Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

надежда децык

was last seen 23 May at 09:26

64 года / Югорск, Россия / свободна

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

надежда децык set profile photo

18 August 2021 at 7:31

anketa-avatar.html

надежда децык subscribed to the group

9 September 2013 at 15:37

community-join.html

Любящие мамы

271 143 участника

надежда децык понравилось

6 September 2013 at 20:26

Психология

6 September 2013 at 12:56

community-post.html

Нравится6291Нравится6291 человеку

Комментировать 130

130 comments

Жанара Сакимова

Это же не возможно, всегда где то, ккакая та какашка нарисуется((

8 April 2014 at 22:24

Нравится

Жулдызай Косбергенова

да

4 July 2014 at 22:03

Нравится

надежда децык понравилось

6 September 2013 at 20:26

Психология

6 September 2013 at 12:56

community-post.html

Просто - любите. Просто - прощайте…
Сделать не можете - не обещайте.
Не обижайте и не завидуйте,
Зря не страдайте и время цените,
В сердце, в душе зла не держите…
Просто мечтайте, дерзайте, творите
Просто, с любовью к людям — живите!

Нравится2306Нравится2306 людям

Комментировать 41

41 comments

Учебный центр Кызылорда

супер!!!

20 December 2013 at 14:21

Нравится

Саодат Халикова

очень хорошие слова, но если в сердце у человека нет любви к Богу, все это не возможно исполнить.

2 October 2014 at 10:05

Нравится

надежда децык понравилось

6 September 2013 at 20:12

Workout | Будь в форме

6 September 2013 at 19:34

community-post.html

Напиток здоровья - имбирный лимонад!

Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)

- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.

Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.

Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!

Нравится246Нравится246 людям

Комментировать 9

9 comments

Наталия Карелина

Я ТОЖЕ МЁД,ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО!!!! ОТ ЭТОЙ РЕКЛАМЫ ХОТЬ ТОЛК ЕСТЬ!

7 September 2013 at 4:58

Нравится

Наталья Иванова

Утром проснувшись , выпивайте стакан воды . Затем пейте по стакану за 30 минут до еды и каждые два с половиной часа .

12 September 2013 at 19:08

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 12:12

Психология отношений

30 August 2013 at 19:21

community-post.html

Родными люди становятся постепенно, чужими мгновенно...

Нравится3639Нравится3639 людям

Комментировать 64

64 comments

Серега С

верно

8 January 2014 at 0:49

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 12:09

Workout | Будь в форме

30 August 2013 at 21:32

community-post.html

Внимание:таблица полезных и вредных жиров

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 2

Наталья Князева

вот от мороженого невозможно отказаться,извините!

31 August 2013 at 11:04

Нравится

Галина Рябчинская

Чушь!!!

31 August 2013 at 15:53

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 12:08

Психология отношений

30 August 2013 at 21:45

community-post.html

Какое счастье жить на свете, когда я в мире не одна.
Когда душа теплом согрета и за спиной стоит СЕМЬЯ
Понять способны мы не сразу... На это нужно много лет:
СЕМЬЯ даётся лишь однажды - дороже, ближе, лучше нет...

Нравится4325Нравится4325 людям

Комментировать 57

57 comments

Name Surname

ячмиттьбб.фыапроллджэйццккнгщъхъ12347700-=\

27 September 2013 at 12:23

Нравится

Альбек Абикенов

брехняяяяяяяяяяя

7 October 2013 at 19:35

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 12:06

Психология отношений

30 August 2013 at 22:03

community-post.html

Нравится3580Нравится3580 людям

Комментировать 77

77 comments

Андрей Кожедуб

для Андрей Кислицын: а чё у вас кот был? Или нашего гоняли?

10 October 2013 at 16:57

Нравится

Андрей Кислицын

для Андрей Кожедуб: а помнишь кошка у нас была, убил бы

14 October 2013 at 20:50

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 12:02

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 10:08

community-post.html

Хлебная диета: хлеб, овсянка, сахар, молоко и минус 7 кг за неделю

Диета, на которой вы не будете испытывать чувства голода, и гарантировано сможете похудеть. Всего неделя - и вы сбросите как минимум 4 кг. А бюджетный вариант рациона поможет не потратить лишнего.

1 день
Завтрак: 1 порция овсяной каши (или овсяных хлопьев), сваренной на молоке или на воде, на выбор. 1 кусок чёрного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Обед: 2 куска черного хлеба. 1 чашка чёрного чая без добавления сахара.
Ужин: 2 стакана молока комнатной температуры. 2 куска черного хлеба.

2 день...

Нравится139Нравится139 людям

Комментировать 18

18 comments

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:38

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 14:51

community-post.html

Диетический тортик

260 ккал на 100 гр
300-400 грамм сметаны нежирной
150-200 грамм сахара

Пол кило крекера
2 банана
1 киви для украшения
изюма горсть

Сделать сметанный крем, добавить крекер, нарезать кубиками бананы тоже добавить в массу дать постоять пропитаться. сформировать на любой вкус форму, украсить киви или зелёным яблоком.

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 16

16 comments

Валерий Ратушняк

Сало нарастет, худенькая.....

24 September 2013 at 22:16

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:37

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 15:14

community-post.html

Творожная диета

В пользе творога сомневаться не приходится – этот продукт прекрасно насыщает, но при этом не дает поправиться (при отсутствии калорийных добавок). Эти ценные свойства объясняют появление на свет методики похудения, основанной на этом полезном продукте – творожная диета была и остается на пике популярности.

Коротко о пользе творога

Содержание жира в твороге может колебаться в пределах от 0.5 и до 18 %. При этом меняется и его калорийность – от 90 до 230 ккал. Творог – настоящий рекордсмен по содержанию белка – он включает до 28 % этого важного элемента. Продукт богат кальцие...

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 6

6 comments

Comment deleted

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:36

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 16:39

community-post.html

Чизкейк
на 100 гр- 88 ккал

Корж:
3-4 ст. ложки овсяных отрубей
2 ст. ложки жидкого творога 0% ( можно заменить 3 ст. ложками кефира 0%)
1 яйцо
3 таблетки сахарозаменителя

Смешать все ингредиенты, выложить в форму и выпекать 15-20 минут. Корж должен быть как крекер.

Крем:
400 грамм творога
2 яйца
5 таблеток сахарозаменителя
1 ст. ложка кефира или йогурта
ванилин
сода

Белки отделяем от желтков, белки ставим в сторону. Желтки и все остальные ингредиенты смешиваем. Взбиваем белки до густой пены и осторожно добавляем в крем. Всё выливаем на готовый корж. Выпекаем в духовке 30-40 минут.

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 3

3 comments

Liana Tumanskaya

ммм

31 August 2013 at 19:45

Нравится

Мария Попова

Классненько)) Только не увлекаемся)))

1 September 2013 at 10:45

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:33

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 19:31

community-post.html

Овсяный смузи с сухофруктами (100 гр - 154 ккал)
Ингредиенты

курага — ? стакана
изюм темный — ? стакана
хлопья овсяные — 3 столовые ложки
мед — 1 столовая ложка
молоко — 2 стакана

Способ приготовления

Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.
Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.
Подавайте охлажденным.

Молоко можно заменить яблочным соком.

Приятного!

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:32

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 19:53

community-post.html

Система 3-2-1, или диета Джессики Альба
Система, благодаря опробовавшей её на себе голливудской актрисе Джессике Альба, пользуется популярностью. Систему разработала голливудский тренер Рамона Браганза, причём, специально для кормящих женщин, желающих как можно скорее придти в форму после родов, не навредив при этом себе и малышу.
Специфика системы 3-2-1 заключается в том, что ежедневный рацион обязательно должен состоять из трёх основных приёмов пищи, двух перекусов и достаточного количества жидкости – минимум 1 литра. В основе системы – диета Южного пляжа, похожие методики – диета Кима Прот...

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 3

3 comments

Мария Попова

Эт точно ноги явно не от сюда(((

1 September 2013 at 10:43

Нравится

Наталья Бурова

какие глупости во все времена все стремились зрительно сделать ноги длиннее, поза не очень вот и все , стоило выпрямить правую ножку, хотя бы

2 September 2013 at 4:30

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:31

Психология отношений

31 August 2013 at 20:05

community-post.html

12 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то…
Читать продолжение - ...

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 13

13 comments

Светлана Фомина

поделитесь

1 September 2013 at 20:02

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:25

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 22:10

community-post.html

10 признаков того что диета не работает :

1. Вы постоянно думаете о еде
Постоянная тяга к пище – нехороший знак, который, как правило, означает, что ваш организм «голодает». Увеличьте суточную норму калорий, иначе постепенно будет снижаться основной обмен веществ, в результате, вы наоборот начнете прибавлять в весе, а не терять его!

2. Вы фантазируете о том, что вы могли бы съесть на завтрак / обед / ужин...

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 14

14 comments

Мария Максимова

пофиг худею главное в голове...

1 September 2013 at 22:20

Нравится

надежда децык понравилось

1 September 2013 at 11:24

Workout | Будь в форме

31 August 2013 at 22:33

community-post.html

Упражнения для бедер

Довольно часто форма бедер оставляет желать лучшего, но исправить ситуацию можно с помощью упражнений. Этот комплекс рекомендуется для домашних занятий, кроме него желательно выполнять упражнения в тренажерном зале под руководством инструктора.

Прежде чем приступать к домашним занятиям, обязательно хорошо разогрейтесь. Сделайте легкую десятиминутную разминку – повороты корпуса, наклоны вниз и в стороны, круговые движения плечами, наклоны и повороты головы. Можно побегать на месте или включить музыку и потанцевать. Аэробная нагрузка будет очень полезна....