Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Гончаров
понравилось
28 February at 8:28
Роман МИРЗОЯН
создал плейлист
23 June 2016 at 12:04
audio-playlist.html
2:46
[ - ][ md5 ][ М ][X]Фламенко (танец "Испанские страсти", Дансленд-2005)Дидюляuploaded: - id1091109471
00:00
12 comments
Tais Silaraupe
11 April 2019 at 12:55
Нравится2You and others like this1 человекуТамара Васенина
15 May 2019 at 8:16
Нравится2You and others like this1 человеку
Николай Гончаров
понравилось
2 April 2022 at 11:22
Сергей Кудренко
создал плейлист
3 September 2016 at 8:12
audio-playlist.html
3:06
[ - ][ md5 ][ М ][X]Мелодия небес..волна и саксофонJapan (Golden Sax 3-2) Claude Ciariuploaded: - id264847069
00:00
3:03
[ - ][ md5 ][ М ][X]Tango notturnoBuckie Shirakata and his Aloha Hawaiians - Tango Music (1970)uploaded: - id112652175
00:00
16 comments
для : Я очень рад, что вам понравился сборник! Слушайте хорошую музыку!
24 September 2018 at 6:49
Нравится2огромное благодарю давно искал изумительная мелодия успакаивающая взбадривающая прелесть
7 February 2019 at 17:25
Нравится1
Николай Гончаров
понравилось
13 July 2019 at 20:51
Николай Гончаров
создал плейлист
14 February 2018 at 14:23
audio-playlist.html
Николай Гончаров
понравилось
28 June 2016 at 14:11
community-post.html
1. Подъемы ног в висе
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предотвращая травмы (паховые и пупочные грыжи, расхождение по белой линии) при работе с максимальными весами в приседаниях и тягах. Раскачивание корпуса при выполнении упражнения не должно иметь большую амплитуду; упражнение выполняется в среднем темпе, с подчеркнутым включением мышц живота. Существуют интерпретации этого упражнения - на шведской лестнице и специальном тренажере.
more…
Упражнение выполняется в висе на перекладине. Для фиксации кистей используются специальные лямки. Упражнение очень хорошо развивает мышцы и связочный аппарат живота, предотвращая травмы (паховые и пупочные грыжи, расхождение по белой линии) при работе с максимальными весами в приседаниях и тягах. Раскачивание корпуса при выполнении упражнения не должно иметь большую амплитуду; упражнение выполняется в среднем темпе, с подчеркнутым включением мышц живота. Существуют интерпретации этого упражнения - на шведской лестнице и специальном тренажере.
more…
Николай Гончаров
понравилось
14 June 2014 at 9:28
14 comments
для : Наташа, поди и платаны растут у вас в Красноярске???))))) Где ты потерялась... средь платанов???
29 May 2014 at 11:44
НравитсяС ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, НАТАШЕНЬКА!!! ПУСТЬ ТВОИ МЕЧТЫ И САМЫЕ ЗАВЕТНЫЕ ЖЕЛАНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДУТСЯ!!! ДОЛГИЕ ГОДЫ ТЕБЕ И ВСЕХ БЛАГ!!!
13 June 2014 at 6:47
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
04:24
[ - ][ md5 ][ М ][X]СаксофонКрасивая инструментальная музыка для души. Raimonds Pauls: - id1708914075
00:00
Мужской клуб
7 329 167
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 010 471
Other people named Николай Гончаров in My World