Не парьтесь из-за всякой херни - типа лжи, предательства, лицемерия или какой-либо подлости в вашу сторону.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:54
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:53
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:52
community-post.html
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:52
7 comments
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:49
community-post.html
Наталья Чёмова
понравилось
29 August 2019 at 14:49
community-post.html
ЧТО ДЕЛАТЬ С СУДОРОГАМИ
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.
Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.
Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.
1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на х more…
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.
Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, болезнями вен, недостатком в организме определенных витаминов и микроэлементов. Чаще всего возникают в икроножной мышце и беспокоят обычно ночью.
Как себе помочь? 5 простых и эффективных способов.
1. Расслабьте мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на х more…
5 comments
для : Судороги — это набор спазмов, которые возникают в рамках какого-либо заболевания.Судороги также могут возникнуть вследствие электролитных нарушений, которые приводят к возможности мышечного... more
29 August 2019 at 18:29
Нравится
Наталья Чёмова
понравилось
31 March 2019 at 18:25
community-post.html
💠ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА💠
Теряем до 10 кг! Вперед за красивым телом, девочки😉
🍏1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
🍏2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🍏3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🍏4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🍏5-ый день: фрукты и овощи.
🍏6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
🍏7-ой день: фрукты и овощи.
🍏8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
🍏9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
Теряем до 10 кг! Вперед за красивым телом, девочки😉
🍏1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
🍏2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
🍏3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
🍏4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
🍏5-ый день: фрукты и овощи.
🍏6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
🍏7-ой день: фрукты и овощи.
🍏8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
🍏9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…
Наталья Чёмова
понравилось
31 March 2019 at 18:25
community-post.html
#ужин
- 500 гр мясо
- 1-2 шт лук репчатый
- 1-2 соленых огурца
- 6-8 картофелин
- 1-2 дольки чеснока
- 1-2 ст. ложки томатной пасты или кетчуп
- лавровый лист
- соль
- перец
Приготовление:
1. Мясо промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане в разогретом растительном масле.
2. Добавить порезанный тонкими полукольцами лук и обжаривать мясо с луком до мягкости лука.
3. Добавить томатную пасту, мелко порезанные или тертые на крупной терке огурцы и немного воды или бульона и тушить под крышкой до готовности мяса.
4. В отдельной сковороде обжарить нарезанный соломкой картофель. more…
- 500 гр мясо
- 1-2 шт лук репчатый
- 1-2 соленых огурца
- 6-8 картофелин
- 1-2 дольки чеснока
- 1-2 ст. ложки томатной пасты или кетчуп
- лавровый лист
- соль
- перец
Приготовление:
1. Мясо промыть, нарезать соломкой и слегка обжарить в казане в разогретом растительном масле.
2. Добавить порезанный тонкими полукольцами лук и обжаривать мясо с луком до мягкости лука.
3. Добавить томатную пасту, мелко порезанные или тертые на крупной терке огурцы и немного воды или бульона и тушить под крышкой до готовности мяса.
4. В отдельной сковороде обжарить нарезанный соломкой картофель. more…
28 comments
Наталья Чёмова
понравилось
1 March 2019 at 10:11
community-post.html
45 comments
Говорила тебе:-Не пей,козленочком станешь!!!..Вот теперь живу с козлом 25 лет!!!
23 February 2019 at 10:33
Нравится1
Наталья Чёмова
понравилось
1 March 2019 at 10:06
community-post.html
♥- 2-3КГ ЗА НЕДЕЛЮ♥
♦Суть диеты заключается в том,что каждый день,сам по себе,является разгрузочным:
•День 1: Овощной
В этот день мы едим только овощи!
Картошка тоже овощ,но не жаренная!
•День 2: Фруктовый
В этот день мы едим только фрукты!
Постарайтесь ограничить себя в бананах и винограде.
•День 3: Питьевой
В этот день мы только пьём!
Пьем то,что хотим,разумеется кроме газировок
•День 4: Шоколадный
Едим шоколад,но не более 1200 ккал
По возможности стоит ограничить себя в шоколадах с наполнителями,но не обязательно
•День 5: Гречка
Едим гречку 5 раз в день,по 100гр
•День 6: Питьевой more…
♦Суть диеты заключается в том,что каждый день,сам по себе,является разгрузочным:
•День 1: Овощной
В этот день мы едим только овощи!
Картошка тоже овощ,но не жаренная!
•День 2: Фруктовый
В этот день мы едим только фрукты!
Постарайтесь ограничить себя в бананах и винограде.
•День 3: Питьевой
В этот день мы только пьём!
Пьем то,что хотим,разумеется кроме газировок
•День 4: Шоколадный
Едим шоколад,но не более 1200 ккал
По возможности стоит ограничить себя в шоколадах с наполнителями,но не обязательно
•День 5: Гречка
Едим гречку 5 раз в день,по 100гр
•День 6: Питьевой more…
Наталья Чёмова
понравилось
1 March 2019 at 10:05
community-post.html
Завитушки с творогом в сметанной заливке.😃🔥
Это не просто вкусно, а невероятно вкусно!
Ингредиенты:
Для теста:
-350 г муки
-3 г сухих дрожжей
-100 г молока
-50 г сахара
-50 г качественного жирного (82%) маргарина; если совсем против маргарина, возьмите сливочное или растительное масло
-70 г сметаны
-3.5 г соли
Для начинки:
-500 г творога
-1 яйцо
-100 г сахара
Для заливки:
-200 г сметаны
-1 столовая ложка сахара
Приготовление: more…
Это не просто вкусно, а невероятно вкусно!
Ингредиенты:
Для теста:
-350 г муки
-3 г сухих дрожжей
-100 г молока
-50 г сахара
-50 г качественного жирного (82%) маргарина; если совсем против маргарина, возьмите сливочное или растительное масло
-70 г сметаны
-3.5 г соли
Для начинки:
-500 г творога
-1 яйцо
-100 г сахара
Для заливки:
-200 г сметаны
-1 столовая ложка сахара
Приготовление: more…
17 comments
Наталья Чёмова
понравилось
1 March 2019 at 10:05
7 comments
Наталья Чёмова
понравилось
19 December 2018 at 17:49
community-post.html
8 comments
Наталья Чёмова
понравилось
12 December 2018 at 17:39
community-post.html
🍓 ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ 🍓
👍На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.
🙈- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
🙊- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
🙉- После 16 только белковая еда! more…
👍На этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда. После этой диеты рекомендуется соблюдение пп.
🙈- Едим каждые 2,5 -3 ч по 100 -250 г
🙊- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ:
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрут можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
🙉- После 16 только белковая еда! more…
4 comments
для : Естественно в таком возрасте быть худенькой! А салом к старости еще успеет обрасти! И то не факт!
12 December 2018 at 10:34
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Надажда
Чёмова
������������ �����
от
Мой
Мир
���������� ������
от
Надажда
Чёмова
������������� �������
от
Надажда
Чёмова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 119 490
Волгоград сегодня
181 115
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 436 593
Other people named Наталья Чёмова in My World