Наиля Мизиренкова

was last seen 25 January at 11:06

41 год / Оренбург, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Камиль Ертлеу на сайте Новая Галерея поздравлений

7 June 2017 at 13:51

user-post.html

Открытка для тебя, Наиля!

Поздравляю С Днем рождения!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

20 May 2015 at 9:35

Гурмэ

20 May 2015 at 1:30

community-post.html

Домашний Макдоналдс – куриные наггетсы

Самостоятельно приготовленные куриные наггетсы – не обязательно какой-нибудь вредный фаст-фуд. Эти сочные куриные кусочки в хрустящей корочке, приготовленные дома из свежего мяса, на качественном масле – хорошая альтернатива всяким забегаловкам, очень вкусная и сытная натуральная еда, к тому же быстрая в приготовлении.

Ингредиенты:
500 г куриной грудки,
200 г сыра твердых сортов,
3 куриных яйца,
100 г пшеничной муки,
1/4 ч. ложки соли,
1/4 ч. ложки черного молотого перца,
50 мл растительного масла.

Приготовление:...

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 1

оксана пугаева

20 May 2015 at 18:34

Нравится

Наиля Мизиренкова понравилось

30 April 2015 at 13:51

Гурмэ

30 April 2015 at 12:00

community-post.html

Пирожные на скорую руку

Пирожные- выручалочка перед торжествами – ведь готовятся они очень быстро и просто.

Ингредиенты:

Тесто (на 10 пирожных):
Сахар – неполный стакан,
Мука – неполный стакан,
Яйца – 2 шт.

Заварной крем:
Мука – 1 ложка,
Сахар – 0,5 стакана (можно взять больше),
Яйцо – 1 шт.,
Молоко – 1 стакан,
Ванилин,
Сливочное масло – 100 гр.

Приготовление:

Яйца смешать с сахаром, добавить неполный стакан муки. Должно получиться негустое тесто....

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 1

Наиля Мизиренкова понравилось

28 April 2015 at 14:42

Похудение

27 April 2015 at 20:30

community-post.html

Качаем пресс
и видим первые результаты уже через 1 месяц регулярных тренировок!

Нравится92Нравится92 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

16 April 2015 at 14:55

Супер-мама

16 April 2015 at 11:00

community-post.html

Аккуратная прическа для девочки.

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

16 April 2015 at 14:55

Гурмэ

16 April 2015 at 11:01

community-post.html

20 рецептов самых вкусных рулетов из лаваша

Все рулеты готовятся очень легко и быстро!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
...

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

16 April 2015 at 14:52

Гурмэ

16 April 2015 at 12:20

community-post.html

УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ

Ингредиенты:

Морковь 600 г
Лук репчатый (100г) 2 шт.
Рис Девзира 600 г
Растительное масло 200 мл
Баранина мякоть 600 г
Чеснок головки 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Зира (кумин) 1 ч.л.

Приготовление:

Морковь нужно нарезать брусочками, а лук не слишком тонкими кольцами. Моркови должно быть много, причем лучше брать крупную, не слишком молодую, чтобы она сохраняла форму. В Узбекистане для плова используют желтую морковь, но во многих других странах ее трудно найти.
...

View all

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

13 April 2015 at 13:14

Похудение

13 April 2015 at 9:00

community-post.html

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 2

Елена Колосова

13 April 2015 at 9:11

Нравится

Алла Андропова

;)

26 August 2015 at 8:24

Нравится

Наиля Мизиренкова понравилось

2 April 2015 at 13:07

Фигура мечты

2 April 2015 at 0:00

community-post.html

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.
2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.
3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!
5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
...

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

2 April 2015 at 12:48

Похудение

2 April 2015 at 9:00

community-post.html

Программа тренировок для девушек!
Данной программой можно пользоваться на протяжении 2 месяцев!

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35;
2. Приседания. 3 подхода по 30;
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей;
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз;
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут;
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз....

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова понравилось

30 March 2015 at 19:25

Похудение

30 March 2015 at 16:31

community-post.html

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот.
Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Наиля Мизиренкова subscribed to 13 groups

30 March 2015 at 19:16

community-join.html

Управляй людьми

663 720 участников

Гид по путешествиям

1 845 033 участника

Про моду!

297 331 участник

View all

Наиля Мизиренкова added a video

26 February 2015 at 9:19

video-add.html

2:16 2 Disney Characters Surprise Shoppers | Disney Side | Disney Parks Save to my page

Нравится Комментировать 0

Наиля Мизиренкова понравилось

17 February 2015 at 12:46

Алексей Третьяков added a video

11 February 2015 at 14:55

video-add.html

4:49 3 Гений видеомонтажа Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Наиля Мизиренкова понравилось

3 February 2015 at 14:20

Мир

8 September 2014 at 18:01

community-post.html

Рыба по-гречески
от группы "Good Food" ...

Ингредиенты:

- рыба
- подсолнечное масло
- соль, перец
- помидоры
- лук
- яйца
- сыр

Приготовление:

1. Рыбку режем на порционные куски и обжариваем на сковородке.
2. Аккуратно выкладываем в форму, солим, перчим.
3. Варим яйца. Режем кольцами лук, обжариваем его.
4. На кусок рыбки кладем вареное яйцо, порезанное ломтиком.
5. Сверху помидорчик. Затем наш лучок. Майонез. Тертый сыр.
6. Все ставим в духовку, чтобы сыр расплавился.

39Нравится39 людям

48Нравится48 людям

56Нравится56 людям

82Нравится82 людям

32Нравится32 людям

Нравится5541Нравится5541 человеку

Комментировать 223

223 comments

Зоя Купцова

Раздразнили.Хочется приготовить.

27 October 2014 at 16:54

Нравится

МБОУ СОШ пос.Кавказский п. Кавказский

это реально такая гадость!!!!!!!!!!!!!!!

29 October 2014 at 8:50

Нравится

Наиля Мизиренкова понравилось

3 February 2015 at 13:58

Мир

27 November 2014 at 12:40

community-post.html

15 советских мультфильмов, которые приблизят ощущение праздника

Эти мультфильмы пропитаны всеми прелестями светлого, яркого и домашнего праздника. И ведь ни для кого не секрет, что именно в детстве он наиболее дорог каждому человеку. Потому что именно тогда Новый год — не просто возможность собраться в кругу близких людей, это время подарков, Деда Мороза, Снегурочки, красивой елки и надежды на новогоднее чудо.

Мы предлагаем вам немного вернуться в детство и окунуться в волшебную атмосферу, чтобы создать неповторимый настрой и ощущение, что сказка где-то рядом.

Новогодняя сказка...

16:36Новогодняя сказка 19:5121 061Падал прошлогодний снег9:249 851Ну, Погоди! Новогодний выпуск 25:234 005Мультфильм «Щелкунчик»18:36Дед Мороз и лето

View all

Нравится23370Нравится23370 людям

Комментировать 529

529 comments

Елена .

2 August 2015 at 12:59

Нравится

Lady *****

Я,очень люблю.. " Снежная Королева" и "Двенадцать месяцев в году",когда показывают,всегда смотрю

17 December 2019 at 20:20

Нравится

Наиля Мизиренкова понравилось

2 February 2015 at 13:41

Мир

26 December 2014 at 18:00

community-post.html

20 фильмов с незабываемой новогодней атмосферой

Новогодние праздники уже не за горами, поэтому их волшебной атмосферой можно начинать заряжаться прямо сейчас. Достали елку и костюм Деда Мороза — замечательно! — значит, пора вспомнить любимые фильмы с праздничным настроением.
AdMe.ru с помощью ваших ценных комментариев составил для вас вторую часть подборки фильмов, которые создают приятную новогоднюю атмосферу и ощущение, что чудо где-то совсем близко.
Ищите женщину...