Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
nina ov
создала плейлист
1 November 2022 at 20:06
audio-playlist.html
nina ov
installed 3 games
23 November 2019 at 22:00
app-install.html
Территория фермеров
Играть
Заботься о милых животных, выращивай великолепные фрукты и овощи и производи на своих фабриках еду и напитки! Построй уютный загородный домик и разводи цветы в теплице! Вас ждет еще много увлекательных моментов в лучшей 3D ферме.
1 007 072
Че, умный?
Играть
Уверен в своих силах? Хочешь испытать их? Мы создали невероятный мир специально для тебя! Учиться еще никогда не было так интересно!
104 109
Аквантика - три в ряд
Играть
Создайте свой собственный подводный мир, проходя уровни «3 в ряд» в Аквантике!
32 007
nina ov
создала плейлист
6 December 2018 at 19:41
audio-playlist.html
nina ov
понравилось
11 February 2018 at 20:18
community-post.html
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.
nina ov
понравилось
29 January 2018 at 21:40
nina ov
понравилось
3 December 2017 at 1:16
community-post.html
152 comments
Чтоб удача к вам пришла надо обязательно подобрать брошенную собачку и дать ей шанс Жить!
28 November 2017 at 18:53
Нравится83
nina ov
понравилось
4 November 2017 at 8:42
community-post.html
Ты придешь ко мне почти седым
И к губам прижмешь мои ладони,
А в расщелинах твоих морщин
Я прочту следы любви и боли.
Я спрошу про жизнь и про друзей,
Про удачи, счастье и разлуки,
Про жену спрошу и про детей,
Попытавшись высвободить руки.
Ты, моих не выпуская рук,
Не ответишь на мои вопросы,
И случайно испугаешь, вдруг
Белые у ног рассыпав розы
Белые, как седина волос,
Как рубцы на сердце от страданий,
И дороже этих белых роз
Для меня не будет оправданий.
Будешь ты стоять передо мной,
Погрузившись в полусонный вечер,
И легко нарушишь мой покой,
Только лишь, обняв меня за плечи. more…
И к губам прижмешь мои ладони,
А в расщелинах твоих морщин
Я прочту следы любви и боли.
Я спрошу про жизнь и про друзей,
Про удачи, счастье и разлуки,
Про жену спрошу и про детей,
Попытавшись высвободить руки.
Ты, моих не выпуская рук,
Не ответишь на мои вопросы,
И случайно испугаешь, вдруг
Белые у ног рассыпав розы
Белые, как седина волос,
Как рубцы на сердце от страданий,
И дороже этих белых роз
Для меня не будет оправданий.
Будешь ты стоять передо мной,
Погрузившись в полусонный вечер,
И легко нарушишь мой покой,
Только лишь, обняв меня за плечи. more…
4:00
00:00
129 comments
Последняя любовь - как наважденье,
Как колдовство, как порча, как дурман,
... more
Как колдовство, как порча, как дурман,
... more
30 October 2017 at 19:55
Нравится124Последняя любовь - нежданный случай,
Судьба шальная нас с тобой свела.
... more
Судьба шальная нас с тобой свела.
... more
30 October 2017 at 19:55
Нравится100Мы часто мимо счастья пролетаем.Сломя башку, стремительно летим...И лишь потом,наверно, понимаем, что позади,осталось, что хотим... как хочется любви и ощущений и у людей,наверно, в том беда,что не... more
4 November 2017 at 20:07
Нравится41Счастливого Нового года! Пусть твоя жизнь будет такой яркой, как иллюминация на елке в детстве!
3 January at 20:01
Нравится
nina ov
понравилось
8 October 2017 at 21:21
Мехди Эбрагими Вафа
added a photo
photo-add-collage.html
@alexandernosiks Я чувствую ее присутствие недалеко от места, где она скорей всего жила. Важно искать в радиусе одного км. Желаю от души удачи !
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте, меня зовут Носик Александр. Я - актер. У меня произошла беда, я прошу Вас помочь мне. Вчера, около двух часов дня из храма на территории Детской Филатовской больницы на улице Садовая-Кудринская, 15, вышла моя мама и домой не вернулась. Моя мама - Стерникова Мария Александровна. Она актриса. 35 лет проработала в Малом театре. К сожалению, more…
-------------------------
Здравствуйте, меня зовут Носик Александр. Я - актер. У меня произошла беда, я прошу Вас помочь мне. Вчера, около двух часов дня из храма на территории Детской Филатовской больницы на улице Садовая-Кудринская, 15, вышла моя мама и домой не вернулась. Моя мама - Стерникова Мария Александровна. Она актриса. 35 лет проработала в Малом театре. К сожалению, more…
8 comments
а у меня все отлично, могу и вам всем помочь, конечно хочется и того и этого, но больше всего хочется вовремя умереть, нет просто гармонии, слишком много вопросов на которые так и нет ответов.
10 October 2017 at 10:52
Нравится
nina ov
понравилось
5 October 2017 at 21:33
community-post.html
Автор неизвестен, но чертовски прав.
Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех приходит, когда девчонка, ко more…
Меня ужасно бесят эти разочарованные во всём люди. Убогие растения, которые считают, что в этой жизни ничего не возможно добиться и что успех приходит лишь к избранным. Так вот, дорогие страдальцы. Успех приходит к тем, кто пашет и вкалывает, а не валяется на диване, посасывая пивас и мечтая о миллионах. Успех приходит, когда спортсмен, в которого никто не верит и которому все говорят, что у него нет шансов, невзирая на боль в каждой клетке тела идёт на тренировку, а затем этот мальчуган становится Олимпийским чемпионом. Успех приходит, когда девчонка, ко more…
nina ov
понравилось
17 September 2017 at 20:18
community-post.html
nina ov
понравилось
24 August 2017 at 22:22
community-post.html
10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ.
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
more…
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
more…
44 comments
Спасибо, очень ценные упражнения, я как раз была у вертебролога, и он посоветовал мне такие же упражнения. Еще раз спасибо за поддержку!
25 August 2017 at 22:49
Нравится2Вот уже пошла 3-я неделя, как я лечусь у невролога после попытки выполнить данную гимнастику, - боль не проходит, хромаю, передвигаюсь с трудом. лечение не помогает. ПРЕЖДЕ, ЧЕМ ВЫПОЛНЯТЬ ТО, ЧТО... more
30 August 2017 at 23:46
Нравится
nina ov
понравилось
24 August 2017 at 22:15
community-post.html
3 comments
nina ov
понравилось
22 August 2017 at 21:54
community-post.html
Хачапури по-имеретински. Очень вкусно и просто
...
Если вы любитель сыра - вам точно сюда! Это вкуснейшие лепешки! Готовятся они очень быстро. Традиционно для тесто используется мацони - кисломолочный напиток грузинской и армянской кухонь, но если его нет, то можно взять и кефир, и простоквашу.
Другая Кухня-Валерия
...
Если вы любитель сыра - вам точно сюда! Это вкуснейшие лепешки! Готовятся они очень быстро. Традиционно для тесто используется мацони - кисломолочный напиток грузинской и армянской кухонь, но если его нет, то можно взять и кефир, и простоквашу.
Другая Кухня-Валерия
nina ov
понравилось
18 August 2017 at 22:13
community-post.html
nina ov
понравилось
18 August 2017 at 22:11
community-post.html
для : Фрося...Фрося....Ну зачем на отстойный рецепт ставить ТИПА сердечко.....ТИПА ты эту хню будеш готовить.
18 August 2017 at 12:35
Нравится
nina ov
понравилось
13 August 2017 at 22:24
nina ov
понравилось
31 July 2017 at 21:37
community-post.html
ТОРТ "ПРАГА"
Ингредиенты:
Для крема:
Взбить 200 гр слив.масла и 0,5 б. сгущёнки. Добавить 1 ст.л. какао и перемешать.
Для глазури:
Хорошенько перемешать: 50 гр.слив.масла, 4 ст.л.сахара, 3 ст.л.молока, 1 ст.л.какао.
Для теста:
3 яйца взбить венчиком с 1 стаканом сахара, Добавить 0,5 банки сгущённого молока,1 стакан сметаны (в сметане погасить 1 ч.л. соды). Снова взбить венчиком. Добавить 1,5 стакана муки,2 столовые ложки какао. Перемешать.
Приготовление: more…
Ингредиенты:
Для крема:
Взбить 200 гр слив.масла и 0,5 б. сгущёнки. Добавить 1 ст.л. какао и перемешать.
Для глазури:
Хорошенько перемешать: 50 гр.слив.масла, 4 ст.л.сахара, 3 ст.л.молока, 1 ст.л.какао.
Для теста:
3 яйца взбить венчиком с 1 стаканом сахара, Добавить 0,5 банки сгущённого молока,1 стакан сметаны (в сметане погасить 1 ч.л. соды). Снова взбить венчиком. Добавить 1,5 стакана муки,2 столовые ложки какао. Перемешать.
Приготовление: more…
6 comments
Самые вкусные торты в своей жизни я пробовала в городе Горький (Нижний Новгород) во время своей практики в студенческие годы в 80 годах Торт Прага там был высокий коржей 5 или 6 и крем необыкновенно... more
31 July 2017 at 21:45
Нравится
nina ov
понравилось
31 July 2017 at 21:25
community-post.html
nina ov
понравилось
24 July 2017 at 0:05
community-post.html
5 comments
nina ov
понравилось
19 July 2017 at 23:58
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ���
от
danja
onegin
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 088 160
Новости Ижевска
96 122
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 368 998
Other people named nina ov in My World
