александра немцева

was last seen 7 July at 07:31

40 лет / Новосибирск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

александра немцева понравилось

8 June 2015 at 21:16

Похудение

8 June 2015 at 19:00

community-post.html

Очищающая диета!
Забирай на стену ✔

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой
...

Нравится50Нравится50 людям Комментировать

александра немцева понравилось

6 May 2015 at 20:45

Супер-мама

6 May 2015 at 15:40

community-post.html

Мишка косолапый
По лесу идёт,
Шишки собирает,
Песенки поёт.

Вдруг, упала шишка.
Прямо мишке в лоб...
Оступился Мишка
И об землю - хлоп!

Засвистел на ветке
Пересмешник дрозд:
- Мишка косолапый
Наступил на хвост!

А за ним вдогонку
Пятеро зайчат:
- Мишка косолапый! -
Из кустов кричат.

Похватил дразнилку
Весь лесной народ.
- Мишка косолапый
По лесу идет!..

Бросился к берлоге
Маленький медведь:
- Чем такие ноги -
Лучше умереть!

Спрятался за шкапом
И ревёт ревмя:
- Мишкой косолапым
Дразнят все меня!

Мама удивилась:
- Глупенький сынок,
Я всегда гордилась...

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

Ирина Старожук

хорошее стихотворение

6 May 2015 at 18:36

Нравится

александра немцева понравилось

4 May 2015 at 12:01

Похудение

2 May 2015 at 15:01

community-post.html

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

александра немцева понравилось

28 April 2015 at 17:45

Похудение

28 April 2015 at 12:00

community-post.html

Двухнедельная диета (потеря в весе до 10 кг)♥

❄ 1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
❄ 2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
❄ 3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
❄ 4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
❄ 5-ый день: фрукты и овощи.
❄ 6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
❄ 7-ой день: фрукты и овощи.
❄ 8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
❄ 9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом....

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 2

Svetlana *******

28 April 2015 at 15:16

Нравится

Ирина Куликова

это просто анатомическая модель для изучения скелетно костного состава

28 April 2015 at 20:13

Нравится

александра немцева subscribed to 8 groups

4 April 2015 at 21:48

community-join.html

Похудение

1 385 257 участников

Идеальная свадьба

602 942 участника

Супер-мама

1 129 556 участников

View all

александра немцева installed a game

15 March 2014 at 20:41

app-install.html

Драгоценные Камни

Интересная игра на внимательность и скорость реакции! Соревнуйтесь с друзьями - побеждайте в недельном турнире!

320 558

Играть

александра немцева subscribed to the group

8 March 2014 at 20:55

community-join.html

Группа Позитива

284 793 участника

александра немцева installed a game

14 February 2014 at 17:14

app-install.html

Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр

«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!

279 142

Играть

александра немцева installed a game

31 October 2013 at 21:22

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 102 328

Играть

александра немцева installed 2 games

25 October 2013 at 20:51

app-install.html

Конфетное королевство

Молочные реки и кисельные берега ждут вас!

64 352

Играть

Собери Букет

Интересная игра - головоломка! Цель игры - очистить поле от цветов, набрав при этом как можно больше очков. Соревнуйтесь с друзьями - участвуйте в турнире!

155 006

Играть