Николай Беляев

Николай Беляев понравилось

4 July 2018 at 12:02

Со спортом по жизни!

3 July 2018 at 23:03

community-post.html

Рекомендуем к вечернему просмотру 👍

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать

Николай Беляев понравилось

8 December 2017 at 13:28

Со спортом по жизни!

8 December 2017 at 10:03

community-post.html

ТОП-6 рецептов ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ

1. Шаурма с колбасой

Ингредиенты:
Лаваш — 2 Штук
Огурец — 2 Штук
Корейская морковка — 200 Грамм
Помидоры — 2 Штук
Колбаса — 400 Грамм
Листья пекинской капусты — 5-6 Штук
Сыр — 150 Грамм
Кетчуп, майонез — - По вкусу
Пучок свежей зелени — 1 Штук

Приготовление:

Колбасу режем небольшими кубиками и обжариваем на сковородке в течение 10 минут. По вкусу можно добавить приправ.
Помидоры режем тоненькими кружочками.
Тоненькой соломкой нарезаем огурцы.
Тонко шинкуем капусту.
Рубим зелень.
Натираем сыр на крупной терке. more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

Pavel Minaev

...

8 December 2017 at 10:10

Нравится

Николай Беляев понравилось

7 December 2017 at 11:35

Со спортом по жизни!

6 December 2017 at 22:45

community-post.html

МЕТОД КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БОКСЕРОВ, ПОДГОТОВКА В СССР

В результате проведения нескольких тестов на определение максимальной скорости и быстроты, можно говорить о способе улучшения скоростно-силовых показателей каждого боксера. Индивидуально для каждого боксера, производится подбор методики. Измерение показателей в процессе тренировок, позволяют корректировать саму методику так, чтобы ее эффективность была максимальной. Когда речь идет о увеличении скоростно-силовой составляющей боксера, очень эффективным считается метод круговой тренировки. Дело в том, что круговая тренировка позволяет more…

Нравится29Нравится29 людям Комментировать

Николай Беляев понравилось

8 August 2017 at 10:32

Со спортом по жизни!

7 August 2017 at 16:14

community-post.html

Как отличить качественную еду от вредной для здоровья?

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Николай Беляев понравилось

26 June 2017 at 11:58

Вестник Apple

25 June 2017 at 12:31

community-post.html

Полезно знать!

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Николай Беляев понравилось

21 June 2017 at 11:04

Вестник Apple

20 June 2017 at 16:00

community-post.html

12 полезных настроек Apple Music, о которых вы могли не знать

Настройте стартовый экран Apple Music под себя
Во вкладке Медиатека нажмите Изменить в правом верхнем углу.
Уберите «галочки» напротив тех разделов, которые вам не нужны. При помощи кнопки — «трехлинейки» справа задайте нужный порядок тем разделам, которые хотите оставить.

Скажите Apple, что она подбирает для вас не ту музыку
Вам не нравится музыкальный контент из вкладки «Для вас»? Хватит это терпеть. Нажмите на иконку с аватаром в правом верхнем углу, затем на

Выбор артистов. more…

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Николай Беляев понравилось

13 June 2017 at 13:01

Лучшие автомобили

11 June 2017 at 18:44

community-post.html

Может кому-то интересно будет

Секреты е34

1. Если переключатель поворотов вдавить до счелчка в самом крайне положении то будет гореть габарит с одной стороны (стояночный габарит).
2. Задний диван сделан так чтобы его можно было использовать как сиденье на природе (есть даже ручка для ношения и низ дивана сделан из пластика).
3. Солнце защитная шторка может разворачиватся на окно при боковом Солнце (3D шторка).
4. Нажав на сброс суточного пробега можно посмотреть пробег даже без ключа. more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 1

СЕРГЕЙ ШУЛЬЖИЦКИЙ

все не влезем

11 June 2017 at 18:44

Нравится

Николай Беляев понравилось

13 June 2017 at 11:52

Со спортом по жизни!

12 June 2017 at 3:09

community-post.html

Аптечные препараты для набора массы часть . Достаточно весомо помогут тебе приблизиться к цели как в наборе массы, так и в сушке!

Забирай себе на стену!

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать 1

Серёга Жаворонков

12 June 2017 at 4:07

Нравится

Николай Беляев понравилось

9 June 2017 at 12:17

Со спортом по жизни!

8 June 2017 at 17:14

community-post.html

Дорогие лекарства и их более дешёвые аналоги

View all

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Николай Беляев понравилось

29 May 2017 at 10:17

Со спортом по жизни!

29 May 2017 at 9:31

community-post.html

Лучшие добавки

ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: протеин (сывороточный), лецин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

МЫШЕЧНАЯ МАССА: протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.
more…