Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анатолий Балинский
понравилось
28 January 2020 at 4:01
community-post.html
Cалат из вареной свеклы
Ингредиенты:
Свекла – 2 шт
Лук – 1 шт
Йогурт натуральный – 4 ст. л
Соль – 1 г
Грецкие орехи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Хорошо промытую свеклу отварить. На это понадобится 1 час, варить этот овощ следует на среднем огне в большом количестве воды. Затем остывшую свеклу очистить ножом,на крупной терке натереть, посолить, сок не отжимать, так свекольный салат получится сочным и очень вкусным.
Очищенный лук нарезать тонкими полуколечками. Чтобы убрать горечь, можно обдать их кипятком. more…
Ингредиенты:
Свекла – 2 шт
Лук – 1 шт
Йогурт натуральный – 4 ст. л
Соль – 1 г
Грецкие орехи - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Хорошо промытую свеклу отварить. На это понадобится 1 час, варить этот овощ следует на среднем огне в большом количестве воды. Затем остывшую свеклу очистить ножом,на крупной терке натереть, посолить, сок не отжимать, так свекольный салат получится сочным и очень вкусным.
Очищенный лук нарезать тонкими полуколечками. Чтобы убрать горечь, можно обдать их кипятком. more…
7 comments
Катя Глумова
свекла с йогуртом? Не для моих кишок))
29 January 2020 at 12:24
НравитсяОльга Свиридович
Лучше отварная свекла с черносливом.
31 January 2020 at 12:13
Нравится
Анатолий Балинский
понравилось
28 January 2020 at 3:59
community-post.html
Традиционные упражнения для развития силы( в Ушу)
А) Силовая подготовка.
- отжимания на кулаках (горизонтальный и вертикальный кулак). От 30 до 100 раз. Упрощённый вариант: чуть сгибать руки в локтях или просто стоять на кулаках. Усложнённый вариант: варьировать расстояние между руками.
- отжимания на ладонях. Усложнённый вариант: ладони ставить вперёд (дальше головы), что развивает мышцы пресса и груди.
- отжимания на пальцах. Сначала можно опираться на пальцы и колени (внизу). Постепенно убирать пальцы, начиная с мизинца.
- отжимания на обратной стороне ладоней. more…
А) Силовая подготовка.
- отжимания на кулаках (горизонтальный и вертикальный кулак). От 30 до 100 раз. Упрощённый вариант: чуть сгибать руки в локтях или просто стоять на кулаках. Усложнённый вариант: варьировать расстояние между руками.
- отжимания на ладонях. Усложнённый вариант: ладони ставить вперёд (дальше головы), что развивает мышцы пресса и груди.
- отжимания на пальцах. Сначала можно опираться на пальцы и колени (внизу). Постепенно убирать пальцы, начиная с мизинца.
- отжимания на обратной стороне ладоней. more…
Анатолий Балинский
понравилось
28 January 2020 at 3:59
9 comments
???...Однако/Ебать-Так-Ебать-Всех/Конкретно...??? (см. выше и ниже) ???
27 December 2022 at 17:33
Нравится
Анатолий Балинский
понравилось
21 January 2020 at 21:25
community-post.html
Узнайте, насколько пропорционально ваше тело
Для расчета оптимальных параметров тела существует интересная методика, приведенная в литературе Дж. Вейдером.
Механика расчета следующая: получаем коэффициент развития тела и ищем его толкование в приведенной таблице.
Для получения коэффициента включите калькулятор и:
1) разделите свой рост в сантиметрах на 2.5
2) разделите свой вес в килограммах на 0.4536
3) разделите второй результат на первый. Это и будет вашим коэффициентом.
Для расчета оптимальных параметров тела существует интересная методика, приведенная в литературе Дж. Вейдером.
Механика расчета следующая: получаем коэффициент развития тела и ищем его толкование в приведенной таблице.
Для получения коэффициента включите калькулятор и:
1) разделите свой рост в сантиметрах на 2.5
2) разделите свой вес в килограммах на 0.4536
3) разделите второй результат на первый. Это и будет вашим коэффициентом.
Анатолий Балинский
понравилось
21 January 2020 at 21:23
6 comments
Анатолий Балинский
понравилось
21 January 2020 at 21:23
Елена В.
added a photo
photo-add-collage.html
Анатолий Балинский
понравилось
20 January 2020 at 4:21
~~~~~*Олеся *~~~~~
added a video
video-add.html
музон
494 comments
Почему я и против .чтобы путин оставался у власти ,тем более гражданским Медведевым. Они твою мать толкают интернет вперед -забыв про попова , Селиконову долину -там наших посетителей твою мать... more
30 March 2019 at 0:37
Нравится
Анатолий Балинский
понравилось
20 January 2020 at 4:16
Анатолий Балинский
понравилось
18 January 2020 at 21:40
Анатолий Балинский
понравилось
17 January 2020 at 19:19
Со спортом по жизни!
added 7 photos
17 January 2020 at 19:14
photo-add-collage.html
Анатолий Балинский
wrote
status.html
Привет, скачай приложение по ссылке ... и введи промокод riw4z99, чтобы получить бонус
Анатолий Балинский
понравилось
22 December 2019 at 9:03
community-post.html
14 comments
Анатолий Балинский
понравилось
17 December 2019 at 0:55
68 comments
Привет друзья! Я Кожевник и делаю изделия из кожи. загляните ко мне в группу, может и вам что-то понравится. Подписывайтесь, давайте дружить.
... more
... more
7 December 2023 at 19:35
Нравится
Анатолий Балинский
понравилось
17 December 2019 at 0:53
community-post.html
3 comments
Анатолий Балинский
subscribed to the group
17 December 2019 at 0:49
community-join.html
Анатолий Балинский
понравилось
13 December 2019 at 7:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.