Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Зюнев
понравилось
24 December 2016 at 16:50
226 comments
Татьяна Кокарева
репост
30 November 2019 at 12:00
НравитсяZ Елена Н Ф Данилёнок
ЛЮДИ !!! СМОТРИТЕ НА ДАТУ 2016 ГОД Нашлась уже давно.
1 December 2019 at 6:38
Нравится1
Олег Зюнев
понравилось
24 December 2016 at 16:42
Олег Зюнев
понравилось
5 December 2016 at 23:41
community-post.html
Программа тренировок для универсального атлета
Понедельник
1. Скакалка 10 минут
2. Мешок 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Вторник
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Приседания со штангой на плечах 4*5
4. Гиперэкстензия 3*макс
5. Прогулка фермера 1 минуту
6. Вис на турнике 1 минуту
Среда - отдых
Четверг
1. Скакалка 10 минут
2. Спаринг 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты more…
Понедельник
1. Скакалка 10 минут
2. Мешок 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты
4. Бой с тенью 3 раунда по 3 минуты
5. Кувалда 3 раунда по 1 минуте
6. Скакалка 10 минут
Вторник
1. Толчок двух гирь 3*15
2. Рывок гири 3*15
3. Приседания со штангой на плечах 4*5
4. Гиперэкстензия 3*макс
5. Прогулка фермера 1 минуту
6. Вис на турнике 1 минуту
Среда - отдых
Четверг
1. Скакалка 10 минут
2. Спаринг 3 раунда по 3 минуты
3. Бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты more…
Олег Зюнев
понравилось
16 October 2016 at 16:20
8 comments
Олег Зюнев
понравилось
17 September 2016 at 13:50
6 comments
Денис с детства фокусник с большой буквы .Он у меня в друзьях уже почти 10 лет Выставляет свои фото ,видно уже каких он успехов достиг. Молодец.Творческих тебе успехов.
11 September 2016 at 6:38
Нравится
Олег Зюнев
прокомментировал
2 September 2016 at 17:28
я
9 comments
для
: А ты хоть знаешь из чего состаит динамит .... Без гугла мальчиккк....10 September 2016 at 22:48
Нравится
Олег Зюнев
прокомментировал
2 September 2016 at 17:22
я за\
21 comments
Олег Зюнев
понравилось
2 September 2016 at 17:21
Олег Зюнев
понравилось
2 September 2016 at 17:21
Олег Зюнев
понравилось
2 September 2016 at 17:18
у тебя еще и морали то еще нет, учись! материально родители поддержат! )
30 August 2016 at 21:47
Нравится
Олег Зюнев
installed a game
2 September 2016 at 17:04
app-install.html
Слоты Гараж
Играть
Открой для себя мир адреналина и удачи! Играй в уникальные слоты, открывай и тюнингуй крутые тачки.
Соревнуйся с друзьями и открывай новые апгрейды.
Прокачай свою супер тачку!
87 612
Олег Зюнев
понравилось
1 September 2016 at 23:14
community-post.html
48 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.