Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 16:10
надежда кабурнеева дубинина
22 August 2018 at 7:16
Нравится
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 13:57
38 comments
для : Вы считата, что можно ДОСТОЙНО жить в нишете? Честным в нищете быть просто, а вы попробуйте в богатстве остаться честным. Вот это будет достойно!
31 August 2018 at 17:13
Нравится1
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 13:49
community-post.html
Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко! more…
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко! more…
3 comments
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 13:46
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 12:30
natalia sharshova
понравилось
29 August 2018 at 12:26
community-post.html
Пример белкового меню на неделю
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
• Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
• Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
• Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
19 comments
Это больше смахивает на второй этап по Дюкану,,Чередование,,
31 August 2018 at 15:36
Нравится
natalia sharshova
понравилось
28 August 2018 at 13:45
community-post.html
☺ ДИЕТА НА ТРЕХ ПРОДУКТАХ ☺
7 дней - минус 3-6 кг!
🍰 Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная
🍰 Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная more…
7 дней - минус 3-6 кг!
🍰 Плюсы:
1) Дает очень хорошие отвесы — за неделю 3-6 кг
2) Кожа лица через четыре-пять дней становится ощутимо чище
3) Не нужно тратить много средств, времени и сил на приготовление необходимой еды
4) Довольно сытная и при этом организм чувствует себя «легко»
5) Достаточно сбалансированная
🍰 Минусы:
1) Подойдет тем, кто любит яблоки, творог и овсянку :)
Остальным она может сильно наскучить через 2-3 дня, так как однообразная more…
natalia sharshova
понравилось
16 August 2018 at 13:02
community-post.html
Славянский художник Андрей Шишкин.
Андрей Алексеевич Шишкин – известный мастер своего дела, родился в Москве в 1960 году.
Здесь он живет и творит и ныне. Этот русский художник работает в стиле реалистичной академической живописи и создает картины, которые восхищают своим великолепием.
Андрей Алексеевич Шишкин – известный мастер своего дела, родился в Москве в 1960 году.
Здесь он живет и творит и ныне. Этот русский художник работает в стиле реалистичной академической живописи и создает картины, которые восхищают своим великолепием.
View all
58 comments
natalia sharshova
понравилось
16 August 2018 at 13:01
3 comments
natalia sharshova
понравилось
16 August 2018 at 13:01
3 comments
natalia sharshova
понравилось
16 August 2018 at 12:58
21 comments
для : Нравится всем,я думаю,только многие не знают во сколько уход за такой красотой обходится,если рядом богатый муж-хорошо,а вдруг не станет его????
16 August 2018 at 10:31
Нравится2
natalia sharshova
понравилось
10 August 2018 at 21:10
community-post.html
🌻 90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🌻
У этой диеты наилучшие отзывы: похудение (до 20 килограммов за 90 дней) происходит за счет изменения метаболизма, более того понижается кровяное давление и отступает большинство болезней, связанных с лишним весом.
Возможно, через 90 дней вы захотите полностью перейти на такой способ питания.
Перед началом питания избавьтесь от тех продуктов у вас дома, которые не входят в меню раздельной диеты (список будет предоставлен ниже). Меню базируется на четырёхдневном цикле, который постоянно повторяется. Каждый день этого цикла содержит определенный тип прод more…
У этой диеты наилучшие отзывы: похудение (до 20 килограммов за 90 дней) происходит за счет изменения метаболизма, более того понижается кровяное давление и отступает большинство болезней, связанных с лишним весом.
Возможно, через 90 дней вы захотите полностью перейти на такой способ питания.
Перед началом питания избавьтесь от тех продуктов у вас дома, которые не входят в меню раздельной диеты (список будет предоставлен ниже). Меню базируется на четырёхдневном цикле, который постоянно повторяется. Каждый день этого цикла содержит определенный тип прод more…
natalia sharshova
понравилось
10 August 2018 at 20:31
community-post.html
natalia sharshova
понравилось
10 August 2018 at 20:30
community-post.html
👑ПЯТИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА!👑
Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.
Меню:
✨7:00 — чай без сахара.
✨9:00 — салат из двух средних морковок с растительным маслом.
✨11:00 — 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
✨13:00 — яблоко.
✨15:00 — яйцо.
✨17:00 — яблоко.
✨19:00 — 10 шт. чернослива.
✨21:00 — стакан кефира.
Добавь себе 💙
Ее сложность в том, что нужно есть строго в указанное время, но это даст вам в результате минус 5 кг.
Меню:
✨7:00 — чай без сахара.
✨9:00 — салат из двух средних морковок с растительным маслом.
✨11:00 — 200 г отварной говядины или белого мяса курицы.
✨13:00 — яблоко.
✨15:00 — яйцо.
✨17:00 — яблоко.
✨19:00 — 10 шт. чернослива.
✨21:00 — стакан кефира.
Добавь себе 💙
natalia sharshova
понравилось
10 August 2018 at 20:27
natalia sharshova
понравилось
10 August 2018 at 20:27
заметьте в его фильмах нет насилия. Смотришь и отдыхаешь.
9 August 2018 at 9:23
Нравится11немного смешной и добрый китаец. с замечательной спортивной подготовкой . в общем хороший человек который дарит людям хорошее настроение
6 September 2018 at 1:09
Нравится
natalia sharshova
понравилось
13 July 2018 at 19:34
22 comments
natalia sharshova
понравилось
30 May 2018 at 11:25
104 comments
Да я помню с детьми в парках отдыхали и на качелях катались... Люди добрые были дети любили читать книги , а внуки в телефонах и интернета сидят... даже читать не имеют...
2 May 2018 at 15:30
Нравится3
natalia sharshova
понравилось
16 April 2018 at 11:02
natalia sharshova
понравилось
21 March 2018 at 17:36
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Букет роз
от
Гуля
Ашетаева
Желанные подарки
от
Гуля
Ашетаева
Георгиевская ленточка
от
Гуля
Ашетаева
Other people named natalia sharshova in My World