Nataliya Gruzhevskaya
was last seen 20 July at 23:25
Санкт-Петербург, Россия
/
вдова
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Nataliya Gruzhevskaya
added a song
18 October 2015 at 19:45
audio.html
Nataliya Gruzhevskaya
стала резидентом
18 October 2015 at 19:45
audio-playlist.html
3:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Так случилось, мужчины ушли...Марина Влади - Владимир Высоцкий и Марина Владиuploaded: - id51728452
00:00
22:33
00:00
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
6 October 2015 at 23:14
community-post.html
22 comments
НАСТЯ....родители....твои.....это твое.....понимаешь.....БОГАТСТВО.....и а не иванова......петрова.....и сидорова.......хотя....когда......они выступали....на ТЕЛЕВИДЕНИЕ.....нам ...это... more
6 October 2015 at 22:01
Нравится
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
24 July 2015 at 17:17
6 comments
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
17 July 2015 at 10:00
5 comments
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
14 July 2015 at 10:11
Попробуйте! Придаёт не только силы, но и уверенность в себе
14 July 2015 at 13:17
Нравится
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
14 July 2015 at 10:10
community-post.html
3 comments
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
6 July 2015 at 1:13
community-post.html
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнение № 2....
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнение № 2....
Них@я моим ушам спаниеля ничего не поможет толька сиськи надувные😎👍
19 July 2015 at 7:50
Нравится
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
3 July 2015 at 23:19
community-post.html
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
28 June 2015 at 22:11
community-post.html
12 comments
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
28 June 2015 at 9:33
community-post.html
9 comments
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
24 June 2015 at 9:57
community-post.html
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
23 June 2015 at 20:48
community-post.html
9 comments
Да...если это мне хочется и нравится я буду стремится к этому
13 October 2016 at 23:39
Нравится
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
22 June 2015 at 14:51
community-post.html
15-минутный комплекс для упругого живота
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное п...
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
Упражнение №1
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное п...
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
21 June 2015 at 22:39
community-post.html
6 продуктов, от которых растут мышцы
Однажды мы писали колонку о том, как заполучить рельефный пресс — и там вскользь упоминали, что диета играет огромную роль в том, как ты выглядишь. Практически на 80% твое тело — это отражение твоей диеты. Так что если ты вознамерился обрасти мускулами, в первую очередь переоцени-ка свой рацион. Вот тут мы нарыли информацию о шести продуктах, с помощью которых ты вырастишь выдающиеся бицепсы, трицепсы и квадрицепсы. У нас хорошая новость: большинство из них весьма вкусны!
1. Свекла...
Однажды мы писали колонку о том, как заполучить рельефный пресс — и там вскользь упоминали, что диета играет огромную роль в том, как ты выглядишь. Практически на 80% твое тело — это отражение твоей диеты. Так что если ты вознамерился обрасти мускулами, в первую очередь переоцени-ка свой рацион. Вот тут мы нарыли информацию о шести продуктах, с помощью которых ты вырастишь выдающиеся бицепсы, трицепсы и квадрицепсы. У нас хорошая новость: большинство из них весьма вкусны!
1. Свекла...
Nataliya Gruzhevskaya
понравилось
21 June 2015 at 22:37
community-post.html
Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали как новые:
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги
Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут.
Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью....
Вам понадобятся:
- 1 столовая ложка соли
- 1 столовая ложка соды
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды
- 1 стакан воды
- 1 кусок алюминиевой фольги
Этапы очистки:
1. Подогрейте воду в микроволновой печи в течение 1 или 2 минут.
2. Отрежьте кусок алюминиевой фольги и положите на дно небольшой миски или стакана.
3. Налейте горячую воду в миску. Добавьте соль, соду, и жидкость для мытья посуды. Положите ювелирные изделия на фольгу и оставьте на 5-10 минут.
Промойте ювелирные изделия в прохладной воде и протрите сухой мягкой тканью....
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� 8 �����!
от
Дмитрий
Гришин
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 446
Санкт-Петербург сегодня
544 711
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 023 065
Other people named Nataliya Gruzhevskaya in My World
