Наталья Мещерякова

was last seen 2 October at 00:16

55 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Мещерякова понравилось

20 January 2018 at 18:41

ЗОЖ

19 January 2018 at 18:46

community-post.html

⚡ Формула расчета калорий: основной обмен

а = вес в кг * 9.99
б = рост в см * 6.25
в = возраст в годах * 4.92

Нашли а, б, в (умножив рост, вес и возраст на числа, приведенные в формуле). Теперь рассчитываем ОО (ОО – это основной обмен, то есть количество калорий, необходимое человеку для жизни вне зависимости от его физической активности).

ОО = а + б – в

Теперь к получившейся цифре ОО мужчине нужно прибавить 5, а женщине – вычесть 161.
15.12.15
Суточная норма калорий для женщины: пример расчета ОО
Дано: женщина; вес – 57 кг; рост – 165 см; возраст – 34 года

а = 569 more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Валерий Скобелев

для Виктор Гринь: Это продукты сейчас такие, растет грудь и задница.

20 January 2018 at 21:11

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

1 January 2018 at 21:29

Вязание

29 December 2017 at 16:39

community-post.html

Роскошный пуловер с узорчатой кокеткой. Схема кокетки

52Нравится52 людям

63Нравится63 людям

44Нравится44 людям

Нравится1116Нравится1116 людям

Комментировать 24

24 comments

Галинка Малинкина

...

... more

1 January 2018 at 15:17

Нравится

Галинка Малинкина

ИЛИ ЗДЕСЬ ...

1 January 2018 at 15:18

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

11 November 2017 at 22:20

Светлана Бакова added 2 photos

11 November 2017 at 18:58

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Наталья Мещерякова понравилось

22 October 2017 at 21:17

Вязание

13 October 2017 at 12:01

community-post.html

Блуза с нежным узором

13Нравится13 людям

17Нравится17 людям

33Нравится33 людям

Нравится388Нравится388 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Валенко

+++

13 October 2017 at 13:25

Нравится

Ольга Дьячкова

Класс!

13 October 2017 at 19:09

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

20 May 2017 at 20:06

Красота своими руками

20 May 2017 at 20:06

community-post.html

Miniature garden

10Нравится10 людям

7Нравится7 людям

Нравится74Нравится74 людям

Комментировать

Наталья Мещерякова понравилось

30 November 2016 at 0:53

Вязание

29 November 2016 at 14:51

community-post.html

Шаль Frozen Leaves

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

9Нравится9 людям

26Нравится26 людям

13Нравится13 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Нравится436Нравится436 людям

Комментировать 6

6 comments

Мария Демьянчук

красиво

29 November 2016 at 19:57

Нравится

Татьяна Климина

29 November 2016 at 21:42

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

27 November 2016 at 4:08

Вязание

27 November 2016 at 2:30

community-post.html

Ажурное платье спицами

Размеры: 42/44 (46/48) 50/52

Отличающиеся данные для размера 46/48 приведены в скобках, для размера 50/52 - после скобок. Если указано только одно значение. то оно относится ко всем трем размерам.

вам потребуется: 550 (600) 650 г сине- зеленой (цв.22) пряжи «Divino» (75% хлопок, 25% вискоза. 110 м/50 г) фирмы Lana Grossa: прямые спицы № 4.5; крючок № 4.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
more…

21Нравится21 человеку

12Нравится12 людям

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать

Наталья Мещерякова понравилось

3 November 2016 at 18:29

дизайн интерьеров

2 November 2016 at 21:10

community-post.html

Прихожая

Нравится921Нравится921 человеку

Комментировать 10

10 comments

Татьяна Б.

да детишек хоть..надцать родить можно, их и себя ещё содержать надо достойно.

5 November 2016 at 0:11

Нравится3You and others like this2 людям

Светослава Сав

для Людмила ))): Вы опередили. Только мне другое казенное учреждение напомнило, вон и решетки на окнах.
А так то, хорошо сделана мебель: смотрится очень качественно, прям как элитное

5 November 2016 at 18:05

Нравится1

Наталья Мещерякова subscribed to the group

2 November 2016 at 22:13

community-join.html

Вязание

544 616 участников

Наталья Мещерякова понравилось

30 October 2016 at 11:54

Красота своими руками

29 October 2016 at 11:20

community-post.html

Снежинки в технике квиллинг

15Нравится15 людям

27Нравится27 людям

18Нравится18 людям

20Нравится20 людям

29Нравится29 людям

17Нравится17 людям

Нравится261Нравится261 человеку

Комментировать 4

4 comments

НАТАЛЬЯ ВЕКШИНА-КОЛЕСНИКОВА

ИЗВИНИТЕ,ЛЮБЛЮ СНЕЖИНКИ,НО.... НЕ В ТЕХНИКЕ КВИЛЛИНГ.....НАТУРАЛЬНАЯ ...Я....

30 October 2016 at 2:06

Нравится

НАТАЛЬЯ ВЕКШИНА-КОЛЕСНИКОВА

для Уля *****: НЕТ,УЛЯ. ОБОЖАЮ СНЕЖИНКИ!НИ ОДНОЙ ВЕДЬ ПОХОЖЕЙ! СПС.ЗА КОМЕНТ.)

31 October 2016 at 7:22

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

3 October 2016 at 22:33

Красота своими руками

3 October 2016 at 11:20

community-post.html

Узор спицами

73Нравится73 людям

37Нравится37 людям

48Нравится48 людям

Нравится1238Нравится1238 людям

Комментировать 26

26 comments

Наталия Медынская

класс !

7 October 2016 at 11:12

Нравится

Нина Ермоленко

Спасибо

9 October 2016 at 10:48

Нравится

Наталья Мещерякова subscribed to the group

3 October 2016 at 22:29

community-join.html

Красота своими руками

827 338 участников

Наталья Мещерякова понравилось

1 October 2016 at 23:44

Дача и огород

29 September 2016 at 1:40

community-post.html

Плесень в цветочном горшке-методы предупреждения.

Одной из довольно частых проблем при выращивании комнатных растений является грибковое заболевание. Если в цветочном горшке появилась плесень, это признак неправильного ухода за цветком. Белесый налет на поверхности почвы порой не вызывает опасений у цветоводов, а этот момент как раз и становится началом развития грибковой болезни.

Почему появляется плесень в горшке с цветами? more…

Нравится710Нравится710 людям

Комментировать 17

17 comments

НАТАША МЕЛЬНИК

2 October 2016 at 23:13

Нравится

anna krasnokutskaya

спасибо

13 October 2016 at 15:14

Нравится

Наталья Мещерякова subscribed to the group

21 September 2016 at 20:20

community-join.html

Флай леди

1 522 891 участник

Наталья Мещерякова понравилось

20 August 2016 at 12:32

Здоровье

20 August 2016 at 1:00

community-post.html

УНИКАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ И УЧЕНЫХ

1. Если щекочет в горле...

Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник...

К нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Для мужчин:

Если страшно хочется писать, а туалета рядом нет... more…

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 7

7 comments

Балайым Акишева

20 August 2016 at 19:03

Нравится

Наталья Мещерякова понравилось

20 August 2016 at 12:17

Похудение

19 August 2016 at 22:50

community-post.html

Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков

Добавь себе на стену

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…