НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ

was last seen 10 September at 04:54

есть подруга

Жан жарым,омирлик серигим туган кунин кутты болсын! Ауырма!

Write a message Подружиться Send gift

199 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ installed a game

24 November 2017 at 5:07

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

782 193

Играть

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ added 23 photos

7 December 2014 at 8:31

photo-add-collage.html

View all

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ changed their profile photo

7 December 2014 at 8:24

anketa-avatar.html

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

27 October 2014 at 15:52

Мужские игрушки

22 September 2014 at 14:15

community-post.html

Mercedes-Benz G63 AMG

Нравится496Нравится496 людям

Комментировать 2

Виталий Дейнека

Быть изящной и стройняшкой ещё не позtдно...СТАКАН В ДЕНЬ ЭТОГО НАПИТКА И ВСЁ -

22 September 2014 at 14:48

Нравится

Rustam ...........

реально ЦАРЬ АВТО

23 September 2014 at 18:36

Нравится

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

23 September 2014 at 10:09

ЖЖ - Женский журнал

21 September 2014 at 21:15

community-post.html

Нравится845Нравится845 людям

Комментировать 4

4 comments

Venus Venus

для : Ага, наверное. Особенно-надежные друзья-))про крепкое плечо я вобще молчу.одно на тысячу, может быть

22 September 2014 at 7:49

Нравится

Филурис Рахманкулова

для Л Д: Молодо -зелено!!!!

24 September 2014 at 12:48

Нравится

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

23 September 2014 at 10:08

Мужские игрушки

22 September 2014 at 17:15

community-post.html

Нравится582Нравится582 людям

Комментировать 9

9 comments

Teyfur Dostiyev

Гаф авачиз

23 September 2014 at 23:58

Нравится

андрей касимов

вся жизнь в дороге!!!

25 September 2014 at 6:59

Нравится

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ added a post

13 August 2014 at 0:46

user-post.html

Абзал бауырымнын туган куни!

1Нравится1 человеку

Нравится Комментировать

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

27 July 2014 at 19:50

Мужские игрушки

27 July 2014 at 15:10

community-post.html

Нравится923Нравится923 людям

Комментировать 14

14 comments

Евгений Архипов

для сергей ульянов: Ну тогда я молчу :)

27 July 2014 at 21:38

Нравится

Василий Курилко

НЕ КЛЮЧ А ЛОМ

28 July 2014 at 10:41

Нравится

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ subscribed to the group

20 June 2014 at 17:41

community-join.html

Мужские игрушки

241 198 участников

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ changed their profile photo

20 June 2014 at 17:35

anketa-avatar.html

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

8 June 2014 at 11:54

Любящие мамы

3 June 2014 at 23:55

community-post.html

Тише, дети, папа спит )

Нравится1478Нравится1478 людям

Комментировать 21

21 comments

наталья ким

Крепко же спит однако.......

10 June 2014 at 12:39

Нравится

Гульжан Камалиденовна

бедный папа

26 December 2014 at 16:16

Нравится

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

8 June 2014 at 11:51

[...†Dauletova Zarina†...] added a photo

31 July 2013 at 10:22

photo-add-collage.html

Нравится131005Нравится131005 людям

Комментировать 4520

4520 comments

Нагима Байжанова

ойы таяз гой. Ардагерлер аркасында сайт ашканын умыткан "сабаздар"

30 January 2017 at 16:46

Нравится

Comment deleted

НУРГАЛИ БАТЫРХАНУЛЫ понравилось

5 June 2014 at 22:27

Спортивный журнал

5 June 2014 at 18:15

community-post.html

Комплексы (Грудь,Спина,Ноги)

1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10...