Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Екатерина Волкова

was last seen 8 September at 20:03

Write a message Подружиться Send gift

36 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Екатерина Волкова понравилось

18 July 2016 at 23:59

Похудение

18 July 2016 at 19:50

community-post.html

✌ ДИЕТА "ЛЕГКАЯ"
Минус 3-4 кг за 7 дней

❤ ПОНЕДЕЛЬНИК.
Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
Полдник: 1 яблоко, чай.
Ужин: 1 стакан кефира.

❤ ВТОРНИК.
Разгрузочный день на яблоках и кефире.

❤ СРЕДА.
Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
Обед: отварная курица, сырые овощи
Полдник: 2 яблока, чай
Ужин: 2 стакана кефира

❤ ЧЕТВЕРГ.
Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
Обед: отварная грудка, овощи
Полдник: 2 апельсина
Ужин: 2 стакана кефира

❤ ПЯТНИЦА.
Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

❤ СУББОТА. more…

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 3

3 comments

ZIN CHA

а через 3 недели после окончания диеты +5-8 кг.

19 July 2016 at 1:39

Нравится2You and others like this1 человеку

тамара карпеченко

после диеты будет +10 кг.

19 July 2016 at 3:16

Нравится3You and others like this2 людям

Екатерина Волкова subscribed to 3 groups

27 March 2015 at 15:25

community-join.html

Фигура мечты

493 136 участников

Похудение

1 385 252 участника

Спорт

1 701 490 участников

Екатерина Волкова понравилось

16 December 2014 at 12:31

Со спортом по жизни!

15 December 2014 at 23:30

community-post.html

Уважаешь таких женщин? Ставь лайк!

Нравится267Нравится267 людям

Комментировать 5

5 comments

Роман Клементьев

а кто это?

16 December 2014 at 22:08

Нравится

❅ Дмитрий Инкогнито ❅

не ведь, а просто 43 года

25 December 2014 at 0:19

Нравится

Екатерина Волкова понравилось

16 December 2014 at 12:31

Со спортом по жизни!

16 December 2014 at 0:01

community-post.html

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать

Екатерина Волкова понравилось

16 December 2014 at 12:30

Со спортом по жизни!

16 December 2014 at 7:30

community-post.html

Нравится210Нравится210 людям

Комментировать

Екатерина Волкова понравилось

7 December 2014 at 16:29

Со спортом по жизни!

6 December 2014 at 10:15

community-post.html

Если вы хотите узнать свое будущее – посмотрите на свои сегодняшние действия.

Будда

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 1

GIBDD KISLOVODSK

и это не только в спорте

6 December 2014 at 10:21

Нравится

Екатерина Волкова понравилось

7 December 2014 at 16:29

Со спортом по жизни!

6 December 2014 at 14:15

community-post.html

Девушки считают, что сейчас все парни пошли какими-то женственными. Так ищите не в клубах, а на площадках.

Нравится133Нравится133 людям Комментировать 3

3 comments

Дастан Ибраев

так надо искать)))

6 December 2014 at 17:14

Нравится

Екатерина Волкова понравилось

7 December 2014 at 16:28

Со спортом по жизни!

6 December 2014 at 16:30

community-post.html

Принципы развития гибкости
Здесь не будет лишних слов. Просто даю правила и их краткое описание. Все перечисленные принципы я лично проверил на себе. Они позволят Вам обойти самые главные препятствия к хорошей гибкости – защитные рефлексы тела, отсутствие дисциплины и мотивации.

Итак, принципы:

1. Растяжки – это очень серьёзное, ответственное и трудоёмкое дело.

Если Вы так не считаете, не стоит и начинать тренировок для увеличения гибкости....