Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:56
community-post.html
Салат из куриной печени
Куриная печень - вкусный и полезный продукт. Но внешний вид ее, мягко говоря, не впечатляет, поэтому на праздничном столе печень курицы появляется не часто, разве что в виде паштета.
Предлагаем Вам рецепт восхитительного салата из куриной печени, который и семейный ужин украсит, и на торжественном обеде будет смотреться достойно.
Вам потребуется:
обжаренная куриная печень
консервированный зеленый горошек 1/2 банки
вареное куриное яйцо 1 шт.
листья салата пол пучка
репчатый лук 1 шт.
базилик по вкусу
натуральный йогурт
яблочный уксус 1 ч.л. more…
Куриная печень - вкусный и полезный продукт. Но внешний вид ее, мягко говоря, не впечатляет, поэтому на праздничном столе печень курицы появляется не часто, разве что в виде паштета.
Предлагаем Вам рецепт восхитительного салата из куриной печени, который и семейный ужин украсит, и на торжественном обеде будет смотреться достойно.
Вам потребуется:
обжаренная куриная печень
консервированный зеленый горошек 1/2 банки
вареное куриное яйцо 1 шт.
листья салата пол пучка
репчатый лук 1 шт.
базилик по вкусу
натуральный йогурт
яблочный уксус 1 ч.л. more…
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:54
community-post.html
5 comments
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:54
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:53
community-post.html
ФУНКЦИИ мышц ПРЕССА 📚☺📖
👉 Прямая мышца живота - Сближая края таза и грудной клетки, она сгибает позвоночный столб, то есть работает как антагонист мышцы — разгибателя спины. При фиксированной грудной клетке - поднимает таз.
👉 Наружная косая мышца живота - Поворачивает туловище в противоположную сторону. При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.
👉 Внутренняя косая мышца живота - Поворачивает туловище в свою сторону.При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.
more…
👉 Прямая мышца живота - Сближая края таза и грудной клетки, она сгибает позвоночный столб, то есть работает как антагонист мышцы — разгибателя спины. При фиксированной грудной клетке - поднимает таз.
👉 Наружная косая мышца живота - Поворачивает туловище в противоположную сторону. При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.
👉 Внутренняя косая мышца живота - Поворачивает туловище в свою сторону.При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник.
more…
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:53
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:52
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:50
community-post.html
5 comments
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:48
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:47
3 comments
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:45
community-post.html
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:44
community-post.html
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:44
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:43
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:39
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:38
community-post.html
Комплекс упражнений для сжигания жира
Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
Показать полностью…
Показать полностью..
more…
Хотите быстро похудеть, а диеты не помогают? Выполняйте этот комплекс упражнений рассчитанный на 13 минут в день и избавляйтесь от лишних жировых отложений!
Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте присение, встав наклонитесь вправо. Сново приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течении 30 сек.
Показать полностью…
Показать полностью..
more…
Natalie Neufeld
понравилось
10 June 2016 at 11:37
6 comments
С древних времен самым эффективным методом восстановления здоровья является Массаж!
Массаж снимает боль и усталость восстанавливает работу внутренних органов и исправляет осанку повышает иммунитет и... more
Массаж снимает боль и усталость восстанавливает работу внутренних органов и исправляет осанку повышает иммунитет и... more
20 June 2016 at 15:35
Нравится
Natalie Neufeld
понравилось
10 February 2016 at 12:45
Natalie Neufeld
понравилось
10 February 2016 at 12:15
community-post.html
Хочешь офигенную попу и стройные ноги? 😃
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Показать полностью..
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Показать полностью..
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Natalie Neufeld
понравилось
10 February 2016 at 12:12
community-post.html
Natalie Neufeld
понравилось
10 February 2016 at 12:11
community-post.html
6 упражнений на растяжку для тех, кто много сидит
🔹 Растяжка подколенных сухожилий
Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.
Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.
Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.
Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.
🔹 «Ножницы»
Встаем прямо, ноги вместе. more…
🔹 Растяжка подколенных сухожилий
Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.
Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.
Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.
Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.
🔹 «Ножницы»
Встаем прямо, ноги вместе. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ������
от
Елена
Нейфельд
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
Рустам
********
�������� �������
от
Рустам
********
Other people named Natalie Neufeld in My World