назира семенова

was last seen 6 February at 21:03

Уфа, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

назира семенова понравилось

10 March 2021 at 9:15

Яна Румянцева added a photo

20 April 2017 at 0:44

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

назира семенова понравилось

10 March 2021 at 8:51

Севастополь онлайн

22 January 2020 at 23:07

community-post.html

Чёрное море. Крым.

176Нравится176 людям

140Нравится140 людям

221Нравится221 человеку

197Нравится197 людям

235Нравится235 людям

Нравится1109Нравится1109 людям

Комментировать 60

60 comments

Елена Полетаева

Море позовёт и мне пропоёт свой заветный мотив.Первая любовь придёт и уйдёт, как прилив и отлив.

24 January 2020 at 22:07

Нравится24You and others like this23 людям

Светлана Чепелева

27 July 2020 at 20:30

Нравится

Светлана Чепелева

3 November 2020 at 20:57

Нравится

назира семенова понравилось

9 January 2020 at 9:48

Здоровье

23 April 2019 at 20:12

community-post.html

На заметку

53Нравится53 людям

45Нравится45 людям

41Нравится41 человеку

40Нравится40 людям

32Нравится32 людям

50Нравится50 людям

85Нравится85 людям

View all

Нравится969Нравится969 людям

Комментировать 18

18 comments

анастасия такиулина

вот именно - все имеют побочные эффекты, вне зависимости - назначают их или нет!!!!

26 April 2019 at 1:55

Нравится1

Зульфия Муллахметова

26 April 2019 at 12:32

Нравится

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 20:56

Похудение

2 April 2019 at 17:10

community-post.html

♥САМАЯ ЗНАМЕНИТАЯ ДИЕТА♥

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.

•1-й день - 6 сваренных яиц.
•2-й день - 500 гр. обезжиренного творога.
•3-й день - 700 гр. куриного филе.
•4-й день - 200 гр. вареного риса.
•5-й день - 6 средних вареных картошин.
•6-й день - яблоки.

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

Александр Верба

7 день... молочный поросёнок запечённый в духовке...

2 April 2019 at 18:16

Нравится

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 20:51

дизайн интерьеров added 2 photos

2 April 2019 at 18:06

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

24Нравится24 людям

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 8:05

Похудение

1 April 2019 at 19:14

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 7:59

Похудение

2 April 2019 at 6:37

community-post.html

😃 НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА 😃
Минус 3-4 кг за неделю❗

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 7:52

Похудение

1 April 2019 at 22:06

community-post.html

Дамы!

ДИЕТА ДНЯ!

На протяжении всей диеты на весы - ни ногой!!!
Должен быть сюрприз! :)
5-8 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь,не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой,вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День второй: more…

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 1

Марина Побелянская

Нормально)

2 April 2019 at 8:06

Нравится

назира семенова понравилось

2 April 2019 at 7:43

Похудение

1 April 2019 at 22:50

community-post.html

Упражнение от обвисшего живота, помогает на 100% ✔

Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упра more…