Дмитрий Захарченко

was last seen 20 November at 02:58

31 год / Харьков, Украина / не женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Захарченко понравилось

16 August 2014 at 17:56

Со спортом по жизни!

13 August 2014 at 20:01

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз...

Нравится223Нравится223 людям

Комментировать 9

9 comments

Дмитрий Сотников

стальной пресс у девушки?! я думаю достаточно убрать киселек

14 August 2014 at 8:30

Нравится

Сергей Бендюк

для : Лично мне такие бабы не нравятся. Но если давать советы то действительно полезные. А эта схема накачки пресса чистейшее фуфло!!!!!!

16 August 2014 at 22:37

Нравится

Дмитрий Захарченко понравилось

16 August 2014 at 17:24

Со спортом по жизни!

15 August 2014 at 23:32

community-post.html

19 способов прокачать свои плечи!

Забирай себе на стену

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

Нравится301Нравится301 человеку

Комментировать 4

4 comments

Comment deleted

Nikolai Lysenko

Золотые слова.

17 August 2014 at 5:10

Нравится

Дмитрий Захарченко добавил 2 аудиозаписи

15 August 2014 at 9:23

audio.html

2:49

[ - ][ md5 ][ М ][X]NatureHowlin' Wolfuploaded:Владимир Мальцев - id174998790

3:10

[ - ][ md5 ][ М ][X]Smokestack lightningHOWLIN WOLFuploaded: - id55195442

Дмитрий Захарченко subscribed to the group

4 June 2014 at 2:53

community-join.html

Бизнес идеи!

77 160 участников

Дмитрий Захарченко понравилось

25 May 2014 at 5:08

Со спортом по жизни!

24 May 2014 at 20:30

community-post.html

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 2

???µ?????µ?? ???µ?»????????

вечно хочеш жрать

25 May 2014 at 0:57

Нравится

Алекс Бандерас

Это типа: "Дорогая, я так устал. Трахаццо не будем, просто отс...отс... отсо..отсыпаццо буду.

25 May 2014 at 4:31

Нравится

Дмитрий Захарченко понравилось

24 May 2014 at 1:54

Со спортом по жизни!

22 May 2014 at 21:30

community-post.html

Немного об отжиманиях.

Хочешь стать обладателем отличного торса? В таком деле без крепкого позвоночника и сильного туловища не обойтись.

1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отжимание – дело полезное, но если усложнить задачу, ты сразу же почувствуешь прилив сил к торсу. Отожмись четырежды по 8-10 раз. Нет ничего проще? Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись...