Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Гончаров
понравилось
2 April 2022 at 11:22
Сергей Кудренко
создал плейлист
3 September 2016 at 8:12
audio-playlist.html
3:06
[ - ][ md5 ][ М ][X]Мелодия небес..волна и саксофонJapan (Golden Sax 3-2) Claude Ciariuploaded: - id264847069
00:00
3:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]Tango notturnoBuckie Shirakata and his Aloha Hawaiians - Tango Music (1970)uploaded: - id112652175
00:00
16 comments
Сергей Кудренко
для Юрий Сергеевич Крупнов: Я очень рад, что вам понравился сборник! Слушайте хорошую музыку!
24 September 2018 at 6:49
Нравится2You and others like this1 человекуAleks Green
огромное благодарю давно искал изумительная мелодия успакаивающая взбадривающая прелесть
7 February 2019 at 17:25
Нравится1
Николай Гончаров
понравилось
13 July 2019 at 20:51
Николай Гончаров
создал плейлист
14 February 2018 at 14:23
audio-playlist.html
Николай Гончаров
понравилось
28 June 2016 at 14:11
community-post.html
1. Подъемы ног в висе
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предотвращая травмы (паховые и пупочные грыжи, расхождение по белой линии) при работе с максимальными весами в приседаниях и тягах. Раскачивание корпуса при выполнении упражнения не должно иметь большую амплитуду; упражнение выполняется в среднем темпе, с подчеркнутым включением мышц живота. Существуют интерпретации этого упражнения - на шведской лестнице и специальном тренажере.
more…
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предотвращая травмы (паховые и пупочные грыжи, расхождение по белой линии) при работе с максимальными весами в приседаниях и тягах. Раскачивание корпуса при выполнении упражнения не должно иметь большую амплитуду; упражнение выполняется в среднем темпе, с подчеркнутым включением мышц живота. Существуют интерпретации этого упражнения - на шведской лестнице и специальном тренажере.
more…
Николай Гончаров
понравилось
14 June 2014 at 9:28
14 comments
для : Наташа, поди и платаны растут у вас в Красноярске???))))) Где ты потерялась... средь платанов???
29 May 2014 at 11:44
НравитсяС ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НАТАШЕНЬКА!!! ПУСТЬ ТВОИ МЕЧТЫ И САМЫЕ ЗАВЕТНЫЕ ЖЕЛАНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДУТСЯ!!! ДОЛГИЕ ГОДЫ ТЕБЕ И ВСЕХ БЛАГ!!!
13 June 2014 at 6:47
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:24
[ - ][ md5 ][ М ][X]СаксофонКрасивая инструментальная музыка для души. Raimonds Pauls: - id1708914075
00:00
Мужской клуб
7 332 160
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 409
Other people named Николай Гончаров in My World