люблю свою внучку
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алия Ахметова
понравилось
22 December 2021 at 3:27
community-post.html
Алия Ахметова
понравилось
22 December 2021 at 3:26
community-post.html
Алия Ахметова
added a note
user-post.html
Алия Ахметова
понравилось
22 October 2020 at 20:18
community-post.html
Избавляемся от боли в нижней части спины: 8 простых упражнений.
Упражнение № 1. Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя
Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку — сгодится любой предмет высотой не больше 15 см, на который можно опереться. Упор на пятку, носок немного на себя. Начинайте медленно наклоняться к прямой ноге, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15–30 секунд и смените ногу. Во время наклона нужно следить, чтобы нога, к которой наклоняетесь, была выпрямлена, не было прогибов в пояснице, а плечи не сут more…
Упражнение № 1. Растяжка подколенного сухожилия в положении стоя
Поставьте одну ногу на невысокую табуретку или подставку — сгодится любой предмет высотой не больше 15 см, на который можно опереться. Упор на пятку, носок немного на себя. Начинайте медленно наклоняться к прямой ноге, пока не почувствуете напряжение в задней поверхности бедра. Задержитесь в таком положении на 15–30 секунд и смените ногу. Во время наклона нужно следить, чтобы нога, к которой наклоняетесь, была выпрямлена, не было прогибов в пояснице, а плечи не сут more…
Что за идиот рекомендует этот американский маразм?! 1. При болях в спине изначально нужно узнать причину боли. 2. При грыжах дисков прогибаться опасно! 3. Сухожилия, в том числе подколенные, у... more
4 October 2019 at 12:15
Нравится
Алия Ахметова
понравилось
29 October 2019 at 12:04
Алия Ахметова
понравилось
16 January 2019 at 18:20
80 comments
Алия Ахметова
понравилось
16 January 2019 at 18:16
Алия Ахметова
понравилось
8 January 2019 at 8:45
community-post.html
Алия Ахметова
понравилось
3 October 2018 at 20:32
Торты от российского шеф-повара Елены Гнут
Художник имеет универсальный стиль и создает как классические, элегантные торты, так и уникальные сказочные. Она украшает свои торты, рисуя их или... more
Художник имеет универсальный стиль и создает как классические, элегантные торты, так и уникальные сказочные. Она украшает свои торты, рисуя их или... more
3 October 2018 at 20:34
Нравится2
Алия Ахметова
понравилось
3 October 2018 at 20:32
Алия Ахметова
понравилось
15 August 2018 at 17:39
6 comments
Алия Ахметова
понравилось
15 August 2018 at 17:39
Алия Ахметова
понравилось
15 August 2018 at 17:38
Алия Ахметова
понравилось
12 December 2017 at 1:28
31 comments
Алия Ахметова
понравилось
25 November 2017 at 8:56
Алия Ахметова
понравилось
27 June 2017 at 12:58
community-post.html
Алия Ахметова
понравилось
1 March 2017 at 4:11
3 comments
а на местах для поцелуев - полноразмерная 2 спалка...
28 February 2017 at 17:04
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Алия Ахметова in My World