Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Каскова
понравилось
15 June 2016 at 6:56
Владимир Елманов
added a video
video-add.html
3:30
7
Карина и Рузана Лисициан - "Не забывай" (1979)
Save to my page
Оксана Каскова
понравилось
14 June 2016 at 21:37
Оксана Каскова
понравилось
14 June 2016 at 8:05
Оксана Каскова
понравилось
14 June 2016 at 7:39
community-post.html
Логопед
5:2017 238Логопед - Отрывок из фильма «По семейным обстоятельствам» (1977)Save to my page
108 comments
Относитесь к своим особенностям с легкостью и юмором - жить легче без обид
30 November 2016 at 10:14
НравитсяВот это были настоящие АРТИСТЫ! Не устаю пересматривать эти фильмы.
26 July 2017 at 7:55
Нравится1
Оксана Каскова
понравилось
11 June 2016 at 20:12
Оксана Каскова
понравилось
11 June 2016 at 12:03
Оксана Каскова
понравилось
11 June 2016 at 11:43
Оксана Каскова
понравилось
11 June 2016 at 11:31
community-post.html
Идеальное питание до и после тренировок💪🏻
Вот они, восемь правил питания:
1. Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина.
Показать полностью…
2. Что касается протеина, то желательно, чтобы он поступил в организм из каких-либо легкоперевариваемых источников. Это ни в коем случае не должна быть свинина или говядина, так как некоторые их сорта могут задерживаться в желудке до девяти часов. Такими источниками могут быть: сывороточный протеин, молочный протеин, немн more…
Вот они, восемь правил питания:
1. Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина.
Показать полностью…
2. Что касается протеина, то желательно, чтобы он поступил в организм из каких-либо легкоперевариваемых источников. Это ни в коем случае не должна быть свинина или говядина, так как некоторые их сорта могут задерживаться в желудке до девяти часов. Такими источниками могут быть: сывороточный протеин, молочный протеин, немн more…
Оксана Каскова
понравилось
11 June 2016 at 11:26
Оксана Каскова
subscribed to 3 groups
11 June 2016 at 11:17
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.