Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
олег нечаев
subscribed to 7 groups
16 July 2016 at 15:51
community-join.html
олег нечаев
понравилось
27 January 2015 at 20:26
Виктор Сахарук
wrote
status.html
Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее. .....Габриель Гарсиа Маркес
олег нечаев
понравилось
27 January 2015 at 20:25
Виктор Сахарук
wrote
status.html
Чем старше и мудрее человек, тем меньше ему хочется выяснять отношения. Хочется просто встать, пожелать всего хорошего уйти. _________________Джордж Бернард шоу
олег нечаев
понравилось
27 January 2015 at 20:24
Виктор Сахарук
wrote
status.html
Время проходит, вот в чём беда. Прошлое растет, а будущее сокращается. Все меньше шансов что-нибуть сделать - и все обиднее за то, что не успел. __________Харуки Мураками
олег нечаев
понравилось
25 January 2015 at 10:42
олег нечаев
понравилось
25 January 2015 at 10:42
олег нечаев
понравилось
25 January 2015 at 10:36
community-post.html
олег нечаев
понравилось
25 January 2015 at 10:34
4 comments
олег нечаев
понравилось
18 January 2015 at 5:31
community-post.html
Низкокалорийный "Сырный суп"
на 100 г.-89 кКал
Ингредиенты:
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр.
1 л. воды
Сыр российский 100 гр.
1-2 вареных яйца
зелень
Приготовление:
В кипящую воду засыпать овощную смесь.
Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. Добавить вареное яйцо порезанное кубиками и зелень.
на 100 г.-89 кКал
Ингредиенты:
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр.
1 л. воды
Сыр российский 100 гр.
1-2 вареных яйца
зелень
Приготовление:
В кипящую воду засыпать овощную смесь.
Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. Добавить вареное яйцо порезанное кубиками и зелень.
олег нечаев
прокомментировал
16 January 2015 at 22:53
О чем задумался,Генадий?
олег нечаев
понравилось
13 January 2015 at 11:29
community-post.html
Зверский комплекс из отжиманий! Забирай на стену!
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50
вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 от...
Постепенно прибавляйте количество отжиманий,
Каждые 6-8 недель меняйте программу.
понедельник
1. Отжимания с хлопком 4х12-15 (держать скорость)
2. Пресс – подъем туловища 1х40-50
3. Отжимания руки вместе 4х10-12
4. Пресс – подъем туловища 1х40-50
вторник
1. Набрать 100 отжиманий
Выберите любой вид отжиманий (каждую неделю можно брать разные), нужно набрать 100 отжиманий. Для начала вы можете сделать 10х10, затем по мере развития сил и выносливости 4х25 и т.д. Задача научиться делать 2х50, когда сможете, поставьте цель «набрать 200 от...
олег нечаев
понравилось
5 January 2015 at 21:33
community-post.html
5 comments
олег нечаев
понравилось
28 December 2014 at 20:34
олег нечаев
понравилось
28 December 2014 at 20:33
олег нечаев
subscribed to 2 groups
8 December 2014 at 17:36
community-join.html
олег нечаев
понравилось
12 October 2014 at 0:30
community-post.html
Баклажаны по-корейски быстрого приготовления
Для приготовления быстрых баклажанов по-корейски нам потребуется:
Семь средних баклажанов
Два острых перца
Два болгарских перца
Пол чайной ложки приправы для корейских салатов
Чайная ложка соли
100 граммов уксуса (6%)
Синенькие нужно вымыть и обсушить, разрезать пополам в длину, после чего отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, не больше. За такое короткое время варки баклажаны не успеют развариться и будут держать свою форму. Опускать варить баклажаны нужно в уже кипящую воду. Отваренным баклажанам дать остыть....
Для приготовления быстрых баклажанов по-корейски нам потребуется:
Семь средних баклажанов
Два острых перца
Два болгарских перца
Пол чайной ложки приправы для корейских салатов
Чайная ложка соли
100 граммов уксуса (6%)
Синенькие нужно вымыть и обсушить, разрезать пополам в длину, после чего отварить в подсоленной воде в течение 5 минут, не больше. За такое короткое время варки баклажаны не успеют развариться и будут держать свою форму. Опускать варить баклажаны нужно в уже кипящую воду. Отваренным баклажанам дать остыть....
235 comments
олег нечаев
понравилось
15 September 2014 at 3:30
олег нечаев
понравилось
22 May 2014 at 20:10
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Самому мужественному
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named олег нечаев in My World