Ольга Нарадовская
was last seen 29 November at 20:57
43 года
/
Солигорск, Беларусь
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Нарадовская
понравилось
30 May 2019 at 15:45
community-post.html
Ольга Нарадовская
subscribed to 8 groups
1 November 2018 at 19:46
community-join.html
Ольга Нарадовская
понравилось
6 October 2018 at 22:37
community-post.html
Ольга Нарадовская
subscribed to the group
30 June 2017 at 10:33
community-join.html
Ольга Нарадовская
понравилось
21 June 2017 at 13:59
community-post.html
Виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц.
Подтягивания средним прямым хватом
Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы.
Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.
Подтягивания средним обратным хватом
Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы.
more…
Подтягивания средним прямым хватом
Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы.
Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.
Подтягивания средним обратным хватом
Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы.
more…
Ольга Нарадовская
понравилось
21 June 2017 at 13:58
Ольга Нарадовская
subscribed to 5 groups
7 June 2017 at 13:11
community-join.html
Ольга Нарадовская
installed a game
24 June 2016 at 11:42
app-install.html
Time Gap: Поиск Предметов
Играть
Разгадайте тайну исчезновения человечества в новой приключенческой игре на поиск предметов Time Gap!
114 121
Ольга Нарадовская
installed a game
21 December 2014 at 18:01
app-install.html
Легенды Сокровищ: Три в ряд
Играть
Легенды Сокровищ - увлекательная и не похожая на другие Три-в-ряд игра!
327 287
Ольга Нарадовская
installed 2 games
30 April 2013 at 0:42
app-install.html
Безумие 18+
Играть
Вы очнулись в палате психбольницы, вы не помните кто вы и откуда вы. Сможете ли вы выжить?
504 057
Ольга Нарадовская
installed a game
20 December 2012 at 10:39
app-install.html
Увлекательная многопользовательская игра для флирта, знакомства и общения!
Супер-популярная игра теперь и в МоемМире!
318 507
Ольга Нарадовская
прокомментировала
2 February 2012 at 20:02
УЧИТСЯ ХОТЕТЬ НАДО,А НЕ О ПАРНЯХ ДУМАТЬ,РАНОВАТО ЕЩЁ....
status.html
я парня хочу.....
3 comments
УЧИТСЯ ХОТЕТЬ НАДО,А НЕ О ПАРНЯХ ДУМАТЬ,РАНОВАТО ЕЩЁ....
2 February 2012 at 20:02
Нравится
Ольга Нарадовская
прокомментировала
2 February 2012 at 20:01
капец,что за жаргон у молодёжи,а словечки то какие
status.html
тры-ты-ты, тра-та-та, скоробудет мне пизда...
3 comments
для : ты тут Васёк не выступай.... и кто тебе такую глупость ляпнул что у меня сейчас голова болит???
17 January 2012 at 20:46
Нравится
Ольга Нарадовская
installed a game
12 December 2011 at 22:29
app-install.html
Цель игры "Найди Слово" - найти все слова, скрытые на поле из букв. В игре есть 3 уровня сложности. Чем быстрее Вы решите головоломку и чем сложнее ее уровень, тем больше рейтинга Вы получите! "Найди Слово" - самая интересная логическая игра в Моем Мире! Головоломки никогда не повторяются. Если Вы любите играть в логические игры - Вам понравится наша головоломка.
Соревнуйтесь с друзьями - увеличивайте свой рейтинг в игре!
170 063
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
02:42
[ - ][ md5 ][ М ][X]Арабская~¤NAS¤~~¤NAS¤~ A cLoSe fRiEnd iS cOmPaNion iN lIfE, & I'm gLaD tO hAvE a wOnDerfUll fRiEnD lIkE yOu...АРАБС: - id316634840
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 105 866
Новости Беларуси
377 788
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 411 456
Other people named Ольга Нарадовская in My World