену
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Добавь себе на стену
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Наталья Мещерякова
понравилось
29 July 2016 at 21:54
10 comments
Наталья Мещерякова
понравилось
16 April 2016 at 8:55
community-post.html
21 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Яна
Никулина
Милый заяц
от
Яна
Никулина
Выдержанный виски
от
Яна
Никулина
Other people named Наталья Мещерякова in My World