Nataly .

Nataly . понравилось

12 March at 0:42

Похудение

community-post.html

Овощное рагу с капустой и курицей

250г капусты брокколи
250г белокочанной капусты
200г шпината
1-2 куриных грудки
1сладкий перец
соль

1. Снять с куриных грудок кожу, нарезать филе кубиками.
2. Капусту крупно нарезать, перец порезать соломкой, брокколи разобрать на соцветия.
3. Выложить курицу в огнеупорную кастрюлю, подсолить, положить овощи, влить воду так, чтобы она полностью их покрывала.
4. Довести рагу до кипения, затем посолить, снизить огонь и тушить овощное рагу с капустой и курицей до готовности около 40 мин.

На 100г. до 50ккал. more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 1

•ڿTڿeڿsڿsڿ• .**____ **.

10 March at 12:21

Нравится

Nataly . понравилось

12 March at 0:22

Похудение

11 March at 0:26

community-post.html

Корица с медом - прицельный удар по жиру

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих "проблемных" местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием - перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный рез more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 1

Валентина Кондратенкова

,ВИДИМО,КОРИЦУ С МЁДОМ НАЕЛАСЬ, ВОТ И ВСТАТЬ ТРУДНОВАТО

14 March at 8:53

Нравится2You and others like this1 человеку

Nataly . понравилось

12 March at 0:21

Похудение

11 March at 1:26

community-post.html

Тушеный картофель с овощами

Картофель – 5 шт
Помидоры – 2 шт
Баклажан – 1 шт
Морковь – 1 шт
Лук – 1 шт
Перец – 1 шт
Капустные листы – 2 шт
Оливковое масло, зелень
Соль и перец по вкусу

1. Очищаем картофель, морковь и лук и нарезаем их крупными кубиками.
2. Моем перец и баклажан и так же нарезаем овощи кубиками.
3. Морковь, лук и перец обжариваем на оливковом масле до золотистого цвета. more…