Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:30
13 comments
Марина Т.
для Юрий Шиндяпин: Мне кажется, что чиновники не живут в таких многоэтажных зданиях, видимо это перед выборами что-то отмывали))... чиновники любого масштаба жирненькие.. у них свои домики жилые.. площадки для них -... more
18 March 2016 at 13:39
НравитсяКамал Майтыбаев
для Камал Майтыбаев: настоящий муравейник, а сколько бабок отсюда имеют...
19 March 2016 at 11:54
Нравится
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
community-post.html
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
3 comments
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
3 comments
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
community-post.html
ИЗУЧАЕМ ЧАСТИ ТЕЛА
Это глазки, чтобы видеть.
Это носик, чтоб дышать.
Это ушки, чтобы слышать.
Это ножки, чтоб бежать.
Это ручки, чтобы маму
Очень крепко обнимать.
И. Ильина
Спит мой носик,
Спит мой ротик,
Язычек спокойно спит.
Он сегодня на работе
Очень много говорил.
Он рассказывал всем сказки
Про веселые салазки.
Песни пел, стихи читал,
К вечеру совсем устал.
Пусть немного отдохнет.
Утром снова запоет.
Р. Коренек
Вот у мишки голова – чтобы думать и решать.
Вот у мишки носик – чтобы нюхать и дышать.
Мишка нюхал ананас и подумал - съем сейчас! more…
Это глазки, чтобы видеть.
Это носик, чтоб дышать.
Это ушки, чтобы слышать.
Это ножки, чтоб бежать.
Это ручки, чтобы маму
Очень крепко обнимать.
И. Ильина
Спит мой носик,
Спит мой ротик,
Язычек спокойно спит.
Он сегодня на работе
Очень много говорил.
Он рассказывал всем сказки
Про веселые салазки.
Песни пел, стихи читал,
К вечеру совсем устал.
Пусть немного отдохнет.
Утром снова запоет.
Р. Коренек
Вот у мишки голова – чтобы думать и решать.
Вот у мишки носик – чтобы нюхать и дышать.
Мишка нюхал ананас и подумал - съем сейчас! more…
Несмачная Ольга
понравилось
20 March 2016 at 16:29
community-post.html
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 20:35
community-post.html
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
7 comments
Это хорошая методика. Но нужно выполнять стабильно. Будет результат
28 January 2016 at 23:17
Нравится1Это хорошая методика. Но нужно выполнять стабильно. Будет результат
28 January 2016 at 23:17
Нравится
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 20:21
community-post.html
Рекомендации восточной медицины
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать. more…
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать. more…
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 20:21
community-post.html
Тибетская гимнастика Око Возрождения.
Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Со more…
Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Со more…
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 20:21
community-post.html
Ролик для пресса: 5 лучших занятий для максимального эффекта
Сохраните на стену, чтобы не забыть.
Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса – довольно простой снаряд с довольно большим потенциалом. Своей трудоемкостью и эффективностью он не только не уступает серьезным тренажерам, но и приносит гораздо больше пользы, если вы знаете, как им пользоваться.
Два вида воздействия: more…
Сохраните на стену, чтобы не забыть.
Существует масса различных упражнений для пресса. Все их условно можно разделить на две группы: те, которые максимально задействуют нижний пресс, и те, которые направлены на работу отдельных групп мышц. Ролик для пресса – довольно простой снаряд с довольно большим потенциалом. Своей трудоемкостью и эффективностью он не только не уступает серьезным тренажерам, но и приносит гораздо больше пользы, если вы знаете, как им пользоваться.
Два вида воздействия: more…
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 20:20
community-post.html
ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОРГАНИЗМА
Очень мощное воздействие на весь организм!
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала глад more…
Очень мощное воздействие на весь организм!
Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный. Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала глад more…
4 comments
Трескай лук, чеснок и хрен -- будешь как Софи Лорен! ))
29 January 2016 at 10:16
Нравится2
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 19:13
community-post.html
3 comments
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 19:13
community-post.html
5 comments
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 19:13
community-post.html
Рассыпаюсь ... превращаюсь в ветер ... рассыпаясь ... становлюсь сильнее... высыпаюсь ... ночью ... и в мозг... далеко ушло ... то что пережить пришлось ... маленькая жизнь ... маленький огонь... more
26 January 2016 at 18:15
Нравится2
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 19:13
community-post.html
Да, согласна. Они гораздо проще, чем мы себе накручиваем. Если мужчина задумчиво смотрит себе на палец-не нужно думать бог знает что, просто он до этого ковырялся в пупке и думает, как это в пупок... more
27 January 2016 at 22:40
Нравится
Несмачная Ольга
понравилось
28 January 2016 at 19:13
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
