Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Шуклина
понравилось
18 December 2018 at 15:59
69 comments
Людмила Анохина
Я всё понимаю- модно , не модно, но запахи кухонные никто не отменял, даже хорошая вытяжка!
17 December 2018 at 15:14
Нравится66You and others like this65 людямМария Лапуля
для Людмила Анохина: может у вас и запахи туалета есть
2 February 2019 at 10:11
НравитсяОльга Трунёва
молодежь, практически не готовят дома, они всю неделю заняты, а в выходные тоже стараются в парки, кофе и т. д .А, дизайн кухни , красивый.
10 March 2021 at 16:46
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
3 March 2017 at 1:20
community-post.html
🔥 Упражнения ,которые помогут убрать жира с живота и боков 🔥
🎨1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
🎨2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
🎨3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
🎨4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
🎨1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
🎨2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
🎨3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
🎨4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
17 comments
для : Поочерёдно, как раз, не обязательно на 90 ( да и 2 тоже),тогда больше нагрузка.
21 March 2017 at 19:28
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
5 February 2017 at 16:54
Ольга Шуклина
понравилось
5 February 2017 at 16:53
Ольга Шуклина
понравилось
28 January 2017 at 16:39
4 comments
4546 4546
работа о которой можно мечтать ССЫЛКИ ... английскийвариант этого сайта ... ДЕНЬГИ можно ВЫВОДИТЬ НА ЭЛЕКТРОННЫЙ КОШЕЛЕК WEBMONEY (если нет кошелька зарегестсрируйте набрав создать webmoney кошелек... more
работа о которой можно мечтать ССЫЛКИ ... английскийвариант этого сайта ... ДЕНЬГИ можно ВЫВОДИТЬ НА ЭЛЕКТРОННЫЙ КОШЕЛЕК WEBMONEY (если нет кошелька зарегестсрируйте набрав создать webmoney кошелек... more
28 January 2017 at 21:06
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
27 January 2017 at 1:38
5 comments
Могу поспорить в макияже, который сейчас не смывается в воде
7 January 2017 at 16:02
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
19 January 2017 at 4:34
4 comments
Ольга Шуклина
понравилось
19 January 2017 at 4:32
community-post.html
ВКУСНЕЙШИЕ ТВОРОЖНЫЕ ЗАПЕКАНКИ!
1) Творожно-яблочная запеканка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог 250 гр
● сметана
● 200 гр
● сахар 4 ст л
● 2 яйца
● ванилин
● соль
● 3 ст л муки
● 2 небольших яблока
● 2 ст л слив масла.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миске растереть вилкой яйца, сахар и творог, добавить сметану, муку, соль, ванилин. Тщательно перемешать. Яблоки почистить, порезать дольками. На сковороде (которую потом можно будет поставить в духовку) растопить масло. Яблоки поджарить слегка с обеих сторон, сверху вылить творожную массу. Запечь 30-40 мин при 180*.
more…
1) Творожно-яблочная запеканка
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Творог 250 гр
● сметана
● 200 гр
● сахар 4 ст л
● 2 яйца
● ванилин
● соль
● 3 ст л муки
● 2 небольших яблока
● 2 ст л слив масла.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миске растереть вилкой яйца, сахар и творог, добавить сметану, муку, соль, ванилин. Тщательно перемешать. Яблоки почистить, порезать дольками. На сковороде (которую потом можно будет поставить в духовку) растопить масло. Яблоки поджарить слегка с обеих сторон, сверху вылить творожную массу. Запечь 30-40 мин при 180*.
more…
15 comments
Ольга Шуклина
понравилось
30 November 2016 at 9:57
7 comments
каэшно..вот погоди денег накоплю и за росточком....ти со мной?
30 November 2016 at 20:59
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
30 November 2016 at 9:57
community-post.html
Пирог улитка с вишней
Вам потребуется:
Тесто:
200 г. сливочного масла мягкого
Щепотка соли
3 стакана муки
1 стакан кефира
1ч.л. разрыхлителя
Ваниль или ванильный сахар
Начинка:
Вишня без косточек около 500 г.
1/2 стакана сахара
Как готовить:
1. Для теста просеять муку в миску, всыпать соль, разрыхлитель, перемешать, добавить масло, перетереть его с мукой, затем влить кефир и замесить мягкое тесто, если почувствуете, что муки мало, добавьте. more…
Вам потребуется:
Тесто:
200 г. сливочного масла мягкого
Щепотка соли
3 стакана муки
1 стакан кефира
1ч.л. разрыхлителя
Ваниль или ванильный сахар
Начинка:
Вишня без косточек около 500 г.
1/2 стакана сахара
Как готовить:
1. Для теста просеять муку в миску, всыпать соль, разрыхлитель, перемешать, добавить масло, перетереть его с мукой, затем влить кефир и замесить мягкое тесто, если почувствуете, что муки мало, добавьте. more…
Ольга Шуклина
понравилось
30 November 2016 at 9:57
4 comments
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 15:00
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:59
community-post.html
Самый большой индуистский храм в мире
Больше всего людей, исповедующих философию индуизма, как не трудно догадаться, проживает именно в Индии – на родине данной религии. Именно по этой причине самый крупный на нашей планете индуистский храм расположен в этой стране, а именно — в ее столице. Вот только обычно все источники, в которых есть сведения о достопримечательностях Дели, вспоминают другие места, а этот храм либо упоминают достаточно коротко, либо и вовсе забывают о нем. С чем же это связанно? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности – Сваминараян Акшардхам (в переводе значит «обитель more…
Больше всего людей, исповедующих философию индуизма, как не трудно догадаться, проживает именно в Индии – на родине данной религии. Именно по этой причине самый крупный на нашей планете индуистский храм расположен в этой стране, а именно — в ее столице. Вот только обычно все источники, в которых есть сведения о достопримечательностях Дели, вспоминают другие места, а этот храм либо упоминают достаточно коротко, либо и вовсе забывают о нем. С чем же это связанно? Ответ на этот вопрос лежит на поверхности – Сваминараян Акшардхам (в переводе значит «обитель more…
View all
19 comments
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:54
community-post.html
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:51
community-post.html
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:50
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Рассчитана на 2 месяца
Это то, что ты давно искала
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Рассчитана на 2 месяца
Это то, что ты давно искала
Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:48
community-post.html
Торт-суфле
Торт-суфле можно готовить с основной или без нее. Количество слоев в торте тоже может быть разное. Проще всего трехслойная система устройства: основа, суфле, персики с желе. Такой торт станет вкусным и легким завершением праздничного обеда или ужина. К тому же он еще и очень красивый, особенно если украсить его яркими ягодами, которые составят эффектный контраст на фоне желтых персиков. Большую часть торта составляет легкое суфле и желе с фруктами, поэтому его оценят гостьи, постоянно подсчитывающие калории. Основа этого торта может быть бисквитная, песочная или кексовая. Выбирай more…
Торт-суфле можно готовить с основной или без нее. Количество слоев в торте тоже может быть разное. Проще всего трехслойная система устройства: основа, суфле, персики с желе. Такой торт станет вкусным и легким завершением праздничного обеда или ужина. К тому же он еще и очень красивый, особенно если украсить его яркими ягодами, которые составят эффектный контраст на фоне желтых персиков. Большую часть торта составляет легкое суфле и желе с фруктами, поэтому его оценят гостьи, постоянно подсчитывающие калории. Основа этого торта может быть бисквитная, песочная или кексовая. Выбирай more…
как же ты всех достала!!!! неужели самой не надоело-- ведь задолбало видеть твои идиотские рассылки про суставы! сгинь или провались куда подальше, нечисть!!!!!!
27 October 2016 at 20:58
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:46
community-post.html
Пражский торт
Ингредиенты:
1 банка сгущенного молока
2 яйца
1 стакан муки
1 ч. л. соды, гашеной уксусом
3 ст. ложки какао
Для крема:
2 стакана молока
1 яйцо
4 ст. ложки муки
1,5 ст. сахара
4 ст. ложки какао
250г сливочного масла
Способ приготовления:
В миске хорошо размешать сгущенное молоко и яйца, добавить гашеную соду и муку с какао. Замесить тесто. Тесто разделить на 2 части. В форме, смазанной сливочным маслом испечь 2 коржа при температуре 180 градусов 20-30 минут (цвет какао придает коржам темный цвет, поэтому нужно следить , чтобы не подгорели). Когда коржи остынут, more…
Ингредиенты:
1 банка сгущенного молока
2 яйца
1 стакан муки
1 ч. л. соды, гашеной уксусом
3 ст. ложки какао
Для крема:
2 стакана молока
1 яйцо
4 ст. ложки муки
1,5 ст. сахара
4 ст. ложки какао
250г сливочного масла
Способ приготовления:
В миске хорошо размешать сгущенное молоко и яйца, добавить гашеную соду и муку с какао. Замесить тесто. Тесто разделить на 2 части. В форме, смазанной сливочным маслом испечь 2 коржа при температуре 180 градусов 20-30 минут (цвет какао придает коржам темный цвет, поэтому нужно следить , чтобы не подгорели). Когда коржи остынут, more…
3 comments
этот, как Вы выразились - шедевр, известен давным- давно под скромным названием торт Прага. Моя родственница это пекла еще в 80-90 годы, я от нее получила рецепт...
27 October 2016 at 18:16
Нравится
Ольга Шуклина
понравилось
27 October 2016 at 14:45
community-post.html
5 основных ошибок, которые мы допускаем в упражнениях на пресс
Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. В этой статье мы разберём пять самых распространённых ошибок, которые мешают получить идеально плоский живот.
Проблема 1: вы поднимаетесь слишком высоко
Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда вы поднимаетесь слишком высоко, вы переносите нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра.
Как это исправить more…
Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться. Если делать его неправильно, желаемого результата не будет. В этой статье мы разберём пять самых распространённых ошибок, которые мешают получить идеально плоский живот.
Проблема 1: вы поднимаетесь слишком высоко
Скручивания — это не подъёмы туловища. Когда вы поднимаетесь слишком высоко, вы переносите нагрузку с прямых мышц живота на сгибатели бедра.
Как это исправить more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
