Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Нина Исыпова
понравилось
23 October 2023 at 17:42
community-post.html
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений
Помни, что позвоночник – это твоя опора, ствол дерева. Если будут проблемы с ним, будут проблемы и со всем остальным.
Упражнение №1.
Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя. Теперь начинайте медленно наклоняться к прямой ноге до тех пор, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15 more…
Помни, что позвоночник – это твоя опора, ствол дерева. Если будут проблемы с ним, будут проблемы и со всем остальным.
Упражнение №1.
Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя. Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку (можно использовать любой предмет, на который можно опереться и высота которого не выше 15 см), упор в пятку, носок немного на себя. Теперь начинайте медленно наклоняться к прямой ноге до тех пор, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15 more…
Нина Исыпова
subscribed to the channel
14 March 2023 at 20:36
channel-join.html
Нина Исыпова
subscribed to 2 channels
9 February 2023 at 20:41
channel-join.html
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Нина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
Other people named Нина Исыпова in My World
Продолжается война, растёт обсуждение!
... more