Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
24 February 2017 at 23:06
community-post.html
Салат "Парижель"
на 100грамм - 75.21 ккал, Б/Ж/У - 11.99/1.07/3.57
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
- копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
- 1 столовая ложка сметаны
- соль, перец по вкусу
- укроп
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
Посолить, поперчить, добавить сметану, перемешать.
Вкусный свежий салатик
more…
на 100грамм - 75.21 ккал, Б/Ж/У - 11.99/1.07/3.57
Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
- копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
- 1 столовая ложка сметаны
- соль, перец по вкусу
- укроп
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
Посолить, поперчить, добавить сметану, перемешать.
Вкусный свежий салатик
more…
Алеся Гулида
25 February 2017 at 7:52
Нравится
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
24 February 2017 at 22:38
community-post.html
отжимайся на сайкенах-50 за приход-уйдут болячки в суставах и херня в голове айкен-кости на кулаке
24 February 2017 at 10:39
Нравится
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
6 February 2017 at 18:35
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
5 February 2017 at 21:05
community-post.html
ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
На заметку 📌
🔸 Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
🔸 Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! more…
На заметку 📌
🔸 Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
🔸 Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания! more…
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
5 February 2017 at 16:05
community-post.html
5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
📌Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
📌Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
28 January 2017 at 20:35
community-post.html
🔹 Полезное разнообразное меню на неделю! 🔹
Бери на заметку 📌
❤ Первый день
🔻 Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
🔻 Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
🔻 Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
🔻 Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные. more…
Бери на заметку 📌
❤ Первый день
🔻 Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
🔻 Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
🔻 Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
🔻 Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные. more…
НАТАША РАМАЗАНОВА
subscribed to the group
23 January 2017 at 19:58
community-join.html
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
23 January 2017 at 19:58
community-post.html
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих!
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
🙏Наклон вперед
more…
12 comments
один из самых эффективных видов зарядки возможно даже самый доступен абсолютно для любого возраста не требует много времени и никаких тренажеров
24 January 2017 at 0:31
Нравится1
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
13 December 2016 at 11:36
Мир
added a photo
12 December 2016 at 12:32
photo-add-collage.html
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
13 December 2016 at 11:36
Мир
added a photo
12 December 2016 at 12:32
photo-add-collage.html
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
13 December 2016 at 11:35
Мир
added a photo
12 December 2016 at 12:32
photo-add-collage.html
НАТАША РАМАЗАНОВА
понравилось
13 December 2016 at 11:22
community-post.html
Не просто терминал
Обычно аэропорт для пассажира — лишь перевалочный пункт на пути к тропическим пляжам или другим местам приятных путешествий. Впрочем, иной аэропорт способен стать и отдельным туристическим впечатлением. Красивые аэропорты мира:
Аэропорт имени Гейдара Алиева (Баку, Азербайджан)
Бакинский аэропорт — первое, но далеко не последнее, что поражает путешественника, впервые прилетающего в столицу Азербайджана. Авиагавань, состоящая из двух терминалов (внутреннего и международного), выглядит по-настоящему современно и стильно.
Аэропорт Чанги (Сингапур) more…
Обычно аэропорт для пассажира — лишь перевалочный пункт на пути к тропическим пляжам или другим местам приятных путешествий. Впрочем, иной аэропорт способен стать и отдельным туристическим впечатлением. Красивые аэропорты мира:
Аэропорт имени Гейдара Алиева (Баку, Азербайджан)
Бакинский аэропорт — первое, но далеко не последнее, что поражает путешественника, впервые прилетающего в столицу Азербайджана. Авиагавань, состоящая из двух терминалов (внутреннего и международного), выглядит по-настоящему современно и стильно.
Аэропорт Чанги (Сингапур) more…
View all
17 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.