Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
сергей кривоногов
понравилось
5 February 2016 at 19:04
audio-playlist.html
3:31
[ - ][ md5 ][ М ][X]Мы С Тобою Одной Крови (Feat. Баян Микс) [с сайтаДенис Майдановuploaded: - id80093134
00:00
сергей кривоногов
subscribed to 11 groups
23 June 2015 at 18:38
community-join.html
сергей кривоногов
понравилось
4 April 2015 at 19:05
37 comments
сергей кривоногов
понравилось
21 September 2013 at 5:47
community-post.html
Хорошие упражнения для здоровой спины
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.
Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол....
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
Это упражнение позволяет повышать гибкость, выносливость мышц спины, проработать нижний пресс.
Исходное положение: лягте на пол на спину, руки вытянуть по туловищу, поднять ноги перпендикулярно полу. Закидывайте медленно ноги назад за голову. При этом большие пальцы ног должны «смотреть» точно в пол позади вашей головы. Задержитесь в таком положении на несколько секунд. Медленно сделайте упражнение в обратной последовательности – сначала выпрямите ноги, чтобы они составляли с туловищем прямой угол....
19 comments
сергей кривоногов
прокомментировал
10 May 2013 at 13:32
да
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named сергей кривоногов in My World